आम्ही सर्व त्यापेक्षा अधिक तंदुरुस्त ठरलो. आठवड्यातून कमीतकमी 20 मिनिटे दर दिवशी व्यायाम करायला पाहिजे. व्यायामशाळामध्ये सामील होणे आपण स्वत: साठी केलेले उत्तम काम असू शकते.
सर्वात मोठ्या शहरेंप्रमाणे लिटल रॉक, विशेषतः वेलनेस सेंटर आणि बुटीक जिम यांत सर्व प्रकारचे जिम फिटनेस मशीन असलेली केंद्रे आहेत जे जवळजवळ स्वयंसेवा आहेत लिट्ल रॉकमध्ये काही खास फिटनेस संधीही आहेत. येथे सर्वोत्तम काही आहेत.
12 पैकी 01
जिम डेली फिटनेस अॅण्ड एक्वाटिक सेंटर (वॉर मेमोरियल फिटनेस सेंटर)
जिम डाईली फिटनेस सेंटर हे लिटल रॉक मधील लोकप्रिय आकर्षणेंपैकी एक आहे. त्यांच्याकडे एक इनडोर पूल, इनडोअर ट्रॅक, अॅरोबिक उपकरण, वर्ग, एक टेनिस कोर्ट आणि ट्रेनर्स आहेत. ते झुम्बा आणि इतर वर्गांच्या असंख्य देतात. 300 दक्षिण मोन्रो (वॉर मेमोरियल स्टेडियमजवळ), 501-664-6976 येथे स्थीत.12 पैकी 02
पॉवरहाऊस जिम
केटाव्ह सर्वात मोठ्या अपयशी वर त्यांच्या घेण्यात पॉवरहाऊस जिम वापरते आपण टीव्हीवर न राहता मोठे अपयशी होऊ शकता कारण ते आपल्यासाठी एक कार्यक्रम तयार करू शकतात हे दोन मजले आणि 20,000 स्क्वेअर पाय जागेसह एक मोठा व्यायामशाळा आहे. ते समूह वर्ग देखील देतात. 1428 मेरिल डॉ, 501-227-640103 ते 12
लिटिल रॉक ऍथलेटिक क्लब
लिटल रॉक अॅथलेटिक क्लबमध्ये विविध प्रकारचे उपकरणे असतात आणि योगापासून ते झुम्बा पर्यंत सर्व काही वर्ग शिकवते. त्यांना टेनिस, एक इनडोअर पूल आहे आणि ते कधीही शारीरिक उपचार आणि उपचारात्मक मालिश देऊ शकतात. 4610 सॅम पेक रोड, 501-225-3601 येथे स्थित04 पैकी 12
10 फिटनेस
तीन लिटिल रॉक स्थाने (एचडब्ल्यूवाय 10, युनिव्हर्सिटी आणि रॉडनी परम) आहेत आणि मध्य अर्कान्सासमध्ये दहा स्थाने आहेत. जिममध्ये उपकरणांची छान निवड असते आणि काही वर्ग देतात. हुक हा असा आहे की कोणताही करार नसताना महिन्याला फक्त 10 डॉलर. काही ठिकाणी दिवसाचे 24 तास खुले असतात. 1-855-691-0348.
05 पैकी 12
बेअरफूट स्टुडिओ योग
बेअरफुट स्टुडिओमध्ये सुरुवातीस आणि प्रगत विद्यार्थ्यांसाठी योग वर्ग आहेत. ते 3615 ओल्ड कॅन्ट्रल रोड, 501-661-8005 येथे आहेत.06 ते 12
लिटिल रॉक क्लाइंबिंग क्लब
हे जिम नाही, पण फिट होण्यासाठी हा एक मजेदार मार्ग आहे. ते 30 क्लाइंबिंग स्टेशन्स, ओव्हरहॅंग्स, बोल्डरिंग गुहे आणि क्लाइंबिंग कोर्स देतात. ते क्लाइंबिंग क्लास देतात आणि मुलांनाही क्लाइंबिंग करतात. ते 12120 कर्नल ग्लेन रोड, 501-227- 9 00 येथे आहेत.
12 पैकी 07
क्रॉसफिट लिटल रॉक
क्रॉसफिट ही नवीनतम फिटनेस चीज आहे आणि यात भारोत्तोलन, स्प्रिंटिंग, जिम्नॅस्टिक, वीज भारोत्तोलन, कॅटलबेल प्रशिक्षण, पॅलीमेट्रिक्स, रोईंग आणि औषध बॉल प्रशिक्षण यांचा समावेश आहे. मी क्रॉसफिट नाही, परंतु क्रॉसफिट फोरमवरील क्रॉसफिट लिटल रॉकबद्दल मी चांगल्या गोष्टी वाचल्या आहेत ते 1021 जेस्सी Rd येथे आहेत क्रॉसफिट कॉनवेबद्दल मी चांगल्या गोष्टी देखील ऐकल्या आहेत
12 पैकी 08
क्राव फिट
क्रॅव मागा स्वसंरक्षण प्रणाली आहे ज्यामध्ये लक्षवेधी तंत्र, कुस्ती आणि जुगार यांचा समावेश आहे. तो देखील चांगला excercise आहे कर्व्ह मागा विषयी अधिक जाणून घेण्यासाठी आपण एक विनामूल्य धडा मिळवू शकता. ते नवशिक्या आणि प्रगत वर्ग देतात. 1205 बी एस विद्यापीठ, 501-664-5728 येथे स्थित12 पैकी 09
क्लबहॉस फिटनेस
क्लबहॉस फिटनेस बीडीपीम पी, पेलेट्स, कॅटलल, योग आणि इतर कार्डिओ क्लासेस प्रदान करते. त्यांच्याकडे वैयक्तिक प्रशिक्षक आणि फिटनेस उपकरणे उपलब्ध आहेत. ते उच्च अंत सुविधा देतात जसे मालिश आणि कल्याण आणि पोषण सेवा. 1207 रेबसेमन पार्क रोड, 501- 9 16-9 587 येथे स्थित
12 पैकी 10
प्लॅनेट फिटनेस
प्लॅनेट फिटनेस ही वर्ग आणि आधुनिक मशीन्सची एक मोठी सोय आहे. त्यांचा मुख्य विक्रय बिंदू आहे की ते दर आठवड्यात 7 दिवस उघडे असतात आणि दररोज 24 तास काम केले जातात. ते सर्व आरोग्य व्यवस्थेसाठी फिटनेस ऑफर करतात. त्यांचा बोधवाक्य हा "जिमितिकरण नाही." लिट्ल रॉक मध्ये 11400 डब्ल्यू. मार्कम सेंट येथे स्थित, 501-313-5074.
12 पैकी 11
आर्कान्सा फिटनेस अॅन्ड अॅथलेटिक्स
आर्कान्सा फिटनेस ऍथलेटिक्स अर्ध-खाजगी वैयक्तिक प्रशिक्षण देते याचा अर्थ असा की वर्कआउट्स आपल्या वैयक्तिक उद्दीष्टासाठी तयार केल्या जातील, परंतु आपल्याकडे मजेदार गट सेटिंग देखील असेल. प्रशिक्षक एक प्रशिक्षक अमेरिकन निन्नी योद्धा होता.
12 पैकी 12
लोकल चालणे आणि बाइकिंग ट्रेल्स
आपण फाड आणि टोंड मिळविण्याचा प्रयत्न करत नसल्यास, चालणे हा संपूर्ण खेळ आहे. तंदुरुस्त राहण्यासाठी आपण सर्वोत्तम व्यायामांमध्ये चालणे किंवा सायकलिंग करू शकता. आपण आमच्या स्थानिक चालण्याच्या आणि बाइकिंग ट्रेल्सपैकी एकाचा वापर करण्यासाठी कोणतीही रक्कम देण्याची आवश्यकता नाही. सर्वोत्तम ट्रेल नदी आहे जे डाउनटाउन लिटल रॉक ते पिनकॅक माउंटेन पर्यंत 20 मैलांचा ट्रेल्स जोडते.