मोशन सिकनेस प्रतिबंध आणि क्योर टिपा

मोशन सिकनेसचे दुष्परिणाम? या लेखात याच्याशी कसे डील करावे ते शोधा

मोशन बिमारीमध्ये तुमच्या प्रवासाच्या दिवसाचा नाश करण्याचा अधिकार आहे. जर तुम्ही त्यास ग्रस्त असाल तर तुम्हाला हे कळेल की ती किती कमजोर आहे.

सुदैवाने, आपल्याला आपल्या डॉग इनर कानाने आपल्या प्रवास योजनांचा नाश करण्यास भाग पाडण्याची गरज नाही. हा लेख काय आहे दैनंदिनीत काय आहे, काय कारणीभूत आहे, आणि आपण आपल्या सुट्टीचा नाश न करण्यापासून ते कसे टाळू शकता या लेखात समाविष्ट आहे.

मोशन सिकनेस काय आहे?

आपण कारमध्ये किंवा बस, बोट, रेल्वे किंवा विमानात प्रवास करत असतांना मोशन बिमारी मळमळ झालेल्या सौम्य भावनांपासून सुरू होते.

आपण जसे मी आहे तितके संवेदनशील असल्यास, आपण महासागर किंवा पूल मध्ये पोहणे असाल तेव्हा तुम्हाला ते वाटेल! जर आपण त्यावर लक्ष दिले नाही तर ते आपल्या पचनापेक्षा वाईट आणि वाईट वाटत असताना घामाच्या वाईट स्थितीत प्रगती करेल; अखेरीस, आपण भोवताली आणि उलट्या कराल - कदाचित नॉनस्टॉप. त्यामुळे निर्जलीकरण आणि पूर्ण दुःख होणार आहे.

हे आपण आपल्या प्रवास वेळेचा खर्च करू इच्छित नसाल आणि आपण आपल्या आजूबाजूच्या स्थीतीत गतीविरोधी शरीराच्या दुष्परिणामांपासून उद्भवू इच्छित नाही (थकल्यावरदेखील थेंब पडणे, सतत उलट्या होणे, आणि आपण खालच्या पातळीला खाली ठेवू शकत नसल्यामुळे आपण नेहमीच अस्वस्थता). सुदैवाने, आपण हलके असताना आपण आपल्या पोटात नियंत्रण मिळविण्यासाठी भरपूर मार्ग आहेत.

मोशन बिमारीसह माझे अनुभव

जोपर्यंत मला आठवतंय तोपर्यंत मी गतीविधीचा त्रास सहन केला आहे. पाच वर्षांच्या काळात, मी माझ्या आई-वडीलांसोबत दीर्घ कारच्या प्रवासात फेकली होती; जगभरातील माझ्या प्रवासात, मी पूल पार्ट्यांमध्ये नाराज होत होता

जेव्हा मी गतीतील आजार अनुभवत असतो तेव्हा मला क्वचित वारंवार उलढ वाटली आहे, परंतु त्याऐवजी त्याऐवजी आजारी आणि रोगी भावना असा होतो.

होय, मी आंदोलनास अतिशय संवेदनशील आहे

याचा अर्थ मी हा लेख लिहायला योग्य व्यक्ती आहे! मी कुठली वाहतूक व्यवस्था वापरतो हे महत्त्वाचे नाही, तर मी गृहित धरू शकता की मी ते टाळण्यासाठी काहीतरी न घेतो तर मला विलंब होणार आहे.

हे मजेदार नाही, आणि बर्याच औषधे आपल्याला श्वास घेतात, पण सहा वर्षांच्या प्रवासानंतर मी प्रत्येक वेळी काम करणारे उपाय शोधून काढले आहे.

मोशन सिकनेसमुळे काय होते?

आपल्या आतील कान

WebMD च्या मते: "मोशन ऍरनेस तेव्हा उद्भवते जेव्हा हालचाल लक्षात घेता शरीराच्या आतील कान, डोळे आणि इतर भागांमधे मस्तिष्कांना परस्परविरोधी संदेश पाठवतात. आपल्या शिल्लक-संवेदनक्षम प्रणालीचा एक भाग (आपल्या आतील कान, दृष्टी आणि संवेदनाक्षम नस जो तुमची शिल्लक ठेवण्यात मदत करतो) आपले शरीर पुढे जात आहे हे सूचित करू शकते, तर इतर भाग गतीबद्दल आकलन करीत नाहीत.उदाहरणार्थ, जर आपण एका हलवून जहाजाच्या केबिनमध्ये असाल, तर तुमचे अंतराचे कान मोठ्या लाटांच्या हालचालींना जाणवेल पण तुमचे डोळे कोणत्याही हालचाली पाहत नाहीत. यामुळे होणारी वेदनांमधे होणारे संवेदना आणि परिणाम यांच्यात संघर्ष होतो. "

आपला विद्रोही नेहमीच विचार करेल की आपल्याला अजिबात विषाणू केले जात नाही, तेव्हा हे विचित्र चळवळ जो आपण जे पाहत आहात त्याच्याशी संबंधित नाही - आणि मग आपण स्वत: ला बाहेरून सोडलेल्या विषाने बाहेर पडण्यासाठी बाहेर पडाल.

मोशन सिकनेस प्रोटेक्शन टिपा

गति सुरू होण्याआधीच कसे थांबवावे? सुरुवातीच्यासाठी, आपण बर्याच अति-काउंटर प्रतिबंधात्मक औषधे आणि डिव्हाइसेसचा प्रयत्न करू शकता. रोगप्रतिबंधक औषधे देण्याची वेळ आली तेव्हा ड्रामाईन हा नेहमी चांगला प्रारंभ बिंदू होता मी बर्याचदा ती वापरली आहे आणि ती सर्वांसाठीच मदत करते परंतु आजारपणातील सर्वात गंभीर आजार.

जेव्हा मला माहित असेल की मी आगामी प्रवासास दुःख करणार आहे - उदाहरणार्थ, मी खडतर समुद्रांमध्ये नौकायन करत आहे, उदाहरणार्थ- मी काहीतरी अधिक मजबूत मिळविण्यासाठी आधीपासून माझ्या डॉक्टरांना भेटी देतो

ऑल्टरनेटिव्ह मेडिसिन बद्दल मार्गदर्शक कॅथी वोंग, एनडी, काही औषधे आहेत जर औषधे आपल्याला आवाहन नाहीत तर पेपरमिंट आणि आले दोन्ही गोळी स्वरूपात येतात (अॅमेझॉनकडून विकत घेण्यासाठी लिंक्सवर क्लिक करा) आणि सौम्य मळमळ कमी करण्यासाठी उत्कृष्ट आहेत. आपण एक्यूप्रेशर बँड देखील वापरू शकतो, जे निश्चितपणे लक्षणे कमी करण्यास मदत करतात परंतु माझ्यासाठी विशेषत: खराब ट्रायटर्स दरम्यान मदत केलेली नाही.

आपण प्रवास करण्यापूर्वी खाण्यायोग्य सल्ला घ्या; आपल्या पोटात काहीतरी बाहेर प्रारंभ करणे मळमळणे कमी करण्यास मदत करेल. याव्यतिरिक्त, आपण उलटी करत असल्यास, आपण किमान पोट पित्त याच्याव्यतिरिक्त काहीतरी निष्कासित करण्यास सक्षम व्हाल, जे आपल्यास आपल्या घशातून येते त्याप्रमाणेच त्रास होतो.

प्रवास करण्यापूर्वी मी एक तास जेवण करण्याचा प्रयत्न करतो, आणि घसा दुखत असतांना खाणे (काउंटर-सहजज्ञानी) आपल्या मळमळ शांत करण्यासाठी काम करते.

आपण झोपणे देखील प्रयत्न करू शकता एक पॅरामेडिक एकदा मी एक नौका बसला म्हणून एकदा झोपणे प्रयत्न शिफारसीय. झोप आपल्या आतील कान रीसेट आणि आपण सतत चळवळ करण्यासाठी नित्याचा वाढण्यास मदत करेल. आपण बळजबरीने शेजारी शेजारील बाजूला रहात असल्यास हे सर्वात सोपा गोष्टी नाहीत, परंतु आपण 20-मिनिटाची झुकता पकडू शकता तर ते कार्य करते.

आणि, अर्थातच टाळणे ही सर्वोत्तम धोरण आहे. जर तुम्हाला माहिती आहे की आपण बसमधून अस्वस्थ वाटत असल्यास, टॅक्सी वर थोडे जास्त पैसे खर्च करण्याचा विचार करा, किंवा आपण लांब-अंतर प्रवास करत असल्यास रेल्वे. जर सीलपणा नेहमीच आपला शत्रू असेल तर मेगाफायुना पाहून आपण त्याबद्दल पश्चात्ताप करू शकाल अशी आशा करणार्या एका व्हेल-ट्रिपसाठी साइन अप करू नका.

मी मोशन बिचार कसा बरे करू शकतो?

एकदा का तुम्ही प्रवास करत असता आणि मोशनिंग ऍरिज झाल्यास, जरी आपण आधीच आपली गोळ्या घेतल्या असतील तरीसुद्धा या उपचारांचा / उपाय करा:

क्षितीज पहा. दूरच्या मुद्द्यावर लक्ष केंद्रित करणे आपल्या मेंदूला शांत ठेवण्यास मदत करते, जे सध्या विचार करत आहे की आपल्याला विषबाध करण्यात आले आहे. आपण कारमध्ये प्रवास करत असल्यास, आघाडीच्या आसनावर बसू शकता, कारण यामुळे क्षितीजवर लक्ष केंद्रित करणे सोपे होते आणि कारच्या हालचालींनुसार आपले डोळे सुस्थितीत ठेवणे सोपे होते. आपण हलवत असतांना नक्कीच वाचन किंवा खाली दिसत नाही त्याऐवजी, आपले क्षितीज आपल्या फोकल पॉईंट म्हणून पहात रहा. खिडकी तसेच खाली रोल करा, ताजे हवा मदत करते. अनेकदा थांबवा आणि बाहेर पडा आणि चालत रहा, कारण हे तुमची शिल्लक समतोल व्यवस्थित ठेवते आपण बोट असल्यास, अंतर एक बिंदूवर लक्ष केंद्रित करा आणि त्यावर टक लावून पहा.

वाहनांची किंवा द्रवपदार्थांमध्ये प्रवेश असणे क्लब सोडा हा एक उत्तम पोटात राहणारा आहे, आणि म्हणून आहाराची कोक आहे. आपण जर बुरशीनाशी उलटी करत असाल तर आपण चांगले आणि निर्जंतुकीकरण होण्यापूर्वी आपल्याला चांगले आणि, कदाचित, वैद्यकीय लक्ष वेधण्याआधी आपल्याला पाणी आणि इलेक्ट्रोलाइट्स आवश्यक असतील. गेटोरेडे सारख्या भरपूर पाणी आणि इलेक्ट्रोलाईट-लाडन केलेले शीतपेये प्यावे, जरी आपण अप टाकत असलात तरी. ठोका जाण्याचा एक चांगला नियम म्हणजे आपण टाकल्यावर प्रत्येक वेळी किमान 8 औन्सचे द्रव पिणे. यासारख्या आपत्कालीन स्थितींसाठी आपल्या प्राथमिक साहाय्याने किटमध्ये एक लहान रिहायड्रेशन पिशवी घ्या.

जर आपण मोबदल्याच्या आजारपणात असाल, तर आपण आपली स्वतःची बारफ बॅग बाळगू शकता- ते येथे तपासा. ते एअरलाईन्सद्वारा ऑफर केलेल्या क्रमवारीपेक्षा अधिक मजबूत आहेत (भयानक भावनांच्या वरच्या आधी पूर्ण आणि आता विभाजित पिशव्याचा विचार करणे). कारमध्ये, आपल्या डोक्याला खिडकीवर चिकटून ठेवण्यापेक्षा थोडा जास्त सोयीस्कर असतो, जेव्हा धीमेगतीने वाहणार्या वाहतुकीकडे आपल्या दु: खात सहभागी होण्यासाठी सहकारी प्रवाशांना उपचारापेक्षा कमी टाळता येत नाही.

सावधगिरी बाळगा आणि काळजी घ्या आणि लक्षात ठेवा, हे शेवटी संपेल!

हा लेख संपादित आणि लॉरेन ज्युलिप यांनी अद्यतने केली गेली आहे.