कसे निवडा आणि एक हायकिंग ट्रिप साठी तयार

काही सर्वात संस्मरणीय आणि प्रतिष्ठित साहसी प्रवासांच्या अनुभवामुळे प्रेक्षणीय क्षेत्रफळामध्ये वाढ करण्यात आली आहे. उदाहरणार्थ, माउंट व्होटरच्या शिखरावर ट्रेकिंग. किलीमंजारो किंवा माचू पिचूला इंका ट्रेल ला हायकिंग परंतु कधीकधी पर्यटकांना असे आव्हान हाती घेण्याची आवश्यकता आहे, जसे की तंबूंमध्ये झोपा काढणे, लोडेड बॅकपॅक वाहून आणि दररोज मैलांचा प्रवास करणे.

जर आपण कधीही ग्रेट हिमालयातील टेकडीचा प्रवास करण्याचा किंवा इतर अनेक आश्चर्यकारक ट्रायल्स ओलांडत असल्याचा आपण स्वप्न पडला असला, तर आपल्यासाठी आपल्या प्रवासासाठी योग्य प्रकारे तयारी कशी करता येईल याबद्दल आणि आपल्या संपूर्ण अनुभवातून अधिक काही मिळवण्यासाठी आपण काही सूचना आहेत.

• 09 ते 01

  आपल्या ट्रिप शैलीची व्याख्या करा

  अदूरॉन्डॅक किंवा रॉकी, तंबूमध्ये कॅम्पिंग किंवा विलासी लॉजमध्ये राहणे, एका गाडीतून दुसरीकडे प्रवास करणे किंवा भटकण्यासाठी दूरगामी जागा शोधणे-या प्रकारचे निर्णय घेणे हा पहिला पर्याय आहे ज्यामुळे वाढ निवडणे आपण रूची

  काही पर्यटक अधिक दुर्गम भागांना भेट देऊन आणि सभ्यतेपासून फार दूर जात असताना, तर काही लोक त्यांच्या प्रवासासाठी थोडीफार आनंददायक बनवितात. आपल्यासाठी चांगले कार्य करते केवळ योग्य किंवा चुकीची निवड नाही

  एकदा आपण जिथे जाऊ इच्छिता आणि आपण ते गंतव्य कसे शोधू इच्छिता हे ठरविल्यावर, आपण मार्गदर्शक आणि प्रवास कार्यक्रमांसाठी ऑनलाइन असंख्य पर्याय शोधू शकता.

• 02 ते 09

  आपल्या ट्रिप निवडा

  आता आपण सर्वात जास्त अपील असलेल्या सहलीच्या प्रकारामध्ये डायल केलेले असताना, प्रत्यक्षात तो एक निवडण्याची वेळ आहे. आपल्याला कदाचित आपण भेट देऊ इच्छित असलेल्या ठिकाणी चालण्याचे आणि हायकिंग ट्रिप देणारी अनेक कंपन्या आपल्याला शोधतील, परंतु आपल्यासाठी सर्वोत्तम कार्य करते ते मर्यादित करणे अद्याप एक आव्हान असू शकते.

  आपण प्रवास करू इच्छित असलेल्या टाइमफ्रेमसाठी प्रस्थान सेवा ऑफर करणार्या मार्गदर्शक सेवा शोधून प्रारंभ करा. काही वर्षातून केवळ एक-दोन वेळा जातात, काही काही मौसमी असतात आणि काही इतर निरंतर प्रवासात जातात.

  एकदा आपण आपली निवड संकुचित केल्यावर प्रत्येक कंपनीकडे जा, ज्यामध्ये अधिक माहिती शोधण्यासाठी स्वारस्य आहे. प्रवासात किती मार्गदर्शक असतील, अन्न कोणते असेल आणि सुविधा (किंवा त्याचा अभाव) याविषयी आपण काय अपेक्षा करू शकता याविषयी विचारणा करा. आधीच्या अनुभवाचा अर्थ समजून घेण्याचा प्रयत्न करा आवश्यकतेनुसार फिटनेस पातळीविषयी विचारणे ही चांगली कल्पना आहे, कारण काही वाढ इतरांपेक्षा अधिक मागणी असेल, आणि त्यापैकी बरेच जण पुढील कॅम्पच्या मैदान किंवा लॉजमध्ये जाण्याचा पर्याय देऊ शकणार नाहीत.

  अर्थातच, आपल्या प्रवासाची पूर्तता करणार्या ट्रिपद्वारे आपण आपल्या बजेटमध्येही फोकस देखील साधू शकता.

• 03 9 0 च्या

  आपली योग्यता स्तर विचारात घ्या

  कोणत्याही भ्रमणाच्या आधी, आपल्या स्वत: च्या शारीरिक स्वास्थ्याचा स्तर अचूक व प्रामाणिकपणे विचारात घेणे महत्वाचे आहे. जगातील रिमॉक कोपर्यात पाऊल टाकण्यावर काही वेळा टॅक्सिंग करता येते, जरी कोणीतरी आपले गियर बल्क चालवत असेल तरीही. आपल्या स्वत: च्या ताकद आणि कमकुवतपणा जाणून घेण्यामुळे कोणत्याही प्रवासासाठी तयार होण्यात एक प्रमुख मालमत्ता असल्याचे सिद्ध होईल.

  लक्षात ठेवा आपण आरामशीरपणे मैदानात मासे किंवा दोन फिरू शकता, परंतु आपण दररोज चार किंवा पाच मैल वाढवू शकता - किंवा जास्त - वेगवेगळ्या भूभागावर? त्या पलीकडे, आपण उठून पुन्हा उद्या आणि त्या नंतरचे दिवसही करू शकाल का? आपल्या टूर ऑपरेटरला विचारात घ्या की प्रवासाचा कार्यक्रम किती सखोल आहे हे शोधण्यावर काय अपेक्षित आहे याबद्दल अधिक चांगल्या अर्थ प्राप्त करणे.

• 04 ते 9 0

  आपल्या ट्रिपसाठी ट्रेन

  आपण आधीपासूनच नियमितपणे व्यायाम करत नसल्यास, सुट्टीतील रजेसाठी जाण्यापूर्वी आपण कमीत कमी एक किंवा दोन महिन्यात प्रशिक्षण सुरु करण्याचे उद्दिष्ट ठेवा. वजनावर काम करणा-या जिममध्ये वेळ घालवणे आणि ट्रेडमिलवर किंवा स्थिर बाईक वरून आपण तयार करण्यास मदत करू शकता. आठवड्याच्या अखेरीस लांब पल्ल्या किंवा रपेटीसह प्रशिक्षणाची पुरवणी करा, शक्यतो फरसबंदीऐवजी घाणमार्गावर. जॉगिंग आपल्या कार्डिओ कार्यक्षमतेत सुधारणा करण्यास तसेच चपळाई आणि तग धरण्याची क्षमता याप्रकारे मदत देखील करू शकते.

  अधिक तीव्र ट्रिपांबद्दल, माउंटसाठी हायकिंग सारखी . एव्हरेस्ट बेस कॅम्प किंवा पेरू मधील इंका ट्रेल खालील प्रमाणे, आपण खडतर प्रदेशात आणि उंच उंचीवरील आव्हाने तयार करण्यासाठी वेळापेक्षा अनेक महिने पुढे प्रशिक्षण देणे सुरू केले पाहिजे. अशा प्रकारचे ट्रिप चालविणार्या कंपन्यांमध्ये सहसा प्रशिक्षण योजनेसाठी विशिष्ट शिफारसी असतात, ज्यासाठी आपण केव्हा सुरू करावे याबद्दल वेळापत्रक. तथापि, लक्षात ठेवा आपण अविश्वसनीय तंदुरुस्त असू शकता आणि अद्याप समुद्रसपाटीपासून आव्हानांना तोंड द्यावे लागते, म्हणून डोंगरावर चढताना ते मंद गतीने येण्याची अपेक्षा करतात.

• 05 ते 05

  वाहून नेण्यासाठी गियरकरिता वापरला जातो

  जरी आपण छान शारीरिक स्थितीत असलो तरीही, आपण गियरने भरलेल्या बॅकपॅकचा वापर करू शकत नसल्यास (संभवत: एकाधिक दिवसांचे मूल्य), कोणताही फेरफटका एक आव्हान असू शकते एक भरीव बॅकपॅक भारी आणि अवघड असू शकते आणि आपल्या शिल्लक आणि चपळास प्रभावित करू शकते.

  आपल्या प्रवासाला निघण्याआधी, आपण स्वतःचे भार वाहण्यास जबाबदार असाल किंवा जर पोर्टर्स आपल्यासाठी मोठ्या प्रमाणावर काम करतील तर शोधा. एकतर मार्ग, आपण आपल्या साहसी सुट्टीतील असताना आपण करेल तितके त्याच लोड एक backpack पार करताना आपल्या स्थानिक खुणा दिवशी दिवस वाढ करून ट्रेक prepping सुरू करू इच्छिता. हे एका वेळी एक घंटेसाठी बॅकपॅक करण्यासाठी आपल्या शरीराला सवय लावण्यास मदत करेल.

  प्रशिक्षण करताना, आपण आपल्या गंतव्यस्थानी पोहोचता तेव्हा आश्चर्यचकित करणारे नसल्याचे सुनिश्चित करण्यासाठी प्रवासावर घेऊन जाणारे बूट आणि बॅकपॅक घालण्याचे सुनिश्चित करा.

• 06 ते 9 0

  योग्य बूट घाला

  कोणत्याही हायकिंग ट्रिपचा आनंद घेण्याच्या कळीपैकी एक म्हणजे आपण चालत असलेल्या भूभागासाठी योग्य बूट तयार करा. आपण प्रामुख्याने प्रशस्त शोधत असाल तर, समुद्रसपाटीपासूनची उंची थोडे बदल सह सोपे पायवा, हायकिंग शूज क्रम असू शकते. दुसरीकडे, जर आपण मोठ्या चढाईवर किंवा चढ-उतारांच्या मार्गावर उतरणार असाल तर, मजबूत बॅपॅकिंग बूट कदाचित क्रमवारीत असेल.

  ठरवण्याआधी, आपले बूट फक्त योग्यरित्या फिटत नाहीत हे सुनिश्चित करा, परंतु ते सहजपणे सुस्थितीत आहेत याची खात्री करा. यामुळे ट्रेल वर असताना हॉटस्पॉट्स आणि फोड विकसित करणे टाळता येते, परिणामी आपले पाय अधिक आरामशीर ठेवतात. चांगल्या दर्जाचे हायकिंग सॉक्सचे अनेक जोड्या देखील घेऊन आणा, शक्यतो कृत्रिम, हाय-टेक सामुग्रीपासून बनवले जे कण दूर असतील, जे कापसापेक्षा जास्त चांगले आहे.

  प्रो टिप: प्रवासात असताना आपल्या हायकिंग बूटस विमानात घाला. त्याप्रकारे, आपल्या पिशव्या गमावल्यास आपण अद्याप योग्य पादत्राण ठेवू शकाल. बर्याच गियरची जागा घेतली जाऊ शकते, परंतु नवीन शूज मोडणे घातक ठरू शकते.

• 09 पैकी 07

  निर्णय काय कपडे पॅक करण्यासाठी

  आपल्या टूर ऑपरेटरला विशेषतः आपल्याला ज्या ट्रॅव्हलमध्ये आणले पाहिजे अशा विशिष्ट कपड्यांची सूची आपल्याला देण्यात येईल. त्या सूच्यांवर बर्याच वर्षांपासून अनुभव निर्माण होतो आणि समजून घेणा-या प्रवाशांना कोणत्या प्रवाश्यांना गरज पडेल. सहसा सूचीमध्ये वॉटरप्रूफ आणि लाघवी कपड्यांचा समावेश असेल जे विविध परिस्थितीत आपल्याला आरामदायी ठेवण्यासाठी आणि हवामान बदलण्यासाठी डिझाइन केले आहे. ज्या कपड्यांना सूर्यापासून संरक्षण मिळते ते नेहमीच अधिक असते, आणि काही हायकर चड्डीत रूपांतरित होणारे पॅंट पसंत करतात.

  आरईआयने कपड्यांची आणि गियरची साहसी कल्पना केली आहे, जसे बॅककंट्री आणि सिएरा ट्रेडिंग पोस्ट

• 09 ते 08

  उजव्या बॅकपॅक आणा

  उज्वल बॅकपॅक निवडून कोणत्याही साहस प्रवास भ्रमणसाठी तयार होण्यात महत्त्वाची भूमिका बजावू शकता. आपण ज्याप्रकारे प्रवास करत आहात ते कोणत्या प्रकारचे आहात, आपण आपल्या शरीरास आरामशीर जुळणारी पॅक आणू इच्छितो, आपल्यास जे काही घेऊन जाण्याची क्षमता आहे, आणि त्यास सर्व काही कोरडे आणि घटकांपासून सुरक्षित ठेवण्यासाठी वैशिष्ट्ये आहेत.

  फक्त योग्य बूट निवडणे जसे आपल्या आनंदात एक महत्वाची भूमिका बजावते, तसेच योग्य बॅकपॅक देखील करते योग्य फिटिंग मिळविण्यासाठी आपल्यास स्थानिक आउटडोअर स्टोअर ला भेट द्या आणि आपल्या गरजा पूर्ण करणारा एक शोधू शकता.

• 09 पैकी 09

  वैयक्तिक प्रथमोपचार आणि आपत्कालीन गियर आणा

  आपण आपल्या पिशवीमध्ये जागेचे संरक्षण करण्याचा प्रयत्न करत असू शकता, परंतु आपल्याला सुरक्षित आणि निरोगी ठेवू शकणार्या वस्तूंना पॅक करायला विसरू नका. उदाहरणार्थ, आपण सनब्लॉक, ऊर्जा स्नॅक्स, फ्लॅशलाइट, एक चाकू, बग रिपेलेंट, फोडका पट्ट्यांसह प्रथमोपचार किट आणू शकता आणि शक्यतो एक व्हायस्ल, कंपास, मॅच आणि एक स्पेस कंबलसह एक आणीबाणी किट देखील आणू शकता. आपल्या गंतव्यानुसार

  आपण सर्व-एक-एक उपाय इच्छित असल्यास, साहसी वैद्यकीय किट घ्या . ते सर्व सुसंघटित, सोयिस्कर, आणि आपल्या गरजेनुसार सर्व आवश्यक आहेत.