हे बर्याच आव्हानांपैकी एक आहेत जे बर्याच सोलो पर्यटकांच्या भेटीस येतील, सहसा रात्रीच्या रात्री रात्रीच्या रात्री छातीच्या खोल्यांमध्ये इतर बर्याच लोकांच्या सोबत प्रवास करता येईल आणि हे जवळजवळ अपरिहार्य आहे की आपल्या प्रवासा दरम्यान काही ठिकाणी आपल्याला काही पातळी मिळण्याची शक्यता आहे झोप अस्वस्थता फ्लाइट आणि बस वेळापत्रक हे यामध्ये योगदान देऊ शकतात, सकाळच्या पहाटेच्या सुमारास ट्रिप सुरू होतात, किंवा रात्री उशीरा हॉटेल सोडताना प्रवासाला पुढचे पाऊल यासाठी विमानतळाकडे जाणे.
हे महत्वाचे आहे की आपण आपल्या झोपेवर लक्ष ठेवाल, आपल्या विमानाचे नियंत्रण करण्यास प्रयत्न करा आणि आपल्या प्रवासाच्या अनुभवाच्या बाबतीत आपण जे काही करू शकता त्यात घोकणे करण्यासाठी आपण बलिदान करणार नाही याची खात्री करा.
एका चांगल्या रात्रीच्या झोप च्या महत्व
चांगल्या सोयीच्या पध्दतींसोबत येणारे अनेक फायदे आहेत, तर योग्य प्रकारचे निदान मिळत नसल्याने, डोकेदुखी, संपुष्टात येणे, आणि मूड समस्या देखील होऊ शकतात. झोप ही एक नैसर्गिक रोगराई आहे आणि ज्यांना चांगली पातळी असते त्यांना असे वाटते की त्यांचे सांधे आणि रक्तदाब नैसर्गिकरित्या कमी असतात आणि अगदी सुधारीत स्मृती म्हणजे भरपूर झोपा मिळण्याचे दुष्परिणामांपैकी एक आहे. आपल्या आजूबाजूला अधिक जागरुक असल्याने आणि अधिक लवकर विचार करण्यास सक्षम होणे देखील खूपच सोयीचे कारण असू शकते, त्यामुळे हे अतिशय महत्वाचे आहे की जर आपण आपल्यास जास्तीत जास्त प्रवास करू इच्छित असाल तर आपल्याला पुरेशी झोप मिळेल
योग्य वसतिगृह निवडा
बर्याच लोकांना पुरेसे झोप मिळविण्याकरिता संघर्ष करावा लागण्याची सर्वात मोठी कारणे म्हणजे ते फक्त चुकीच्या वसतिगृहात तपासले जातील आणि एखाद्या पक्षाच्या वसतिगृहासारख्या प्रतिष्ठित नसलेल्या बारशिवाय काही निवडणे नक्कीच मदत करेल.
अनेक उन्नत हॉस्टेल आपल्याला थोडीशी पॉड देतात जे उर्वरित स्लीपरांना बंद करू शकतात, यामुळे सोयीने सोडायला सोपे होते. जे हॉस्टल्स चांगली पार्टी आयोजित करतात त्यांना एक रात्र किंवा दोन वेळा भेट देण्याची चांगली जागा असू शकते, परंतु सर्व अल्कोहोल हॉस्टेलमधील इतरांवर प्रभाव पडू शकतात, कारण झोपण्यापूर्वी अल्कोहोल पिणारे लोक जास्त शक्यता असते. घोरणे
आपले कान प्लग ठेवा
आपण नियमितपणे वसतिगृहात रहात असल्यास जवळजवळ अपरिहार्य आहे की आपण अखेरीस एखाद्या व्यक्तीस भेटू शकाल ज्याने अतिशय जोरदारपणे जाळले किंवा गॅसचा अधूनमधून हालचाल करणे जसे ते झोपतात. कान-फ्लेग गंधच्या मुद्याचे निराकरण करणार नाही तर, ते जड स्लीपरचा आवाज टाळण्यासाठी नक्कीच मदत करू शकतात आणि आपण आपल्या कानांमध्ये टॉयलेट पेपरच्या गुंडाळलेल्या तुकड्यांवर सोडले असतील त्याहून अधिक लवकर सोडण्यास मदत करेल. .
लवकर प्रारंभ करा
आपण झोपण्यासाठी लढत असाल तर या प्रमुख टिपांपैकी एक आहे कारण डोअर रूममध्ये हालचाल किंवा आवाज आपल्या नैसर्गिक झोपण्याच्या नमुन्यामध्ये अडथळा आणत आहे. जर तुम्ही झोपी पहिल्यांपैकी एक असू शकता तर खोली शांत होण्याकरता तुम्ही झोपायला सोडाल. आणि जर आपण कानातले प्लग वापराल तर हे लोकांना लोकांकडून जागृत होण्याची समस्या टाळण्यास मदत करेल. वेगवेगळ्या वेळी झोपायला येतात या दृष्टिकोनाचा देखील असा अर्थ असा की आपण सहसा लवकर प्रारंभ कराल, म्हणजे जे शॉवर आणि नाश्त्यासाठीचे कतार देखील उत्तम असले पाहिजेत.
वेळोवेळी खासगी खोलीत छिद्र पाडणे
शेवटी, जर आपण प्रवास करत असताना आपण झोपायला व थकल्यासारखे व चिडचिरेचा प्रयत्न करत राहिलो तर आपण हे पाहू शकता की खाजगी खोलीचा फायदा आपल्याला त्या आवश्यक झोपची मदत करेल.
एक खाजगी खोलीत हॉस्टेल बेड पेक्षा थोडी अधिक किंमत मोजावी लागते, परंतु जर तुम्हाला मदत केली तर ताजेतवाने आणि विश्रांती घेण्यास जागृत केले जाऊ शकते जेणेकरुन दीर्घकाळात हा मोठा फायदा होऊ शकतो.