धूम्रपान समाप्तीसाठी संसाधने आणि समर्थन
जर तुम्ही धूम्रपान सोडण्यास तयार असाल किंवा सोडून देण्याबद्दल विचार करायला तयार असाल, तर तेथे अनेक संसाधने आणि समर्थन गट ऑनलाइन आहेत आणि इथे टोरोंटो येथे आहेत जे आपल्याला प्रक्रियेत जाण्यास मदत करण्यास तयार आहेत. अर्थात कोणत्याही मोठ्या आरोग्यसंबंधात बदल घडवून आणण्याचा सर्वोत्तम मार्ग म्हणजे आपल्या डॉक्टरांशी संपर्क साधणे - जर आपल्याकडे एकही कुटुंब डॉक्टर नसल्यास, एक शोधणे आणि पूर्ण तपासणी घेणे आपल्या धूम्रपान बंद होण्याच्या कार्यक्रमात आपले पहिले पाऊल असू शकते.
आपणास धूम्रपान सोडण्यास मदत करण्यासाठी समर्थन - व्यक्तिमधील कार्यक्रम आणि गट
धूम्रपान क्लिनिक थांबवा - सेंट जोसेफ आरोग्य केंद्र
थॉमस स्मोकिंग क्लिनिक तुमच्या डॉक्टरांना, परिचारिका आणि व्यसन सेवा सेवकांना एकत्र आणते ज्यामुळे तुम्हाला धूम्रपान सोडण्यास मदत होते. नियोजित भेटीसाठी आगाऊ कॉल करा
- ब्रोशर वाचून अधिक जाणून घ्या
- 416-530-6486 एक्सट्रॅक्शनवर कॉल करून अपॉइंटमेंट तयार करा 3 9 6 9
कॅमोक निकोटिन अवलंबन सेवा
व्यसनाधीनता आणि मानसिक आरोग्यासाठी केंद्राचा उल्लेख बहुतेक लोकांना निकोटिनपेक्षा जास्त कठोर औषधांचा विचार करते परंतु धूम्रपान हा एक व्यसन आहे आणि CAMH मध्ये चांगले लोक हे ओळखतात आणि त्यांच्याजवळ निकोटिन अवलंबन क्लिनिक आहे. ते ज्यांच्याकडे अधिक क्लिष्ट परिस्थिती आहे जशी गर्भवती स्त्रिया किंवा एकाधिक व्यसनमुक्तींच्या समस्या असलेल्या लोकांना विशेष सुविधा देतात. तथापि कोणीही रेफरल आवश्यक न करता, सामान्य मूल्यांकन साठी स्वत शेड्यूल करू शकता
बाहेर पडा आणि फिट करा
ऑन्टारियो लायंग असोसिएशन गुडलाइफ फट्ट्री ऑन क्विट अँड गेट फिट, एक प्रोग्राम आहे जो ऑन्टारियोच्या निवडक ठिकाणी निवडक प्लॅन्स आणि सत्रात GoodLife वैयक्तिक प्रशिक्षकांसह एकत्र आणते.
STOP कार्यक्रम
टोरोंटो पब्लिक हेल्थ, सीएएमएच सह भागीदारीत, STOP प्रोग्राम चालविते, ज्यामध्ये अभ्यासासाठी धूम्रपान सोडण्यास मदत करण्यासाठी संशोधन-आधारित कार्यशाळा देतात
अधिक जाणून घेण्यासाठी आणि पहा की आपण STOP साठी नोंदणी करण्यासाठी पात्र आहात काय, टोरोन्टो पब्लिक हेल्थला 416-338-7600 वर कॉल करा.
आपल्याला धूम्रपान सोडण्यासाठी मदत करणे - ऑनलाइन आणि फोनद्वारे
कॅनेडियन कॅन्सर सोसायटी - स्मोकर्स 'हेल्पलाइन
कॅनेडियन कॅन्सर सोसायटीच्या आकडेवारीनुसार, धूम्रपानामुळे सुमारे 85 टक्के फुफ्फुसांच्या कर्करोगाचे प्रमाण होते. हे आश्चर्यकारक नाही की संघटनेने सर्व कॅनडाचे धूम्रपान सोडण्यास मदत करण्यास कटिबद्ध आहे. कॅनेडियन कॅन्सर सोसायटीच्या 'धूम्रपानाच्या' हेल्पलाईनचा फोन भाग एक विनामूल्य सेवा आहे, जो "क्विट स्पॅनीस्टीज" उपलब्ध आहे जो आपल्या निर्गमन प्रक्रियेच्या कोणत्याही टप्प्याबद्दल आपल्याशी बोलू शकतो. सोमवार ते गुरुवार 8 ते रात्री 9 ते शुक्रवार रात्री 8 ते रात्री 6 या आणि आठवड्याच्या शेवटी 9. तेथे असलेल्या वेबसाइटसह देखील एक संदेश बोर्ड आहे जिथे आपण शोधू शकता आणि समर्थन देऊ शकता आणि ऑनलायन साधनांचा एक संच आपल्याला आपली वैयक्तिक योजना विकसित करण्यास आणि आपल्या प्रगतीचा मागोवा घेण्यास मदत करु शकतात.
About.com: धुम्रपान विराम
टेरी मार्टिन आहे About.com 'द स्मॉल कॉमिअरींग'ची मार्गदर्शक आणि तिची साइट आपल्याला योजना विकसित करण्यास मदत करू शकते, प्रेरित राहू शकते, रिलायप्ससह व्यवहार आणि अधिक आपण तेथे असाल तेव्हा लोकप्रिय About.com, smoking cessation समर्थन फोरमला भेट देण्यास विसरू नका जिथे आपण इतर लोकांच्या अनुभवाबद्दल वाचू शकता ज्या आपल्या स्वतःच्या टिपा, अडथळे आणि विजयांच्या प्रक्रियेत आहेत.
ऑन्टारियो लुंग असोसिएशन - धूम्रपान आणि तंबाखू
ओन्टारियो लंग एसोसिएशनमध्ये धूम्रपान आणि त्यांच्या वेबसाइटवर सोडण्यासाठीच्या सूचनांविषयी माहिती आहे ("प्रोग्राम" खाली पहा). सोमवार ते शुक्रवार सकाळी 8:30 ते दुपारी 4.30 पर्यंत एक फुफ्फुसाची आरोग्य फोन लाइन उपलब्ध आहे.
अधिक धूम्रपान समाप्ती संसाधने
टोरोंटो सार्वजनिक आरोग्य - धूम्रपान मुक्त देश
टोरोंटो पब्लिक हेल्थमध्ये पौराणिक कथा आणि तथ्ये, ऑन्टारियो आणि टोरोंटोच्या स्मोकिंग कायदे, स्पर्धा, इव्हेंट आणि अधिक धूम्रपान करण्यासंबंधी माहिती आहे.
हेल्थ कॅनडा - तंबाखू
आरोग्य कॅनेडा साइटमध्ये धूम्रपान सोडण्यास मदत करणारी संसाधने आहेत जी आपल्याला प्रेरणास्थान राहण्यास मदत करतात.
4 जीवन सोडून द्या - किशोरांसाठी
हे आरोग्य कॅनडा साइट 4 आठवड्यात धूम्रपान सोडण्याचे एक पाऊल-दर-चरण प्रोग्रामसह किशोरांना प्रदान करते. आपण नोंदणी न करता साइट वापरून पाहू शकता परंतु आपल्या स्वतःच्या प्रोफाइलसाठी साइन अप केल्याने आपल्याला आपली प्रगती जतन करण्यासाठी, ई-मेल स्मरणपत्रे प्राप्त करण्यास आणि अधिकसाठी अनुमती मिळेल.
मी यशस्वी होईल
हार्ट अॅण्ड स्ट्रोक फाउंडेशन अधिक संसाधने आणि कार्यक्रमांची भर घालते.