प्रवासी 'अतिसार निराशेचा उदगार: येथे आपल्याला काय माहित असणे आवश्यक आहे
प्रत्येक प्रवाशांना एका वेळी किंवा दुसर्या ठिकाणी ते घडते, आणि सर्वात निपुषित प्लान देखील तोडू शकतो. प्रवाश्यांची अतिसार नाखुषी आहे परंतु रस्त्यावर जीवनाचा जवळ-अपरिहार्य दृष्टिकोन आहे. येथे, मी आपणास अपेक्षित लक्षणे, प्रथम स्थानापासून ते कसे टाळावे, आणि जितक्या लवकर शक्य तितक्या लवकर उपचार करण्यासाठी आपण काय करू शकता याबद्दल बोलतो.
प्रवासी अतिसार काय आहे?
प्रवाश्यांची अतिसार म्हणजे जठरोगविषयक आजार आहे जे पर्यटकांना प्रभावित करतात.
सामान्य लक्षणांमध्ये अतिसारा, मळमळ आणि पोटात पेटके येतात. प्रवासी पर्यवेक्षकास त्यांच्या प्रवासाच्या काही टप्प्यावर काही वेळा प्रवास करताना 50% प्रवासी अनुभव करतात, विशेषत: जर ते विकसनशील देशांमध्ये प्रवास करत आहेत.
लक्षणे काय आहेत?
प्रवाश्यांच्या अतिसारांचे लक्षणे:
- अतिसार
- मळमळ आणि उलटी
- ताप
- पोटात कळा
- भूक न लागणे
- फुगीर
- मालाइज
- स्फोटक आणि / किंवा वेदनादायक वायू
हे काय होऊ शकते आणि आपण ते मिळविण्यापासून कसे टाळू शकता?
प्रवाश्यांच्या अतिसारचे मुख्य कारण दूषित पदार्थ किंवा पाणी यांचा वापर आहे, कारण अन्न हे मुख्य कारण आहे. बहुतेक प्रकरणांमध्ये ई कोळी जिवाणू होतात लोकप्रिय मान्यतेत जरी पर्यटकांच्या अतिसर्वात पकडण्यासाठी टाळण्यासाठी सर्वात सोपा मार्ग असला तरी लोकप्रिय रस्त्यावरील स्टॉल्स येथे खाणे - विशेषत: आग्नेय आशियातील उच्च टर्नओव्हरसह स्टॉलसाठी लक्ष्य करा आणि जिथे आपण आपल्या समोर तयार केलेले अन्न पाहू शकता.
जर तुम्ही देशात प्रवास करत असल्यास ज्यामध्ये वारंवार वीजबिल आणि रेफ्रिजरेशनच्या समस्या आहेत (नेपाळ हे एक चांगले उदाहरण आहे), आपण दुग्धशाळा, फळे आणि भाज्या टाळण्याचा आणि मांसापासून दूर राहण्याचा विचार करायला हवा.
बाटलीयुक्त पेये, बिअर आणि वाईन, गरम कॉफी आणि चहा आणि सोलून काढलेले फळ सुरक्षित असले पाहिजेत - फक्त बाटल्यांची खरेदी करण्यापूर्वीच त्यांची सीलबंद करुन पहा!
आपण हे कसे करू शकता?
सर्व प्रथम, आपण इमोडिअम सह उपचारांचा प्रयत्न आणि टाळण्यासाठी इच्छित. हे सर्व केल्यामुळे दुसऱ्या दिवशी होणारे दुःख लांबू शकते.
इमोडिअम घेण्याचा एकमेव कारण म्हणजे तुमच्यासमोर दीर्घ प्रवास आहे आणि आपण दर तीन मिनिटांनी बाईटर ब्रेकसाठी थांबू इच्छित आहात असे विचारत आहोत! आपण काहीतरी असल्यास आपण बाहेर मिळवू शकत नाही नंतर Imodium घेणे. जोपर्यंत तो पास होत नाही तोपर्यंत आपण आपल्या अतिथीमध्ये खोटे बोलू शकता, त्यास टाळा.
पुढीलप्रमाणे, आपण स्वत: ला हायड्रेटेड म्हणून ठेवणे शक्य व्हाल - अशी आशा आहे की आपण शिफारस करतो जसे आपण आपल्या प्राथमिकोपचार किटमध्ये काही रिहायड्रेशन पाचेचे भांडे केले आहेत! या प्रक्रियेत रीहायड्रेशन सॅहेटर्ससह आपण शक्य तितक्या लवकर आणि बग बाहेर फेकून प्रयत्न करु शकता. अतिसारमुळे डिहायड्रेशन होऊ शकते त्यामुळे आपण जितके शक्यतो शक्य तितके पिणे सुनिश्चित करू शकता.
प्रवाश्यांच्या अतिसार प्रकारचे उपचार करण्याचा दुसरा मार्ग हा एक ट्रिगर (उद्दीपक) असेल तर ते टाळण्यासाठी आहे. आपण मळमळ अनुभवत असाल आणि विचार करू लागल्यास अन्न आपण फेकून देणार असाल तर आपण चांगले वाटतीलपर्यंत काही दिवस अन्नपाय टाका. एक द्रव आहार आपल्यापासूनच बग मिळविण्यास मदत करेल आणि आपण आणखी काही खाणे धोकादायक होणार नाही जो ते खराब करेल!
तुम्हाला अंतिम उपाय म्हणून प्रतिजैविक सोडू नयेत कारण बहुतांश प्रकरणे प्रतिजैविकांच्या गरजेशिवाय पुनर्प्राप्त होतील. एक अपवाद असा आहे की तो एका आठवड्यापेक्षा अधिक काळासाठी असतो आणि अधिक चांगले होण्याचे कोणतेही संकेत दर्शवित नाही
त्या प्रकरणात, आपल्याला डॉक्टरांकडे जायचे आहे आणि ते उपचारांच्या रूपात काय सूचित करतात हे पहायला पाहिजे.
किती काळ टिकेल?
तो एक समाधानकारक उत्तर नाही यावर अवलंबून आहे, जरी तो प्रामाणिक आहे तरीही त्याऐवजी, मी तुम्हाला सांगतो की, माझ्या अनुभवात, डझनमध्ये किंवा अनेक वेळा मी प्रवाशांच्या अतिसार पकडला आहे, ती 48 तासांपर्यंत टिकली आहे. त्यापैकी सर्वात वाईट 24 तासांच्या आत आहे आणि मी दुसऱ्या दिवशी नाजूक वाटत आहे. त्यानंतर, मी सामान्यपणे माझ्या आहारामध्ये पुन्हा परत अन्न प्रस्थापित करण्यास तयार असतो.
जर सात दिवसांपेक्षा जास्त काळ टिकला असेल तर डॉक्टरांकडे लक्ष द्या, कारण आपल्याला अँटीबायोटिक्सची आवश्यकता असू शकते.