सर्वात मोठा कॅमिनो डी सेंटियागो डेंजर अँड अॅनयॅन्स

काय Camino वर चुकीच्या शकता आणि कसे ते रोखू शकता

कॅमिनो डी सांतियागो प्रामुख्याने एक अतिशय आनंददायक अनुभव आहे - पण एक महिनाभर 800 ते 9 00 किमी वर चालणाशी संबंधित धोक्यात आहेत. या व्हाट ऑफ सेंट जेम्स वर संभाव्य धोक्यांची सूची आहे - आपण जितकं जास्त काळजी घ्यावया पाहिजे तितके ते वरच्या शीर्षावरील असतात.

• केमिना डी सेंटियागो केव्हा करावे
• कॅमिनो डी सेंटियागो गाइड
• सॅंटियागोतील कॅमिनोला संपल्यावर आपण स्वत: ला एक छान हॉटेल बुक करा

• 01 ते 10

  फोड

  कैदीनो डी सॅंटियागोतील यात्रेकरूंकडून फटाके सर्वात सामान्य बिघडले आहेत. पण ते सहजपणे टाळता येण्याजोगे आहेत - मी त्यांच्याकडून फक्त थोडक्यातच ग्रस्त होतो आणि मला हे नक्की माहित आहे की (माझ्या शूजमधील विनोदांनी थकून टाकले होते.

  यात्रेकरूंसह लोकप्रिय लोकप्रिय बँड सहाय्य 'compeed' असे म्हटले जाते. आपण मार्ग कोणत्याही farmacia येथे त्यांना खरेदी करू शकता आपण येथे अमेरिकन पर्याय खरेदी करू शकता: स्पेंको दुसरी स्किन ब्लिड्ड पॅड (थेट खरेदी करा)

• 10 पैकी 02

  टेंडोनिसिटिस

  जर आपण फोड येऊ लागल्यास आणि आपण वेगळ्या पद्धतीने चालत जाल तर परिणामस्वरूप आपण पक्वाशोथाचा दाह येऊ शकतो. जरी आपल्याला फोड न आल्या तरीही, टेंझानिटिस हा तीर्थयात्रेसाठी सामान्य समस्या आहे. मी भेटलेले बहुतेक लोक थोडे विश्रांती (एकतर पूर्णपणे थांबविणे किंवा लहान दिवस चालत असताना) आपली दुखापत मात करण्यास सक्षम होते. आपण स्पॅनिश बोलत नसल्यास, फार्मसीमध्ये आपल्याला मदत करण्यासाठी स्पॅनिश स्पीकरला विचारा

• 03 पैकी 10

  पाठदुखी

  अनावश्यक पिशव्या घेऊन आणि खराब बॅगमुळे परत समस्या निर्माण होऊ शकते, जसे की खराब पवित्रासह चालणे. आपल्या बॅगमध्ये सर्व योग्य पट्ट्या आहेत हे सुनिश्चित करा आणि सर्व योग्य ठिकाणी कडक आहेत आणि आपण 'योग्यरित्या' चालत आहात याची खात्री करा.

• 04 चा 10

  तुटलेली किंवा परिणामकारक साधने

  आपण त्यांना शॉपिंगमध्ये वापरतांना एक पिशवी किंवा एक जोडी जुना वाटते परंतु 100 किंवा 200 किंवा 300 केमीसाठी त्यांना परिधान करताच ते योग्य नसतील. तर आपण नवीन उपकरणे घेण्यासाठी कुठे जात आहात?

  कॅमिनोपासून क्रीडा आणि कॅम्पिंग उपकरणे मिळविण्यासाठी काही चांगली ठिकाणे आहेत.

• 05 चा 10

  खराब डोळ्यांचा

  मी सर्वात सह ग्रस्त की समस्या होती हे खूपच जास्त उपकरणे घेऊन जाते, जे मी निश्चितपणे दोषी ठरविले होते. योग्यरित्या चालणे देखील महत्वाचे आहे मी एका हायकींग गडीसोबत चालत होतो आणि मला आढळले की मी त्यावर खूप अवलंबून आहे, याचा अर्थ मी एक पाय वर स्वतःला खूप कठीण टाकत होतो.

  कॅमिनोमध्ये सहभागी होण्याआधीच प्रत्येकजण चढण्यावर जास्त घाबरतो, तरी तो प्रत्यक्षात उतरत आहे ज्यामुळे जखम होऊ शकतो, विशेषकरून गुडघेपर्यंत.

• 06 चा 10

  सनबर्न आणि हीटस्ट्रोक

  स्पेन हा गरम देश आहे आणि उत्तरेकडे अंदलुसियापेक्षा जास्त उल्हात्म्य आहे, तरीही उच्च तापमान सामान्य आहे आणि कॅमिनोचा बराचसा शोध लागतो.

  सामान्य सावधगिरी बाळगणे - आपल्या स्वत: ला एक लहान बाटली घ्या (किमान) फॅक्टर 30 सनब्लॉक. एक चांगला हवामानिक पर्याय हा एक फिकट बट युक्त शर्ट आहे - लांब आवरण देखील सूर्यापासून दूर ठेवू शकतात किंवा मेघ संरक्षणास परत आणले जाऊ शकतात, तर अशा शर्ट खूप थंड मोसमासाठी उत्तम आहे.

• 10 पैकी 07

  गमावले गेलेले

  अनावश्यक आहे अशी आणखी एक भीती म्हणजे गमावले जाणे कॅमिनो खूप चांगले चिन्हांकित आहे आणि गमावले होण्याची शक्यता फारच कमी आहे. आपण पथ बंद भ्रांत नाही तर, फक्त तीन स्पॅनिश शब्द आपण ट्रॅक वर परत मिळेल: '¿पारा अल कॅमिनो? (कॅमिनोसाठी?). आपल्याला कुठे जायची गरज आहे हे प्रत्येक स्थानिक लोकांना समजेल आणि आपल्याला योग्य दिशानिर्देशित करेल. या तीन शब्दांशिवाय, आपण कोण आहात आणि आपण कुठे जात आहात ते बर्याच स्थानिक लोकांना स्पष्ट होईल!

  बहुतेक यात्रेकरू एक मार्गदर्शक पुस्तक घेऊन जातात ज्यात मार्गांचे नकाशे आहेत. दुसऱ्या दिवशी आपल्या मार्गाचे नियोजन करताना हे संध्याकाळी उपयुक्त आहे, परंतु प्रत्येक संध्याकाळी सुमारे 20 मार्गदर्शक पुस्तके असतील, आपल्याला स्वतःची खरेदी करण्याची आवश्यकता नाही - फक्त उधार मिळवा! वैकल्पिकरित्या, या लाइटवेट कॅमिनो नकाशाचे पुस्तक मिळवा.

• 10 पैकी 08

  संपुष्टात येणे आणि निर्जलीकरण

  अनेक संभाव्य तीर्थयात्रे त्यांच्या समोर 800 किलोमीटर चालत आहेत आणि दररोज चालत रहाण्यासाठी किती घाबरत आहेत ते पाहतात. तथापि, मी या समस्येने ग्रस्त काही लोक पाहिले.

  आपल्या स्वत: च्या वेगाने चालत राहा, उचितपणे खा आणि नियमितपणे प्या (खेळ शक्य असेल तर स्पोर्ट्स ड्रिंक) जास्त प्रमाणात हळूहळू विभाग घ्या आणि स्वत: ला भर घालू नका. स्वत: ला पुरेसा वेळ द्या कॅमिनो करू शकता जेणेकरून लहान दिवस आवश्यक असतील तर

  शहरे आणि गावे येण्याची यादी, त्यांच्या सुविधा तपशील आणि त्यांच्यातील अंतर आवश्यक आहे. हे आपल्याला येथे थांबाची गरज आहे किंवा पुढील शहरापर्यंत प्रतीक्षा करावी हे ठरविण्यात मदत करेल. या सर्व माहितीसह त्यांच्या उत्कृष्ट माहितीपत्रकासाठी ईमेल लाल डी अलबर्गम्स

• 10 पैकी 9

  पूर्व-वैद्यकीय शर्ती

  आपण फक्त कॅमिनो करू शकता तरच आपल्याला माहिती आहे मी सर्वसाधारणपणे चांगल्या आरोग्यासाठी कोणालाही सांगू इच्छितो की कॅमिनो लोकांना त्यांच्यापेक्षा कितीतरी अधिक सोप्पे वाटते, कारण लोक केमिओवर मरतात हेच सुचविते की, असे लोक आहेत जे ते चघळु शकतात त्यापेक्षा अधिक दाट करतात. जर तुम्हाला (किंवा तुमच्याकडे संशय असल्यास) एक वाईट हृदय, दमा, हृदयाची स्थिती, संधिवात किंवा इतर प्रारंभीचा आजार आहे जो तुम्हाला वाटेल की आपल्या प्रगतीमध्ये कैंबिनोला अडथळा येऊ शकतो, तर आपल्या डॉक्टरांकडे जाण्यापूर्वी आपल्याशी संपर्क साधा.

  कॅमिनो स्वतः असताना, एक मोबाइल फोन घ्या आणि लक्षात ठेवा की 112 स्पेनमध्ये आपातकालीन सेवा संख्या आहे. त्यांच्याकडे इंग्लिश बोलत ऑपरेटर आहेत.

• 10 पैकी 10

  वाहतूक अपघात

  एस्तेला मध्ये जाता जाता रस्त्याच्या कडेला एक कॅनेडियन महिलेचे स्मारक आहे जो शोकांतिकेने चालविल्या गेल्यानंतर दुःखाने तिचा जीव गमावला. दरवर्षी कॅमिनो येथे चालणा-या 100,000 लोकांपैकी, मी ऐकले आहे की केवळ मृत्यू आहे, परंतु एक धोका नक्कीच आहे. जर सूर्य उदय होण्याआधी तुम्ही चालत असाल तर प्रतिबिंबित करणारा गियर घेण्याचा विचार करा आणि शनिवार आणि रविवारी पहाटे बोलतांना काळजी घ्या, जेव्हा नशेमध्ये चालक चालक रस्त्यावर येण्याची शक्यता असते.