नवीन वर्षांची संध्याकाळ नेहमी भूतकाळाकडे पाहण्याचा काळ, आणि अधिक महत्त्वाचे म्हणजे येत्या वर्षापूर्वी पुढे. हे आम्ही बदल इच्छित असलेल्या (किंवा आवश्यक) बदलांबद्दल प्रतिबिंबित करण्याची वेळ आहे आणि त्या बदलांवर अनुसरण करण्यास निराकरण केले आहे. आपल्या नवीन वर्षांचे ठराव आपल्या सर्वोच्च दहा यादींनी केले का?
01 ते 10
कौटुंबिक आणि मित्रांसह अधिक वेळ खर्च करा
ड्रीमपिकेक / गेट्टी प्रतिमा सामान्य पोषण केंद्रातर्फे करण्यात आलेल्या अलीकडील निवडणुकीत, क्विकन, आणि इतरांनी दाखविले आहे की 50% पेक्षा जास्त अमेरिकन आपल्या प्रियजनांची प्रशंसा करतात आणि या वर्षी कुटुंब आणि मित्रांसह अधिक वेळ घालवतात. पिट्सबर्ग रेस्टॉरंटमध्ये आपल्या मित्रमैत्रिणीच्या संध्याकाळी संध्याकाळी मित्रांसोबत भेटण्याची योजना बनवा किंवा कौटुंबिक मित्रासाठी पिट्सबर्गच्या या खासगी कुटुंबाला घेऊन जा. कार्य नेहमीच प्रथम येऊ नये!
पिट्सबर्ग मधील घर आणि परिवार:10 पैकी 02
फिटनेसमध्ये फिट
पुरावा फिटनेस साठी आहे मनुष्य म्हणून ओळखल्या जाणाऱ्या कोणत्याही गोष्टीपेक्षा नियमित व्यायाम अधिक आरोग्य लाभांशी संबंधित आहे. अभ्यास दर्शवितो की हे काही कर्करोगाचे प्रमाण कमी करते, दीर्घयुष्य वाढवते, वजन कमी करण्यास मदत करते, मूड वाढवते, रक्तदाब कमी करते आणि संधिवात सुधारते. थोडक्यात, व्यायाम आपल्याला निरोगी ठेवते आणि आपल्याला चांगले दिसणे आणि आपल्याला चांगले वाटते. का हे या लोकप्रिय पिट्सबर्ग क्षेत्र चॅरिटी चाला, धावा किंवा दरोडा एक आकार मध्ये मिळत सुरू करण्यासाठी वेळ नाही?
अधिक: पिट्सबर्ग मध्ये फिट मिळवत03 पैकी 10
फुग्याचा तळमजला
अलीकडील अभ्यासात 66 टक्केपेक्षा जास्त प्रौढ अमेरिकनांना जादा वजन किंवा लठ्ठपणा मानले जाते, त्यामुळे वजन कमी होणे हे सर्वात लोकप्रिय नववर्षाचे संकल्प आहे. वाजवी ध्येये ठेवणे आणि लक्ष केंद्रित करणे ही वजन कमी कार्यक्रमात अडथळा आणणारे दोन सर्वात महत्वाचे घटक आहेत आणि लाखो अमेरिकन्ससाठी यशस्वी होण्याची कुवत आहे ज्यांनी अतिरिक्त पाउंड खाली आणण्यासाठी नवीन वर्षाची बांधिलकी केली.
पिट्सबर्गमधील वजन कमी करण्याच्या मदतीबद्दल:04 चा 10
धूम्रपानातून बाहेर पडा
आपण आपला धूम्रपान करण्याची सवय सोडल्यास आपण निकारायण रिप्लेसमेंट थेरपीच्या उपलब्धतेनुसार उपलब्ध असलेल्या सोप्या दूर-दडपल्या जाणार्या ऍड्सला सुलभ प्रवेश प्रदान करते असे आपण वर्षातून एकदा सोडविण्याचा निर्णय घेतला आहे. जरी आपण आधी सोडण्याचा प्रयत्न केला आणि अयशस्वी झाला तरीही, ते आपल्यास खाली येऊ देऊ नका साधारणतः, धूम्रपान करण्याच्या हेतूने चार वेळा प्रयत्न करतात. आपल्या उरलेल्या धूरमुक्त जीवनाचा आनंद लुटणे प्रारंभ करा! जरी अॅलेगेनी काउंटी धूर-मुक्त जाण्याचा प्रयत्न करीत आहे, आणि ते काही प्रयत्न देखील घेत आहेत. आपण धूम्रपान करण्याच्या सवयीला लाथ मारण्यास मदत करण्यासाठी स्थानिक पातळीवर विविध प्रकारच्या विनामूल्य सेवा, हॉटलाइन आणि धूम्रपान बंद करण्याची श्रेणी आहेत.
अधिक: ग्रेटर पिट्सबर्ग परिसरात धूम्रपान वर्ग आणि समर्थन गट सोडू05 चा 10
जीवन अधिक आनंद घ्या
लाखो अमेरिकेतील दमदार, धकाधकीच्या जीवनशैलीमुळे, अलिकडच्या वर्षांत "अधिक जीवन उपभोगण्याचा" हा एक लोकप्रिय ठराव आहे यात काहीच आश्चर्य नाही. हे आनंदी आणि स्वस्थ करण्यासाठी एक महत्त्वाचे पाऊल आहे! आपल्या शरीराची, मन आणि आत्म्याला संतुलन आणण्यासाठी डिझाइन केलेल्या उत्पादनांसाठी पिट्सबर्गच्या समग्र आरोग्य केंद्रापैकी एकाचा विचार करा. किंवा फक्त काहीतरी करा आणि काहीतरी नवीन करून पहा! एक नवीन छंद घ्या किंवा स्कीच्या वेळी आपला हात वापरून पहा. थिएटरच्या कामगिरीवर जा, किंवा स्थानिक स्पाला जा. पिट्सबर्ग कोणीतरी च्या शुभेच्छा बद्दल फक्त पूर्ण करण्यासाठी कलात्मक आणि मनोरंजक उपक्रम संपत्ती देते.
06 चा 10
मद्यपान सोडून द्या
बहुतेक लोक नवे वर्ष प्यायला टाळण्यासाठी प्रोत्साहनात्मक म्हणून वापरतात, बहुतेक अशा सखल जीवनशैली बदलणे एकाच वेळी सर्वच सज्ज नाहीत. बर्याच जड मद्यपानं तुटपुंजे टर्कीमधून बाहेर पडत नाहीत पण ते हळूहळू कमी पडतात किंवा ते मद्यपान करण्यास शिकत नाहीत तेव्हा जास्त चांगले करतात. जर तुम्ही निर्णय घेतला असेल की तुम्ही मद्यपान थांबवू इच्छित असाल तर उपलब्ध मदत आणि पाठिंबा जग आहे. पिट्सबर्ग मद्यपान बेनामी मोठ्या पिट्सबर्ग परिसरात सभा देते किशोरवयीन मद्यार्क आणि औषध विक्रेत्यांसाठी पालकांसाठी पिट्सबर्ग गट देखील आहे. मद्यपींच्या कुटुंबांकरिता अनेक उपचार-आधारित प्रोग्राम तसेच समर्थन गट देखील आहेत.
10 पैकी 07
कर्ज बाहेर जा
गेल्या वर्षी आपल्या जीवनात पैशाने तणाव होण्याचा मोठा स्रोत होता का? लाखो अमेरिकेत सामील व्हा ज्यांनी यावर्षी आपल्या वित्तीय संस्थांवरील हँडल मिळवण्याचा निर्णय घेतला आहे. पुढे येणाऱ्या वर्षांत स्वत: ला कित्येकदा परतफेड होईल हे एक वचन आहे.
10 पैकी 08
काहीतरी नवीन जाणून घ्या
आपण वर्षासाठी या वर्षी काहीतरी नवीन जाणून घेण्यासाठी वचन दिले आहे? कदाचित आपण करिअर बदलण्याचा विचार करत आहात, नवीन भाषा जाणून घेऊ इच्छित आहात, किंवा फक्त संगणकास कसे निराकरण केले जाऊ शकते? आपण अभ्यासक्रम घेता किंवा एखादे पुस्तक वाचता की नाही, तर आपल्याला शिक्षण हे सर्वात सोपा, सर्वात प्रोत्साहन देणारे नवीन वर्षाचे ठराव ठेवण्यासाठी अॅलेगेनी काउंटीमधील कम्युनिटी कॉलेज विविध प्रकारचे "आजीवन शिकणे" अभ्यासक्रम प्रदान करते आणि स्थानिक वायएमसीए सर्व वयोगटातील नवशिक्यांसाठी उत्कृष्ट मनोरंजन प्रशिक्षण देते. बहुतेक स्थानिक महाविद्यालये आणि विद्यापीठे अंतराळ आणि प्रौढ शिक्षण कार्यक्रम देतात. किंवा कला अधिक आपल्या गोष्ट असल्यास, अशा कला म्हणून कार्नेगी संग्रहालय आणि कला ऑफर प्रौढ स्टुडिओ वर्ग साठी पिट्सबर्ग केंद्र म्हणून ठिकाणे.
10 पैकी 9
दुस - यांना मदत करा
एक लोकप्रिय, स्वार्थपूर्ण नवीन वर्षाचे रिजोल्यूशन, स्वयंसेवक अनेक रूपे घेऊ शकतात. आपण आपल्या स्थानिक लायब्ररीमध्ये मदत करण्यास, बाळाचे मार्गदर्शन करण्यास किंवा घराचे बांधकाम करण्यास निवडत असलात तरी, अनेक गैर-लाभकारी स्वयंसेवक संस्था आहेत ज्या आपली मदत खरोखर वापरू शकतात. पिट्सबर्ग केअर संघटना स्वयंसेवकांना प्रोजेक्ट्सशी प्रत्यक्षपणे कोणत्याही शेड्यूलमध्ये बसविण्यासाठी सोपे बनवते. किंवा जर तुमचे वेळ खरोखरच कमी आहे, तर आपण आपल्या लँडीफिलची भरण्यासाठी फंक्शरी, कपडे आणि इतर घरगुती वस्तू ज्या आपल्याला यापुढे हव्या नाहीत त्यांना दान देण्याकरता आपण किमान ते शोधू शकता.
अधिक: पिट्सबर्ग मध्ये स्वयंसेवक संधी10 पैकी 10
संघटित व्हा
प्रत्येक नवीन वर्षाच्या रिझोल्यूशनच्या वरच्या अव्वल दहा यादींवर, संस्था एक अतिशय वाजवी लक्ष्य असू शकते. आपण आपले घर योग्यरित्या व्यवस्थापित करू इच्छित असल्यास आपण कोणालातरी एखाद्या विषयावर निमंत्रित करू शकता, किंवा आपल्या ऑफिसमध्ये पुरेसे संघटन करता येते जेणेकरून आपल्याला गरज असेल तेव्हा आपण स्टेपलर शोधू शकता, या टिपा आणि संसाधनांनी आपल्याला अधिक संघटित जीवनाकडे जाता येईल. पिट्सबर्ग मध्ये काही व्यावसायिक आयोजक आहेत जे आपल्याला आपल्या जीवनात गोंधळ कमी करण्यास आणि आपल्या घरात शांती शोधण्यास मदत करू शकतात. व्यावसायिक पिट्सबर्ग आयोजक पॅटी Kreamer देखील सहा महिन्यांच्या एक देते पण मला सोमवारी गरज लागेल! बोधचिन्ह
पिट्सबर्ग गृह सुधार आणि नूतनीकरण