दक्षिण भारतातील कर्नाटक राज्यातील दरवर्षी, हजारोंच्या संख्येने लोक मैसूरमध्ये योगासनेचा अभ्यास करतात. हे भारतातील सर्वात लोकप्रिय योगांपैकी एक ठिकाण आहे, आणि गेल्या काही वर्षांपासून योगासाठी केंद्र म्हणून विश्वव्यापी मान्यता प्राप्त केली आहे. योगासनेचे उत्कृष्ट स्थान असण्याखेरीज, मैसूर हे सुंदर राजवाडे आणि मंदिरे असलेला सुंदर शहर आहे.
मैसूरमध्ये कोणत्या प्रकारचे योग शिकवले जाते?
म्हैसूरमध्ये शिकवलेल्या योगाची मुख्य शैली म्हणजे अष्टांग, ज्याला अष्टांग विनीसा योग किंवा म्हैसूर योग असेही म्हटले जाते.
खरं तर, म्हैसूरला भारताची अष्टांग योग राजधानी म्हणून ओळखले जाते. 1 9 48 मध्ये मैसूर येथे अष्टांग योग रिसर्च इन्स्टिटय़ूट (आता के पट्टभी जोस अष्टांग योग इन्स्टिट्यूट म्हणून ओळखले जाणारे) श्रीकृष्ण पट्टाभी जॉइस यांनी विकसित केली आहे. ते श्री टी कृष्णमाचार्य यांचे शिष्य होते. 20 व्या शतकातील सर्वात प्रभावशाली योग शिक्षक श्री के पट्टाभी जॉस 200 9 मध्ये निधन झाले आणि त्यांची शिकवण आता त्यांची मुलगी आणि नातू यांनी केली आहे.
अष्टांग योगामध्ये श्वास सिंक्रोनाइझ करताना शरीराची एक प्रगतिशील आणि जोमदार श्रृंखला निर्माण करणे. ही प्रक्रिया तीव्र आंतरिक उष्णता आणि विपुल घाम निर्माण करते, ज्यामुळे स्नायू आणि अवयवांचे विघटन होते.
योगाचे वर्ग पूर्णतः नेतृत्व करत नाहीत, जसे की पश्चिम मध्ये सामान्य आहे. त्याऐवजी विद्यार्थ्यांना त्यांच्या क्षमतेनुसार अनुसरण करण्यासाठी एक योगा रूटीन देण्यात येते, ज्यात त्यांना अतिरिक्त ताकद मिळते जशी ताकदी प्राप्त होते.
यामुळे अष्टांगची मैसूर शैली सर्व स्तरांतील लोकांना सामावून घेण्यासाठी योगाची एक उत्कृष्ट शैली बनवते. हे देखील विद्यार्थ्यांना एकंदरीत संपूर्ण स्थितीत संपूर्ण पोझिशन्स शिकण्याची आवश्यकता टाळते.
प्रत्येक वेळेस वेगवेगळ्या वेळी स्वतःची गोष्ट करत असताना क्लासेस सुरुवातीला गोंधळात टाकू शकतो. तथापि, काळजी करण्याची गरज नाही कारण हे खरोखरच खरे नसते.
सर्व आसन अनुक्रमाने केले जाते, आणि काही काळानंतर आपणास एक उदयोन्मुख नमुना दिसेल.
मैसूरमधील योगामधील उत्तम शैक्षणिक स्थळ
अधिक चांगली योग शाळा गोकुळम (जेथे अष्टांग योग संस्थान स्थित आहे) आणि लक्षिमपूरममध्ये 15 मिनिटे दूर असलेल्या उच्चवर्ती भागात आढळतात.
साहजिकच, अष्टांग योग संस्थानमधील वर्ग (सामान्यतः केपीजेईआय म्हणून ओळखले जाते) अत्यंत लोकप्रिय आणि कठीण आहे. आपल्याला दोन ते तीन महिन्यांपूर्वी आगाऊ अर्ज करावा लागेल. कमीतकमी 100 विद्यार्थ्यांसह वर्गवारी करणे अपेक्षित!
इतर उच्च दर्जाचे शाळा:
म्हैसूर कृष्णमचार योग शैला (बीएनएस अय्यंगारचे प्राथमिक शिक्षण ठिकाण, अष्टांग Vinyasa योगाचे सर्वात जुने जिवंत शिक्षक) ते श्री टी कृष्णमचार्या आणि श्री के Pattabhi Jois एक विद्यार्थी होते).
- म्हैसूर मांडला (अष्टांग Vinyasa योग एक जुन्या पारंपरिक भारतीय घरात शिकवते, सुंदर बाग आणि एक ऑर्गेनिक कॅफे द्वारे surrounded. इतर विविध वर्ग देऊ आहेत, आयुर्वेद आणि प्राणायाम समावेश).
- योग विज्ञान विद्यापीठाच्या आत्मा विकसना (लहान आणि प्रामाणिक हठच्या शैलीतील योगावर्ग, तसेच ध्यान, क्रिया , प्राणायाम , तत्वज्ञान आणि योगी जीवनशैलीची ऑफर).
- इंडिओयोग (पुणे मध्ये बीकेएस अय्यंगार यांच्यासह अभ्यास केलेले भारत शेट्टीने चालविले आणि योगाचे हठ, अष्टांग आणि अय्यंगार शैली एकत्रित केले).
हे देखील शिफारस केलेले आहेत:
- योग मास्टरजी (40 वर्षांहून अधिक काळ श्री एम.एस. विश्वनाथ, श्री के पट्टभी जॉइसचे भतीजे आणि एक योग शिक्षक) आणि योग दर्शन आणि जीवनशैली, प्राणायाम, मंत्र आणि जप यांसारख्या अष्टांग आणि हठांची दोन्ही शैली दिली जाते.
- सच्चिदानंद अष्टांग योग शैला (शिक्षकांपैकी एक, एम व्ही चिदानंद हे अतिशय लोकप्रिय आहेत.) ते बीएनएस अय्यंगारचे शिष्य आहेत आणि आठ वर्षांपासून योग करीत आहेत. त्यांचे वडील शाळेतही वर्ग चालवत आहेत.)
- स्थळे 8 अष्टांग Vinyasa योगाळा (अजय कुमार यांनी स्थापना केली, ज्यांनी BNS अय्यंगार
आणि सुमारे 20 वर्षे शिक्षण अनुभव आहे. नवशिक्यांकडे प्रगत विद्यार्थ्यांना श्रेणी, तसेच भारतीय फ्यूजन कॅफे वगैरे वर्ग आहेत). - प्राणा वाश्या योग (शिक्षक नंतर विनयकुमारच्या स्वतःच्या शैलीत प्राणा वाशी म्हणतात, ज्याने श्वासोच्छ्वासावर असणारे आसन यावर जोर दिला आणि इतर मार्गाने नाही.
- अष्टांगसाधना (विनय कुमारचा धाकटा भाऊ विजयकुमार, धीम्या गतीने श्वासोच्छवास करण्यावर जोर देऊन).
- पतंजल अष्टांग Vinyasa योग शैला (श्री व्ही Sheshadri, बीएनएस अय्यंगारचे शिष्य तो आणि त्याचे पुत्र वर्गाचे पालन करतात).
- म्हैसूर तिन्ही बहिणी (जर तुम्हाला एक महिला योग शिक्षक आवडत असेल तर, शशिकला श्री के पट्टाभी जॉयस अंतर्गत प्रशिक्षण दिले जाते आणि पारंपारिक अष्टांग वर्ग चालवले जाते.) त्यांची बहीण मसाज आणि स्वयंपाक साप्टीक लंच सुद्धा देतात.
- म्हैसूर अष्टांग योग शाला (शिक्षक प्रशिक्षण अभ्यासक्रमांना प्रोत्साहन देते.) हे श्री पांडुरंगा पतंजली योग शिक्षणा केंद्राची एक शाखा आहे, ज्या संस्थेला समाजात मोफत योगाभ्यास करण्यास समर्पित आहे).
या वेबसाईटवर योग शाळा आणि शिक्षकांची काही फार उपयुक्त माहिती मिळू शकेल.
याव्यतिरिक्त, संपूर्ण जगभरातील अष्टांग योग शिक्षक वेळोवेळी विशेष कार्यशाळा आणि सधन योग सप्ताहांत चालविण्यासाठी मैसूरमध्ये येतात.
मैसूरमध्ये योगाभ्यास किती वेळ चालतात?
म्हैसूरमध्ये योगाचा अभ्यास करण्यासाठी साधारणतः एक महिना किमान आवश्यक असतो. दोन महिने किंवा त्यापेक्षा जास्त कालावधीसाठी चालविली जाणारी अनेक वर्ग ड्रॉप-इन अभ्यागतांना काही शाळांमध्ये परवानगी आहे, जरी ही कमी सामान्य आहेत
म्हैसूरमध्ये योग शिकण्यासाठी जे जास्त विद्यार्थी मार्च महिन्यापासून सुरू होईपर्यंत नोव्हेंबर महिन्यापासून आणि काही महिने राहतात.
मैसूरमध्ये योग शिक्षण कसे शिबीर?
आपण अष्टांग योग संस्थान यासारख्या संस्थेशी अभ्यास करू इच्छित असल्यास आपल्याला पश्चिममधील योग अभ्यासक्रमांसारख्या समान रकमेची किंमत देण्यास तयार असणे आवश्यक आहे. शुल्क निवडलेल्या शिक्षकांवर अवलंबून असते.
विदेशींसाठी, अष्टांग योग संस्थान येथे शरथ जोस (श्री के पट्टाभी जोसचा नातू) असलेल्या प्रगत वर्गाचा खर्च पहिल्या महिन्यासाठी 34,700 रुपये आहे, ज्यात कर समाविष्ट आहे दुसर्या आणि तिसर्या महिन्यासाठी, प्रति महिना 23,300 रूपये शुल्क आहे. यामध्ये अनिवार्य जपोत्पादन वर्गासाठी दरमहा 500 रूपये समाविष्ट आहेत. किमान एक महिना आवश्यक आहे
सरस्वती जोस (श्री के पट्टाभी जॉइस आणि शरथची आईची कन्या) सर्व स्तरांवर प्रथम महिन्यासाठी 30,000 रुपये आणि पुढील महिन्यासाठी 20,000 रुपये परदेश्यांसाठी. एक महिना अधिक श्रेयस्कर असल्यास किमान दोन आठवडे लागतील. दोन आठवडे किंमत 18,000 रुपये आहे.
(भारतीयांच्या शुल्क कमी आहेत आणि संस्थेशी संपर्क साधून उपलब्ध आहेत).
इतर शाळांमध्ये, दरमहा सुमारे 5000 रुपये किंवा ड्रॉप-इन क्लासेससाठी 500 रुपये शुल्क लागते.
मैसूरमध्ये कुठे राहायचे?
योगाभरातील काही ठिकाणी विद्यार्थ्यांना सोयीची सोय उपलब्ध आहे. तथापि, बहुतेक जागा ऑफर करत नाहीत. परदेशींना भाड्याने घेतलेल्या खाजगी घरात असलेल्या अनेक फ्लॅट्स किंवा खोल्यांमध्ये स्वतंत्रपणे रहातात. लोक येतात आणि जातात सर्व वेळ, त्यामुळे रिक्तता अनेकदा उद्भवू शकतात.
आपण स्वयं-निलंबित अपार्टमेंटसाठी दरमहा 15,000 ते 25 हजार रुपये देण्याची अपेक्षा करू शकता. एका खोलीत दररोज 500 रुपये किंवा दर महिन्याला 10,000-15,000 रुपये मोजावे लागतील.
जर आपण शहरासाठी नवीन असाल तर आपण काही वेळा हॉटेल तपासत असताना सर्वोत्तम काही आहे. निश्चितपणे आधीपासून एका महिन्यासाठी कुठेतरी बुक करू नका, किंवा आपण कदाचित खूप पैसे देवू अप समाप्त करू! खोल्या भाड्याने देणारी बहुतेक ठिकाणे ऑनलाईन जाहिरात करत नाहीत. त्याऐवजी, आपण त्यांना गाडी चालवून किंवा एखाद्या उद्योजक स्थानिक संपर्कात येण्याद्वारे शोधू शकता जो विद्यार्थ्यांसाठी राहण्याची सोय करण्यास मदत करतो. अनु का कॅफे लोकांना भेटण्यासाठी एक उत्तम ठिकाण आहे.
पहिले आल्यावर आपण राहण्यासाठी दोन लोकप्रिय ठिकाणे म्हणजे अनोकी गार्डन (गोकुलाममधील फ्रेंच मालकीची) आणि चेझ मिस्टर जोसेफ गेस्ट हाऊस (अनेक वर्षे जगभरातील श्री पट्टाभाई जॉयस यांना घेऊन जाणारे आनंददायी आणि हुषार श्री जोसेफ यांनी चालवले होते). ज्यांना दररोज 3,500 रुपयांची गरज भासणार नाही त्यांनी लक्ष्मीपुरममधील शांत आणि पर्यावरणपूरक ग्रीन हॉटेलचा प्रयत्न करावा. वैकल्पिकरित्या, चांगले टच सर्विस्ड अपार्टमेंटस् आणि ट्रीबो शहरी ओएसिस सोयीनुसार स्थित सर्व्हिस्ड अपार्टमेंट्स ऑफर करतात. AirBnb वर सूची तसेच तपासा!