आपल्या कुटुंबातील एखाद्याला झोपण्याची समस्या आहे का? जेव्हा आपण घरापासून दूर असतो तेव्हा विशेषत: झोपणे घेणे असल्याने, झोपण्याच्या समस्या कुटुंब सुट्ट्या थकवणारा होऊ शकतात. परंतु थोड्या प्रयत्नाने आणि या सोपे टिपा सह, आपण लवकरच आपल्याला आवश्यक तितकी zzzs पकडण्यासाठी जाईल.
01 ते 08
आपल्याला ज्या झोपण्याची गरज आहे त्या हॉटेलला सांगा
जॉन-फ्रॅन्सिस बौचर / गेटी प्रतिमा पुढे कॉल करा आणि आरक्षण व्यवस्थापकांना कळू द्या की आपण किंवा आपल्या कुटुंबातील एखाद्याला झोप येत आहे. एलिव्हेटर्स व बर्फ मशीनपासून वरच्या मजल्यावर वरच्या हॉलच्या शेवटी शांत खोली मागवा. एखादी नवीनीकरणाची जागा आहे का ते शोधा. आपले रूम कोणत्याही लोडिंग डॉक किंवा डंपस्टर्सपासून दूर आहे हे सुनिश्चित करा, जे क्रियाकलाप लवकर-सकाळी अंगावर उठणार्या पित्ताच्या गाठी असू शकतात संध्याकाळचे मनोरंजन कोठे सुरू होते ते विचारा आणि तेव्हा पर्यंत. बर्याच उष्णकटिबंधीय रेस्टॉरंट्समध्ये, पूल एरिया विस्तीर्ण तासांपर्यंत जोरदार संगीत पंप करते. सुज्ञपणे निवडा
02 ते 08
सर्व-सुट किंवा सुट्टीतील भाड्याची निवड करा
हे एक शेवटचे उपाय म्हणून सहन केले जाऊ शकते, परंतु आपण एकदम खोलीत झोपायला जाऊ इच्छित असल्यास पालक आणि मुलांना एकाच खोलीत झोपावे लागत नाही. त्याऐवजी, एक सर्व-सुइट हॉटेल विचारात घ्या जेथे खोल्या अधिक जागा आणि स्वतंत्र झोपण्याच्या आणि जिवंत क्षेत्रासह सोयीस्कर मांडणी प्रदान करतात. घरापासून दूर असलेल्या एखाद्या घरासाठी, सुट्टीतील सुट्टीचा विचार करा
03 ते 08
आपल्या झोपण्याच्या नियमानुसार ठेवा
ड्रीम पिक्चर्स / ओस्ट्रो / गेटी इमेजेस बेडिंग आधी मुलाने जखमी होऊ देत नाही ती एक चांगली कल्पना आहे जर आपल्या मुलाला एखाद्या विचित्र शयनगृहात झोपण्यासाठी समस्या आली, तर काही परिचित होण्यासाठी आपण काय करू शकता. आपल्या झोपण्याच्या नियमानुसार एक कथा वाचणे समाविष्ट असल्यास, नंतर काही पुस्तके आणा. घरी जाताना आपल्या मुलाने संगीताचे ऐकले तर रस्त्यावर खेळण्यासाठी आपल्या फोनवर आवडत्या गाणी डाउनलोड करा. प्रिय स्टोअरफुट प्राणी किंवा प्रेमीसाठी आपल्या सामानात जागा शोधा
04 ते 08
काही कपडेस्पेंन्स आणा.
आपण आपल्या हॉटेलच्या रूममध्ये पडदे बंद करणे कितीही अवघड नाही, ते नेहमी अंतर तयार करण्यास सोडतात. पडदेच्या दोन बाजूंना रात्री एकत्र ठेवण्यासाठी कपडेपिन (किंवा बॉबी पिन) वापरा, म्हणजे प्रकाशचा कोणताही त्रासदायक किरण सुर्यप्रकाशाने आपल्या चालककाला जागे होणार नाही.
05 ते 08
अलार्म बंद करा
रॉबर्ट मॅनेला / गेट्टी प्रतिमा आपण आपल्या हॉटेल रूममध्ये जाता, तेव्हा अलार्मचे घड्याळ आणि फोनचा वेक अप कॉल प्रोग्राम तपासा. काहीवेळा अंतिम अतिथीची विनंती अद्याप सिस्टीममध्ये आहेत, आणि आपल्याला ती साफ करण्याची आवश्यकता आहे जेणेकरून आपण सकाळी लवकर बजर मिळत नाही.
06 ते 08
चमकणार्या एलईडी लाइटस्
कमी टॅक पेंटरच्या टेपची एक रोल एक सोपी गोष्ट असू शकते. रात्रीच्या वेळी आपले लक्ष विचलित करणार्या कोणत्याही त्रासदायक एलईडी लाइट्सच्या टेपच्या तुकड्यांना वापरा. सामान्य गुन्हेगारांमध्ये अलार्मचे घड्याळ, दूरदर्शन, स्मोक डिटेक्टर आणि मायक्रोवेव्ह समाविष्ट आहे.
07 चे 08
एक प्रकाश वर सोडा
pamneasesleep.com वरून पिन केलेले अनेक मुले अंधारापासून घाबरतात, विशेषतः जेव्हा ते घरापासून दूर असतात एक रात्र प्रकाश लावा किंवा बाथरूम लाईट चालू करा, दार्याने एक फूट उघडा.
08 08 चे
पांढरा आवाज तयार करा.
जर बाहेर किंवा दगडी कोपर्यातून आवाज येत असेल तर रॅकेट मस्करी करण्यासाठी काही पांढरा शोर जोडण्याचा प्रयत्न करा. निवडण्यासाठी पांढरे-आवाज अॅप्स भरपूर आहेत आणि कमी-तंत्रज्ञानाचा पर्याय बाथरूममध्ये पंखा चालू करत आहे.