उष्ण कटिबंधातील प्रवासास दुखापत आणि रोगमुक्त करण्यासाठी 10 टिपा
आपण उष्ण कटिबंधांसाठी प्रवास करत असता तेव्हा प्रतिबंधनाची पौंड दीर्घकाळ जाऊ शकतात आणि ही कल्पकता खरे कॅरेबियनसाठी आपल्या पिशव्या पॅकिंग असतानाही खरे आहे. प्रवास-आरोग्य तज्ज्ञ मिशेल रिस्मान, आर.एन., पासपोर्ट हेल्थ कोलोराडोचे कार्यकारी संचालक, असे म्हणतात की, ज्या लोकांना आपले गंतव्य पसंती, पासपोर्ट संपादन किंवा फ्लाइट प्लॅन्स करायचे आहे त्याप्रमाणे लोकांना त्यांच्या आरोग्यासाठी तशाच प्रकारची तयारी करण्याची गरज आहे. आपण पुढील कॅरेबियन ट्रिप स्वस्थ आणि आनंदी देखील असल्याचे सुनिश्चित करण्यास सहभाग घेऊ शकता
अडचण: सरासरी
आवश्यक वेळ: बदलते
कसे ते येथे आहे:
- प्रवासी आरोग्य व्यावसायिकांकडून सल्ला मिळवा. सुटण्याच्या चार किंवा सहा आठवड्यांपूर्वी, सर्वाधिक अद्ययावत प्रतिरक्षण, मलेरियाच्या शिफारशी आणि परामर्शासाठी प्रवासी औषध तज्ज्ञांशी संपर्क साधा. ते आपल्या प्रश्नांची उत्तरे देऊ शकतात आणि आपल्याला एका सुरक्षित आणि निरोगी प्रवासासाठी तयार करू शकतात, विशेषत: जर आपण मारलेला पथ सोडत असाल आपल्या लसीचे लवकर लवकर घेणे आवश्यक आहे, कारण काही लसी आपल्यास प्रभावीपणे संरक्षित करण्यासाठी वेळ देतात आपण प्रत्येक कॅरिबियन बेटासाठी रोग नियंत्रण आणि प्रतिबंध केंद्रांद्वारे जारी करण्यात आलेल्या प्रवासी इशारे तपासू शकता.
- स्वतःला रोगजन्य होणा-या किटकांपासून, विशेषत: डासांच्यापासून बचाव करा. सुरक्षात्मक कपड्यांचा वापर करा आणि 20-30 टक्के डीईईटी, कीटक प्रत्यारोपण करणारी मेमेट्रिन आणि शयनगृह असलेल्या उत्पादांचा वापर करा.
- कधीही अनवाणी पाय, अगदी समुद्रकिनार्यावरही जाऊ नका काच किंवा तीक्ष्ण कोरलच्या लपलेल्या तुकड्यांपासून आपल्या पाऊल वर एक ओंगळ कपात करण्यापेक्षा काहीही सक्रिय कॅरिबियन सुट्टी नष्ट करते जे सहजपणे उष्ण कटिबंधांवर संक्रमित होऊ शकते. फ्लिप-फ्लॉपचा परिधान करतांना काळजी घ्या - बरेच प्रवास-संबंधित पादचारी जखम करण्यासाठी ते अपराधी आहेत.
- आपले पाणी शुद्ध आहे याची खात्री करा. दात घासताना टॅप पाण्याचा वापर करु नका. जवळजवळ प्रत्येक हॉटेल रूममध्ये बाटलीबंद पाणी असते त्यामुळे ते वापरा. शंका असल्यास, पाणी पिण्याकरिता सुरक्षित असेल तर हॉटेल कर्मचार्यांना विचारा. बर्याच कॅरिबियन गंतव्यांमध्ये, उत्तर होय असेल.
- केवळ चांगले-शिजवलेले अन्न वापरा फळे आणि भाज्या? ते पील करा, उकळवा म्हणजे ते विसरू नका! हे खासकरून महत्वाचे आहे कारण रस्त्यावर अन्न खात आहे.
- आपल्या निबंधाची पूर्वप्रकाशित करा, कारण ते आपल्या गंतव्यावर उपलब्ध नसतील. आपल्या ट्रिप विस्तारीत झाल्यास अतिरिक्त पुरवठा घ्या. काही देशांमध्ये बनावटी औषधे एक समस्या असू शकतात. आपल्या मूळ पॅकेजिंगमध्ये औषधे घ्या आणि आपल्या वाहून नेण्यासाठी सामान ठेवा. आपल्या नियमन औषधांनी कायदेशीररित्या आपल्या गंतव्य देशातील आणले जाऊ शकते याची खात्री करण्यासाठी जाण्यापूर्वी स्थानिक नियमांचे परीक्षण करा.
- नद्या, तलाव, तलाव आणि प्रवाहातील जलतरण टाळा. खार-क्लोरीनयुक्त पूल आणि मीठ पाणी सामान्यतः सुरक्षित मानले जाते, तथापि.
- मूलभूत प्रथमोपचार किट घ्या. आम्बुप्रोफेन आणि टायलेनोलसारख्या वेदनाशामक औषधे, किरकोळ त्वचेच्या जखमा आणि संक्रमणे आणि एलर्जीक प्रतिक्रियांचे (बेनाड्रील) औषधे यांच्यासाठी विशिष्ट तयारी. प्रवासी दम्याचे रुग्ण उपचार करण्यासाठी इमोडियम आणि एक प्रतिजैविक विचार करा. प्रवासातील आरोग्य तज्ञांशी आपल्या गंतव्यस्थानासाठी योग्य प्रतिजैविकांवर चर्चा करा.
- मोटार वाहन अपघात, पर्यटकांमधील वैद्यकीय समस्यांचे प्रमुख कारण आहेत. मोटारसायकल चालविण्यापासून किंवा एक शिरस्त्राण वापरणे टाळा आणि पिण्याची आणि गाडी चालवू नका. एक आसनबट्टा वापरा आणि केवळ दिवसाचे तासांमध्ये प्रवास करा
- प्रवास विमा खरेदी करा ज्यात इमर्जन्सी वैद्यकीय निकास समाविष्ट आहे. जेव्हा आपण आंतरराष्ट्रीय स्तरावर प्रवास करता तेव्हा बहुतांश वैद्यकीय विमा योजना स्वीकारल्या जात नाहीत.
या उपयुक्त टिपा व्यतिरिक्त, आपत्कालीन परिस्थितीत स्थानिक रुग्णाची संख्या देखील माहित
फक्त लक्षात ठेवा: आनंदी पर्यटक निरोगी पर्यटक आहेत! आणि या महत्त्वाच्या सूचनांसह, आपण कधीही सुखी सुट्टीतील सुविधांकडे वळणार असाल