फिट होणे हा वर्षाच्या सुरुवातीला एक लोकप्रिय विषय आहे. तथापि, बहुतेक लोक पारंपारिक ताकद प्रशिक्षण आणि एरोबिक्सपासून थकतात. आपण पुढील वर्षापर्यंत टिकून राहावे यासाठी काही उपयुक्त मार्ग आहेत.
01 ते 10
ध्रुव आणि चेअर फिटनेस
ध्रुव नृत्य वर्ग. गेटी प्रतिमा युरोप लवचीकपणा द्वारे शरीर पोल आणि चेअर फिटनेस क्लासेस ऑफर करतो. त्यांच्याकडे पारंपारिक योग वर्ग, झुम्बा, बॉक्सींग आणि हिपहॉप क्लासेसही आहेत. ध्रुव नृत्य प्रत्यक्षात एक उत्तम शक्ती प्रशिक्षण क्रियाकलाप आहे. हे आपले बहुतेक स्नायू कार्य करते आणि आपल्याला हृदयविकार व्यायाम देखील देते. स्टुडिओ लिटल रॉक मधील 9 10 वेस्ट डिक्सन रोडवर स्थित आहे.
10 पैकी 02
एरियल रेशीम अॅक्रॉबॅटिक्स
या "सर्कस" थीम असलेल्या फिटनेस क्लासेसवर एरियल रेशीम कलाबाजी आणि एन्क्रोयोगा जाणून घ्या. जर आपण कधीही रॅम्प रिबनवर एक पॉप स्टार कताई पाहिले असेल आणि तेही प्रयत्न करावयाचे असेल तर, हे मजा क्लासेस आपल्यासाठी आहेत. एरियल रेशम कोर, वरचे भाग, पाय आणि छाती काम करतात. त्यांच्याकडे हुप नसबंदी आहेत. 1021 जेसी रोडवरील क्रॉसफिट लिटल रॉक येथे आयोजित.
03 पैकी 10
कुंपण
तंदुरुस्ती राखण्यासाठी फेन्सिंग क्लासेस हा मजेदार मार्ग असू शकतो. फेन्सिंग हे संपूर्ण शरीर व्यायाम आहे हे पाय आणि पाय पासून स्नायूंना खांदा, मान आणि शस्त्रांपर्यंत काम करते. सेंट्रल आर्कान्सामध्ये फेंसिंग क्लब आहे ज्यात वर्ग आहेत
04 चा 10
स्केटिंग
आपण चालत असताना जवळजवळ कित्येक कॅलरीज स्केटिंग करणार आहात, परंतु आपण वेगवेगळ्या स्नायूंवर काम करता. स्केटिंग केल्याने आपले ग्लूट आणि रनिंग पेक्षा अधिक कोर मजबूत होते. आर्कान्सा स्काटिअम बर्फ आणि रोलर स्केटिंग प्रदान करते. लिटल रॉक मधील 1311 बॉमन रोड येथे स्थित
आल्टिट्यूड ट्रॅम्पोलीन पार्क प्रौढांसाठी फिटनेस क्लास ऑफर करतो. ट्रॅम्पोलीच्या मदतीने ते हवाई एरोबिक्स करतात ट्रायपॉलिन्स हृदय व फुफ्फुसातील फिटनेससाठी उत्तम आहेत आणि आपल्या कोर, पाय आणि बट्ट काम करते. आल्टिटयूट लिटल रॉक मधील 15707 चेनल पार्कवे येथे आहे.
06 चा 10
Parkour आणि क्लाइंबिंग
डिक्शनरीने Parkour ची व्याख्या खालीलप्रमाणे केली: "भिंती आणि रेलिंग आणि अडथळ्यांना उखडून टाकणे आणि ओपन स्पेसमध्ये उडी मारणे, जसे पायर्या किंवा इमारतींमधील." तंदुरुस्त राहण्याचा हा मजेदार मार्ग आहे. आर्कान्सामध्ये पार्कर उत्साही गट आहे, परंतु आपल्या स्वत: च्या वर उठणे सोपे आहे.
जर Parkour आपल्यासाठी खूपच लोकप्रिय असेल तर लिटिल रॉक क्लाइंबिंग क्लब वापरून पहा. आपण तिथे काही स्नायू काम करू शकता परंतु सुरक्षितता उपकरणे वापरून
लिटल रॉक नदी ट्रेल वर चालण्यासाठी, धावण्याच्या आणि दुचाकीसाठी अद्वितीय संधी आहे. घराबाहेर फिट होण्यास हे एक चांगले स्थान आहे. या सिस्टीमची निर्मिती करण्यासाठी 14 मैलांचा ट्रेल एकत्र आहे. बाईक आणि पादचार्यांचे स्वागत आहे
10 पैकी 08
एखाद्या कार्यसंघामध्ये सामील व्हा
आपण खेळू इच्छिता काय यावर अवलंबून क्षेत्रात काही संघ आहेत. वर्षाच्या सुरूवातीस किकचा सर्वात मोठा गट म्हणजे महिला रन अर्कॅनसिस दवाखाने. सुरुवातीचे आणि वॉकर्स या टीममध्ये आपले स्वागत आहे जे आपल्या पहिल्या 5 केचसाठी प्रशिक्षित करतात किंवा आपले पुढील 5k सुधारित करतात. सर्व राज्यात क्लिनिक घडतात
10 पैकी 9
जिओकॅचिंग
Geocaching प्रत्यक्षात तेही चांगले व्यायाम आहे लोक गोष्टी लपवतात आणि स्थान ग्लोबल पोझिशनिंग सिस्टीम (जीपीएस) च्या निर्देशांकासह चिन्हांकित केले जाते जे इंटरनेटद्वारे सामायिक केले जातात. कॅशे हे सहसा लपलेले असतात किंवा त्यांना शोधण्याचा प्रयत्न करतात. हे देखील खूप मजा आहे, जसे की रहस्य किंवा सोडविण्याचे धाडस. आर्कान्सा हे जिओकॅचिंगसाठी उत्कृष्ट राज्य आहे.
बहुतेक जिममध्ये मजा वर्ग उपलब्ध आहेत. स्थानिक जिमचे काही योग, क्रॉसफिट, मार्शल आर्ट्स, झुम्बा आणि बरेच काही देतात काही वैयक्तिक प्रशिक्षक देतात एखाद्या श्रेणीत सामील होणे किंवा प्रशिक्षक नियुक्त करणे आपल्याला फिटनेस उद्दीष्टे धरण्यात मदत होऊ शकते.