अटलांटा मधील सर्वोत्कृष्ट विनामूल्य वर्कआउट्स

05 ते 01

अटलांटा मधील सर्वोत्कृष्ट विनामूल्य वर्कआउट्स

आपले व्यायाम वाढवणे आणि आपल्या कमरपट्टा कमी होणे दुसर्या ठिकाणी खराब करणे याचा अर्थ होऊ शकतो: आपले वॉलेट सरासरी व्यायामशाळासाठी दरमहा $ 50 ते $ 200 दरमहा खर्च येतो, तसेच दीक्षा शुल्क एक गट सामील करून स्वत: ला प्रोत्साहन शोधत आहात? व्यायाम वर्गांमुळे मोठ्या आर्थिक कर्जाची वाढ होऊ शकते, अनेक योग किंवा गट फिटनेस क्लास ज्यामुळे प्रती वर्गवारीतील 20 डॉलरची स्पर्धा आहे.

परंतु निराशा करू नका: आपल्या फिटनेस निराकरण मिळविण्यासाठी बरेच परवडणारे मार्ग आहेत अटलांटा मधील सर्वोत्तम मोफत वर्कआउटपर्यंत येथे काही शीर्ष निवडी आहेत:

02 ते 05

अटलांटा अॅथलेटिक स्टोअरमध्ये मोफत वर्कआऊट्स

अॅथलेटिक वेदर उद्योगाने अलीकडेच एक विपणन तंत्र विकसित केले आहे जे खरोखरच अवांछित $ 100 योग पॅंट वापरण्यास उपयुक्त ठरतात ज्यांना खरोखर फायदेशीर आहे: मुक्त फिटनेस क्लासेस अनेक अटलांटा-क्षेत्रीय स्टोअर आहेत जे छान विनामूल्य वर्कआउट्स देतात:

• ऍथलेटमध्ये यजमान फिटनेस इव्हेंट आणि क्लासेस, ज्यात स्टोअर झुम्बा आणि योग क्लासेस समाविष्ट आहेत. लेनॉक्स स्क्वेअर स्टोअर विशेषतः सक्रिय आहे, दर बुधवारी सायंकाळी 6:30 वाजता एक विनामूल्य योग वर्ग आणि प्रत्येक रविवारी सकाळी किकबॉक्सिंगसह. अटलांटिक स्टेशनमधील मिडस्ट्रॉथ अथेटाटा देखील रविवारी सकाळी 11 वाजता एक झुम्बा व्यायाम करते

• लुलेटोमन, ज्यामध्ये अनेक अटलांटा स्थाने आहेत, सहसा सामुदायिक कार्यक्रम असतात जसे विनामूल्य योग वर्ग किंवा रनिंग क्लब. अधिक तपशीलांसाठी आणि अग्रिममध्ये साइन अप करण्यासाठी त्यांचे ऑनलाइन कॅलेंडर तपासा.
• फ्लीट फीट स्पोर्ट्स, सॅंडी स्प्रिंग्स, लॉरेन्सविले आणि जॉन्स क्रीकमधील तीन अटलांटा स्थानांसह खेळांचे एक चांगले स्टोअर, संपूर्ण आठवड्यात समूह आपल्या सर्व ठिकाणी चालवते.

03 ते 05

अटलांटा मधील देणगी आधारित योगा वर्ग

योग शक्ती, लवचिकता आणि मानसिक लक्ष केंद्रीत एक शक्तिस्थान व्यायाम आहे, परंतु दुर्दैवाने वर्ग त्वरेने जोडू शकतात तथापि, योगाचा आत्मा समाजाला परत देत आहे, अनेक स्टुडिओ आठवड्यातून एकदा किंवा दोनदा देणगी आधारित किंवा "समुदाय" वर्ग देतात. मोफत क्लासेसचा लाभ घ्या, जे बर्याच प्रशिक्षकांकडून आपल्याला ज्या वर्गांना पैसे द्यावे लागतील त्या शिकवल्या जातात, या लोकप्रिय अटलांटा स्टुडिओमध्ये.

• निर्वाण योग - ग्रॅण्ट पार्क जवळचा हा स्टुडिओ रविवारी दुपारी 4 वाजता देणगीचा वर्ग आयोजित करते, जेथे तुम्ही दान करतांना कुठल्याही पैशात नानफा फायदेशीर शिक्षण घेण्याकडे जातो, जे भारतातील स्त्रियांना शिक्षण प्राप्त करण्यास मदत करते.
• काशी योग - "शहरी आश्रम" असे वर्णन केले आहे, काशी विविध विनामूल्य आणि देणगी-आधारित वर्ग प्रदान करते. लोकप्रिय "समृद्धी योग" वर्ग गुरुवारी साप्ताहिक 12:30 वाजता पूर्ण
• पवित्र थ्रेड योग - जुन्या चौथ्या वॉर्ड आणि पूर्व अटलांटा या दोन ठिकाणी असलेल्या ठिकाणी, योगाभ्यासाचे सर्व स्तर असलेल्या पवित्र थ्रेडचे दान आधारित भक्तीपूर्ण प्रवाह आहे. धोकादायक युवकांसाठी ऑपरेशन पीस, फॉर-स्कूल आणि उन्हाळी कार्यक्रमात फंड जातात.
• Justoga - या क्षेत्रात असलेले अधिक आव्हानात्मक योग स्टुडिओपैकी एक, हा मिडटाउन स्टुडिओ आठवड्यातून एकदा (सामान्यतः रविवार) एक व्हिनीसा (प्रवाह) मुक्त समुदाय वर्ग देते. साप्ताहिक वेळासाठी शेड्यूल तपासा.
• योग समाधी- हे स्टुडिओ इन्नमॅन पार्कमधील सर्व स्तरांवर योग प्रदान करते, ज्यामध्ये शुक्रवारी दुपारी 12.30 वाजता फ्री फ्लो क्लास समाविष्ट आहे.
• Avalom: प्रत्येक बुधवारी रात्री 6 वाजता, एव्हलॉन मोफत फिटनेस क्लासेस होस्ट करतो, विशेषत: बॅर किंवा योगा, प्रशिक्षक बाष्पीभवन, फ्लाविल स्पोर्ट्स, लुलुलमन आणि बरेच काही. मार्च 2016 ते ऑक्टोबर 2016 पर्यंत
• बोनस : पॉप ऑफ द पार्क इन द पार्क: स्थानिक पॉपस्किकल आवडत्या किंग ऑफ पॉप्जने ओल्ड चौथ्या वार्ड स्केट पार्कमध्ये बेल्टलाइनवर एक मुक्त आउटडोअर योग वर्ग दिला आहे (टीप: क्लासेस केवळ उबदार महिन्यांत आणि हवामान परवानगी दरम्यान दिले जातात). आपल्या प्रथेनुसार समान-सुखी असलेल्या गोठवलेल्या पदार्थाचा उपचार करा, परंतु सावध रहा - हे लोकप्रिय उन्हाळी क्रियाकलाप एक प्रचंड गर्दी काढण्यास अपयशी ठरत नाही.

04 ते 05

अटलांटा मधील मोफत रनिंग क्लब

जर आपण धावणे आवडत असाल परंतु समुहाचा (आणि उत्तरदायी!) भावनांचा अर्थ समूहाचा भाग होण्याइतकाच असेल, तर अटलांटा मधील अनेक फ्री रनिंग क्लबमध्ये सामील होण्याचा विचार करा. आणि एक अतिरिक्त पैसे वाचवणाऱ्या निगाामुळे, धावण्याच्या क्लबमध्ये सामील होण्यामुळे देखील रेसवर सवलत मिळू शकते, जे स्वत: मध्ये मोठे खर्च असू शकते.

येथे स्थानिक धाव क्लबची एक सर्वसमावेशक यादी शोधा. आणखी एक चांगला स्त्रोत Meetup.com आहे, जेथे एक डझन अटलांटा-आधारित चालणारे क्लब आहेत. नवोदित रेसर साठी प्रारंभ करण्यासाठी एक उत्तम क्लब म्हणजे वेस्ट मिडटाउन रन क्लब. ते प्रत्येक बुधवारी सायंकाळी सायंकाळी साडेसहाच्या आसपास वेस्ट साईडला 3-5 मैल धावून त्यांच्या शयिकांवर भर घालतात, स्थानिक बारमध्ये ड्रिंक घेऊन जातात. त्याबद्दल चीअर

05 ते 05

अटलांटा बेल्टलाइनवर विनामूल्य फिटनेस

अटलांटा मधील बहुतेक अद्वितीय विनामूल्य फिटनेस क्रियाकलाप, आयटोनिक बेल्टलाईनमध्ये संपूर्ण आठवड्यात फ्री फिटनेस क्लासेस आणि ट्रेलसह विविध स्थानांवर आपली स्वतंत्र फिटनेस क्लास आहे . आमचे काही मोफत मोफत फिटनेस पर्याय:

• एरोबिक्स- हा तासभर हृदय व इतर सर्व वयोगटातील अनुभवाच्या पातळीवर सुधारित केले जाऊ शकते, ज्यांना कमी-प्रभावी व्यायाम करणारे अधिक हृदय पंपिंग व्यायाम करण्याची इच्छा आहे. सहसा आयोजित ऐतिहासिक चौथ्या वार्ड पार्क येथे मंगळवारी संध्याकाळी 6-7 पासून आयोजित, या वर्गात अमर्यादित जागा आहे.
• बाईक फेरफटका - या तीन तासांच्या मार्गदर्शित फेरीमध्ये मनोरंजक वैशिष्ट्ये, नैसर्गिक घटना आणि सार्वजनिक आर्टवर्क दाखवण्यासाठी अनेक स्टॉपसह बेल्टलाईनसह बाईक घेतात. टीप: बाईक टूरसाठी नोंदणी आधीपासूनच असणे आवश्यक आहे.
• अर्बोरॅटम चालण्याचे दौरा - जरी बेल्टलाईन प्रत्यक्षात अनेक विभागांवर वेगवेगळ्या चालण्याच्या टूर्स होस्ट करीत असतील, तरी अर्बोरियम टूर हा खरोखर अद्वितीय अनुभव आहे. 90 मिनिटांचा हा विश्रांतीचा दौरा बेलट्लाइन आर्बोरॅटम नैसर्गिक रहिवासाच्या माध्यमातून एका झाडाच्या अटलांटा वृक्ष डोस करतो. इटास्साइड ट्रेलवर असलेल्या इनमन पार्क मधील पॅरीश रेस्टॉरंटच्या मागे फेअर आणि स शनिवार भेटतात, 10:00 वाजता हिवाळ्यात किंवा उन्हाळ्याच्या महिन्यांत सकाळी 9 वाजता निघतो. आरक्षणे आवश्यक आहेत.
• ट्रेल योग - हायकिंग, जॉगिंग आणि मैदानी योगाचे एक तासभरचे संयोजन, हे गरम महिन्यासाठी परिपूर्ण पूर्ण शरीर व्यायाम आहे. आरईआय बाहेरच्या शाळेच्या मैदानी प्रशिक्षकांच्या नेतृत्वाखाली, टुल योग कक्षा इतर आठवड्याच्या संध्याकाळी रात्री (बेल्टलाईन शेड्यूल तपासा) सहसा तान्याड क्रीक पार्क पासून नॉर्थसाइड ट्रेल वर भेटतात.

आपण बेल्टलाइन ऑनलाईनवर या श्रेणीचे पूर्ण वेळापत्रक आणि बरेच अधिक फिटनेस पर्याय शोधू शकता.