आपल्याला आग्नेय दिवाळखोरीबद्दल काय माहित असणे आवश्यक आहे
भूगर्भता बिघडलेले उच्च उंचीच्या गंतव्यस्थानाकडे प्रवास करणार्या तीन पैकी जवळजवळ एक व्यक्तिवर परिणाम होतो. उच्च उंचीवर काय आहे? काही लोकांसाठी, हे 5,000 फूट असू शकते आणि इतरांसाठी हा 10,000 फूट दाबापर्यंत समस्या नसू शकतो आल्टिट्यूड आजार नसणे अशक्य आहे हा युवा तंदुरुस्त हॉकर तसेच वृद्ध प्रवाशाला प्रभावित करू शकतो. हे आपल्या एका प्रवासाला प्रभावित करू शकते परंतु पुढील नाही
आल्टिटयड इथ्य म्हणजे काय?
आपल्याला मिळेल तेव्हा हे कळेल!
WebMD च्या मते, आल्टिटयड आजार होते जेव्हा आपण उच्च उंचीवरील हवेतून पुरेसे ऑक्सिजन मिळवू शकत नाही. यामुळे लक्षणे जसे की डोकेदुखी आणि न खाणे असे लोक बहुतेक वेळा होते जेव्हा उच्च उंचीवरील लोक वापरत नाहीत तर कमी उंचीवरून 8000 फूट किंवा त्यापेक्षा जास्त उंचीवर जाता. उदाहरणार्थ, आपण उंच डोंगरावर जाताना, उंच उंची गाठता किंवा माउंटन रिसॉर्टमध्ये पोचल्यावर डोक्याला दुखू शकता. आणखी ...
लक्षणे काय आहेत?
- डोकेदुखी
- क्वचितपणा आणि भूक नसणे
- धाप लागणे
- मळमळ
- थकवा
- चक्कर
- झोपेत समस्या - वारंवार जाग येणे
आपण वर आकाशात अस्वस्थता असू शकते परंतु वरील सर्व लक्षणे आपल्याकडे नसली आहेत. नुकतीच माझ्याकडे रॉकी माउंटन नॅशनल पार्क (10,000 - 11,800 फूट.) आणि ग्रँड लेक, कोलोरॅडो (9, 000 फूट) येथे प्रवास करण्याचा आनंद होता.
10,000 फूट सहजपणे पायी चालताना मला श्वासोच्छ्वास झाल्यानंतर मला जाणवले की, त्या दिवशी 11,800 फुटांपूर्वी मी उच्चतम आजाराने ग्रस्त होतो.
मी 9,000 फूट वर माझ्या केबिनला गेलो तेव्हा मला अजूनही श्वासोच्छ्वास कमी पडला, ते थकल्यासारखे आणि मोठ्या प्रमाणात खाण्याची इच्छाही नव्हती. मी हे होते आणि मी प्रथमच आजारी पडला होता.
आणखी एक प्रवासी लेखक पॉलिन डोल्ंस्की यांनी तिच्या लक्षणांवर टिप्पणी केली: "मला हलके, श्वासोच्छवास झालेला आणि जोरदार खोकला होतो, विशेषतः जेव्हा मी चढतो किंवा खूप जास्त चालतो.
अर्थात, मी हायकेटर नाही, म्हणून माझे व्यायाम अशा प्रकारचे व्यायाम करूनही धक्कादायक आहे. मला असे जाणवले की मला खाली बसून थंड पाणी ठेवावे लागेल. समायोजित करण्यासाठी मला बरेच दिवस लागतात. मी तंतोतंत उंची ओळखलेले नाहीत, पण ग्लेशियर, बॅन्फ, डेन्व्हर, मेक्सिको सिटी, यांनी सर्व समस्या निर्माण केल्या आहेत. मात्र, मी जात नाही! "
माझ्या एका चालत्या मित्राने असे म्हटले: "मी लेफ्टमन (9, 000 फुट) वर जात असताना मला काळजीपुर्वक काळजी न करता मला उच्च दर्जाची आजारपण देऊ शकते." माझ्या आणखी एका मैत्रिणीने उच्च उंची गाडीत वाढ करण्यास नकार दिला. ती ग्रँड कॅनयन रिम ट्रेलही काढणार नाही. (7,000 फूट) ती फक्त तिच्या शरीराला विद्रोही होईल माहीत आहे.
ठराविक उंचावरील आजार रोखण्यासाठी
- डीहायड्रेशन टाळण्यासाठी भरपूर पाणी प्या
- चढणे आणि हळूहळू उतरणे, कदाचित एक किंवा दोन दिवसांपेक्षा कमी
- एक दिवस खर्च करा, किंवा प्रथम रात्री ज्यामुळे आपण सक्रिय होण्याची योजना करावयाची असेल त्यापेक्षा थोड्याशा कमी उंचीवर
- रॉड ब्रोहर्ड, प्राथमिक चिकित्सा लेखक बद्दल, प्रतिबंधात्मक औषधांसाठी सूचना आहेत ज्यामुळे अल्टिद्यूड आजार होण्यास मदत होते.
- अल्कोहोलयुक्त पेये मर्यादित करा
प्रवाशांसाठी आग्नेय दिवे
या टिप्स म्हणजे प्रासंगिक धंदा, स्कीअर आणि प्रवासी यांच्या मदतीसाठी असतात. हे पर्वतारोहण मोहिम किंवा उडणाऱ्यासाठी अत्यंत उच्च उंचीवर पोहोचणार्या लोकांसाठी सल्ला नाही.
कायदेशीर प्रवासी म्हणून माझ्यासाठी काय काम केले, ते कबूल करायचे होते की मला उंचावरील बिघाडा होता, तातडीने द्रव पदार्थांचे सेवन करणे, विश्रांती वाढणे आणि सडलेली क्रियाकलाप टाळता येणे.
एक दिवसाच्या आत मी जुळवून घेतले आणि सामान्य हालचाली पुन्हा सुरू करण्यास सक्षम झाला. मी केले, तथापि, माझ्या लहान सहलीसाठी टेकड्या चढण्यास टाळा. मी माझ्या शरीरास माझ्या स्तरावर काम करण्याची परवानगी देतो. विश्रांतीने मदत केली
जर तुमच्याकडे हृदयाची फुप्फुसाची समस्या असेल तर, कमजोर करणारी लक्षणे जाणवू शकता किंवा उच्च उंचीवरील आपल्या शरीराच्या प्रतिसादाबद्दल काळजी करू नका, याची खात्री करा आणि वैद्यकीय व्यावसायिकांशी संपर्क साधा. ही माहिती अल्टीमीटर बीमारीबद्दल अनौपचारिक मार्गदर्शक म्हणून नाही आणि वैद्यकीय सल्ला नाही.