ऑगस्ट 2003 मध्ये सुरू करण्यात आलेल्या, ओक्लाहोमा तंबाखू हेल्पलाईन ओक्लाहोमा स्टेट डिपार्टमेन्ट ऑफ हेल्थ, टोबॅको सेटलमेंट एन्डोमेन्ट ट्रस्ट आणि सेंटर कंटर्स डिसीज कंट्रोलद्वारे प्रदान केलेली विनामूल्य टेलिफोन सेवा आहे. हे ओक्लाहोमा रहिवाशांना तंबाखूच्या विविध स्वरूपात आपल्या व्यसनाला तोंड देण्यास मदत करण्यासाठी डिझाइन केले आहे आणि प्रत्येक वर्षी 100,000 पेक्षा जास्त कॉलर मदत करतात. ओक्लाहोमाकडे अजूनही अंदाजे 600,000 धुम्रपान करणारे असल्याचे विचारात घेऊन, राष्ट्रीय सरासरीपेक्षा चांगले टक्केवारी पूर्ण करणे खूप काम आहे, परंतु हेल्पलाईन मोठी प्रगती करत आहे.
येथे ओक्लाहोमा तंबाखू हेल्पलाईनबद्दल काही वारंवार विचारण्यात येणारे प्रश्न आहेत, जसे निकोटीन पॅचेस किंवा गम कसे मिळवावेत यावरील माहिती.
हे कस काम करत?:
एकदा आपण ओक्लाहोमा तंबाखू हेल्पलाईनवर कॉल केल्यानंतर आणि सोडण्याचे वचन द्या, तेव्हा आपल्याला "बाहेर सोडलेले कोच" नियुक्त केले जाईल. कार्यक्रम अधिकारी असे महत्व देतात की कुणालाही बोलता येणार नाही किंवा त्यावर न्याय मिळणार नाही. त्याऐवजी, त्याचे लक्ष सकारात्मक समर्थनावर आहे. प्रशिक्षित "सेवानिवृत्तीचा कोच" सल्लागार आपल्याला मदत करतील:
- बाहेर पडण्यासाठी एक तारीख सेट करा आणि त्यासाठी तयारी
- मोह आणि प्रलोभनांचा व्यवहार करण्याची योजना बनवा
- परस्परसंवादी वेबसाइटच्या वैयक्तिक ट्रॅकिंग साधने आणि समर्थन सेवांचा वापर
- सोडण्याच्या त्रासास आवश्यक कौशल्ये शिकवा
- आपल्याला विश्वास असलेल्या लोकांकडून महत्वपूर्ण समर्थन प्राप्त करा
जरी आपण अद्याप सोडायला तयार नसले तरीही, सल्लागार आपल्याला सिगारेट कापून किंवा तंबाखू काढून टाकून किती पैसे वाचवू शकतात यासारख्या बाबींवर आपल्याला सल्ला आणि माहिती देऊ शकतात.
हे सर्व एका फोन कॉलमध्ये केले आहे का ?:
खरंच, तो फक्त वैयक्तिक कॉलर अवलंबून आहे.
काही जणांना फक्त एक कॉल आवश्यक असतो तर काहींना त्यांच्या "तळापासूनचा कोच" अनेक वेळा तपासत नाही तोवर ते तंबाखूच्या व्यसनमुक्तीस पूर्णपणे यशस्वी होईपर्यंत यशस्वी ठरतात. ओक्लाहोमा तंबाखू हेल्पलाइनमुळे प्रेरित तंबाखूच्या उपयोगासाठी अतिशय प्रभावी सेवा बनवून, फोन कॉल सोपे, सोयीस्कर आहेत आणि आपल्या स्वतःच्या घरातून करता येतात.
औषधे आणि निकोटीन बदली उपलब्ध आहेत का ?:
होय कॉलरचे "डिपार्ट कोच" निकोटिन पॅच, निकोटीन डिंक आणि / किंवा निकोटीन लोजेंजेससारख्या औषधे आवश्यक आहेत का हे ठरवू शकतो. त्यानंतर ते बाहेर पाठवले जातात आणि साधारणपणे 10-14 दिवसांत पोचतात. ओक्लाहोमा तंबाखू हेल्पलाईन अशा औषधे दोन आठवड्यात स्टार्टर पॅक म्हणून मोफत प्रदान करते. त्या पलीकडे, निकोटीन बदलीची किंमत कॉलरच्या विमा कव्हरेजवर अवलंबून असू शकते.
तो किती यशस्वी आहे ?:
ओक्लाहोमा तंबाखू हेल्पलाईनच्या अधिकाऱ्यांनी दिलेल्या माहितीनुसार, तंबाखूच्या उपयोगाच्या मदतीशिवाय रोखण्यासाठी प्रयत्नांची अंदाजे 5 टक्के तुलनेत सेवेची यश दर सुमारे 35 टक्के आहे. आपण धूम्रपान सोडण्याचे किंवा तंबाखू वापरणे थांबण्यास प्रवृत्त असल्यास, हे स्पष्ट आहे की आपण सेवेच्या मदतीने लक्षणीय सुधारित संधीचा विचार करू शकता.
तर मी ओक्लाहोमा तंबाखू हेल्पलाइन कसा वर कॉल करू?
ओक्लाहोमा तंबाखू हेल्पलाईनसाठीची संख्या (800) QUIT-NOW (784-86 6 9) किंवा इंग्रजी (800) 793-1552 येथे इं Español आहे हेल्पलाईन दिवसाचे 24 तास उपलब्ध आहे आणि आपण okhelpline.com येथे ऑनलाइन नोंदणीसाठी नोंदणी करू शकता.