डेनवर - योग अनेक फायदे देते, परंतु आपल्याला लिल्यूमेलन योग पोशाख किंवा अमर्यादित योग पास मध्ये गुंतवणूक करण्याची आवश्यकता नाही, डेन्व्हर रहिवासी लीन कॉवस यांनी सुरू केलेल्या नवीन वेबसाइटमुळे आभार. Unlimitedyoga.com डेन्व्हर मेट्रो क्षेत्रात फ्री योगा वर्गांची सूची आहे, कोर पावरपासून ते दयाळूपणा योगासाठी काही वर्ग सूचविलेली देणगी किंवा आवश्यक नोंदणीची सूची देतात, परंतु अनेक ड्रॉप-इन पद्धतीने आहेत.
"मी वेबसाइट सुरू केली कारण मी योगावर विश्वास करतो, विशेषत: तणाव व्यवस्थापनासाठी आणि महिन्याभरात पॅकेजेसची खरेदी करणे किती खर्चिक आहे हे मला माहीत आहे," असे कौवे म्हणाले.
"प्रत्येक आठवड्यात डेन्व्हरमध्ये किती मोफत आणि देणगी-आधारित वर्ग आहेत याची मला जाणीव झाल्यानंतर मला वाटले की मी काहीतरी तयार करू जे लोकांना वेळ वाचवेल आणि समाजासाठी आशेने मौल्यवान संसाधन होईल."
Koves एप्रिल मध्ये मोफत वर्गांची यादी culling सुरुवात 2014 ती एक वृत्तपत्र मध्ये मित्रांना ईमेल केले की अखेरीस, तिने वेबसाइटवर मोफत वर्ग यादी पोस्टिंग सुरुवात, साप्ताहिक अद्ययावत आहे. सूचीबद्ध अनेक वर्ग योगाथीच्या विद्यार्थ्यांसाठी सुरुवातीस आहेत, आणि वेगवेगळ्या योग शैल्यांचे एक चव देतात.
"शेड्यूलमधील बहुतेक वर्ग सुरुवातीच्यांसाठी उपयुक्त असतात, विशेषत: ज्यांच्याजवळ त्यांच्या नावाचा 'समुदाय' असा आहे," असे त्यांनी सांगितले. "सहसा, कम्युनिटी क्लासमध्ये शिक्षक वर्ग आणि प्रत्येक मिनिटाला सुरुवातीच्या (आणि प्रत्येकजण) मदतीसाठी एक किंवा दोनदा दाखवण्यासाठी वर्ग थांबवितात की ते स्वतःला दुखापत न करण्याच्या दृष्टीने योग्य गोष्टी करत आहेत."
युनायटेड स्टेट्समधील योगासाठी बाजारपेठ लोकप्रिय आहे
NAMASTA नुसार, मानसिक व शारीरिक व्यावसायिकांसाठी एक व्यापार गट, अमेरिकेने 2012 मध्ये योग वर्ग, उत्पादने, कपडे आणि पुरवठ्यासाठी दर वर्षी 10.3 अब्ज डॉलर खर्च केले.
कोवस विद्यार्थ्यांशी सर्वोत्तम संरेखित करणारा शोधण्यासाठी डेन्व्हरमध्ये काही वेगवेगळ्या योगा स्टुडिओचा वापर करण्याचा प्रयत्न करतो. "मला शिक्षकांचा परिचय करून देण्यासाठी आणि मी ज्या प्रकारचे प्रचार करीत आहे त्या वर्गाचे स्वरूप जाणून घेण्यास वेगवेगळ्या स्टुडिओमधील वर्गाला उपस्थित करणे मला पसंत आहे."
यूएसमध्ये विविध प्रकारचे योग केले जातात जे भूतपूर्व प्रथेच्या विविध घटकांवर जोर देतात.
- हठ - हठ योग एक सौम्य योग आहे जो धीमे हालचात आहे.
- Vinyasa - Vinyasa सूर्य सेलिब्रिटी एकत्रित की हथा पेक्षा अधिक ऍथलेटिक योग आहे
- अष्टांग - शक्ति योग म्हणून देखील ओळखले जाते, अष्टांग पोझमध्ये जलद संक्रमणांवर लक्ष केंद्रित करतो.
- आयंगार - आयंगर योग योग्य संरेखनाशी संबंधित आहे, आणि प्रॉप्स वापरतो जसे की ब्लॉक आणि पट्ट्या.
- कुंडलिनी - कुंडलिनी योगासनेच्या केंद्रस्थानी मार्ग म्हणून श्वासावर केंद्रित आहे.
- बिक्रम - हॉट योगा म्हणूनही ओळखले जाते, बिक्राम अतिरिक्त स्नायूंना आराम करण्यासाठी खोलीमध्ये उरतो.
- विनयोग - विनियोगा एक वैयक्तिक अभ्यासक्रमाची गरज आहे. (विनियोगाच्या सानुकूल स्वभावामुळे, या प्रकारच्या योगामुळे मुक्त वर्गणे कठीण जाते.)
नीना स्नेडर "मुलांच्या ई-बुक" आणि "एबीसी ऑफ बॉल्स" या पुस्तकाचे लेखक "गुड डे, ब्रोंकोस" चे लेखक आहेत. तिच्या वेबसाइटवर भेट द्या ninasnyder.com.