02 पैकी 01
द 5 बेस्ट ऑस्ट्रेलियन वर्कआउट वेकेशन्स
केवीन कोझीकी / गेटी इमेजेस दूर जाणे आणि विश्रांती घेण्याची एक उत्तम वेळ आहे, परंतु आपल्या व्यायामाच्या शर्तीस सोडण्याचे कोणतेही कारण नाही. योग्यतेची, व्यायामशाळा किंवा योगा रीट्रिट्स हे अशा लोकांसाठी परिपूर्ण आहेत ज्यांना नवीन स्थान शोधताना आणि त्यासह चैतन्यासाठी विश्रांती मिळते आणि प्रत्येक सेल गायन करताना चैतन्यासह चैतन्य प्राप्त होते.
व्यायामशाळातील जंक्यांपासून ते कमी प्रभावी व्यायाम करणारे पाहुण्यांना आपण घरी घेऊन जाऊ शकता, प्रत्येकास भागविण्यासाठी ऑस्ट्रेलियात फिटनेस सुट्टी आहे.
Workout सुट्टीतील # 1: ऑस्ट्रेलिया महान रन, विविध स्थाने
जर तुम्ही अशा प्रकारची व्यक्ती असाल जी जिम लाटण्याऐवजी बुश पायवाट मारण्यासाठी अधिक झुकते, तर ऑस्ट्रेलियातील ग्रेट वॉक्स आपल्यासाठी फिटनेस सुट्टी आहे.
ऑस्ट्रेलियातील सर्वोत्कृष्ट मल्टि-डॉकच्या मैफिलीचे वैशिष्ट्यपूर्ण, अत्यंत परिश्रमपूर्वक आणि अचूक ऑस्ट्रेलियन लँडस्केपमध्ये जाण्यासाठी आपल्याला ज्ञानी टूर मार्गदर्शक सह, हे खरोखर इतरांसारखे अनुभव नाही
दररोज सुमारे 12 किलोमीटरचे आच्छादन असलेल्या बहुतेक प्रवासासह, आपल्याला मार्गदर्शित चालांवर कोणत्याही एकावर सक्रिय रहाण्याची हमी दिलेली आहे. तस्मानियामधील प्रतिष्ठित क्रॅड माऊंटनला स्केलिंग दरम्यान निवडा, व्हिक्टोरिया मधील बारा प्रेषितांना भेटणार्या ग्रेट ओशन चाकचा ट्रेकिंग करणे, क्विन्सलँडमधील सीनिक रिम ट्रेलवर, किंवा नॉर्दर्न टेरिटरीतील लारपीस्टा ट्रेक घेताना, पहाट आणि जंगलांचे अन्वेषण करणे .
चालणे हे लहान, शनिवार व रविवारच्या मैदानापासून बहुउद्देशीय ट्रेक पर्यंत 15 किलोग्रॅमपर्यंतचे उपकरणे असतात, त्यामुळे आपल्या फिटनेस स्तराशी जुळणार्या चाला घेण्याचे निश्चित करा.
कसरत सुट्टीतील # 2: व्हitalिटी कोच पर्सनलाइज्ड रिट्रीट, क्वीन्सलँड, आणि न्यू साउथ वेल्स
2004 मध्ये युरोपमध्ये स्थापित, निकी फोगडन-मूर - ज्याला वाइटलिटी कोच म्हणूनही ओळखले जात आहे - वैयक्तिकरित्या माघार घेतलेल्या लोकांना त्यांच्या फिटनेस लक्ष्यापर्यंत पोहचण्यास मदत करीत आहे जे आरोग्य, स्वास्थ्य आणि अर्थातच जीवनशैली वाढवणारी शाश्वत जीवनशैली वापरण्यावर केंद्रित आहे.
या getaways लोकांना त्यांच्या व्यायाम व्यायाम एक विचारी योजना सह किकस्टार्ट करू इच्छित ज्यांना सर्वोत्तम आहेत, किंवा त्यांच्या सध्याच्या व्यायाम व्यायाम सुधारीत इच्छित ज्यांना आणि परिणाम अधिक त्वरीत पाहण्यासाठी
वैयक्तिकृत रिट्रीट हे न्यूसा, क्वीन्सलँड आणि न्यू साउथ वेल्सच्या बायरन बे येथे उपलब्ध आहेत. दोन्ही स्थळ आपल्या फिटनेस सुट्टीसाठी प्रेरणादायक पार्श्वभूमी तयार करून उत्कृष्ट समुद्र किनारे उमटवतात.
जीवनदायी प्रशिक्षक देखील बीएसपीोक व्यवसाय आणि ग्रुप रिट्रीटस चालविते, म्हणून जर आपल्या स्वतःच्या आवाजावर थोडासाच आवाज येत असेल, तर आपण काही मित्रांना पकडू शकता आणि गल्लीतील सुट्टीचा आनंद घेत असाल.
02 पैकी 02
द 5 बेस्ट ऑस्ट्रेलियन वर्कआउट वेकेशन्स
टॉम मर्टन / गेटी प्रतिमा कसरत सुट्टीतील # 3: गोल्डन डोअर हेल्थ रिट्रीट एलीसिया, हंटर व्हॅली, न्यू साउथ वेल्स
गोल्डन डोअर हेल्थ रिट्रीट एलीसिया, हंटर व्हॅली मध्ये सिडनीहून सुमारे तीन तासांने आपल्या शरीरासच नव्हे तर आपले मन देखील पुनरुज्जीवित करेल सिडनीमधील प्रसिद्ध द्राक्षांचा प्रदेश, एक दिवसीय स्पा आणि फिटनेस पर्यायांची विस्तृत सूची यापैकी एकावर अविश्वसनीय दृश्यांसह, आपण आपल्या निवासस्थानाच्या शेवटी आरामशीर आणि उत्साही व्हाल.
कमी तीव्रता पर्यायांमधील योग, थाई ची, ताण, आणि Pilates यासारख्या फिटनेस क्रियाकलापांची श्रेणी; मध्यम तीव्रता पर्याय, चालणे ट्रॅक किंवा फिटबॉल सारखे; अशा उच्च तीव्रतेचे पर्याय जसे की बूटकॅम्प, हायकिंग, बॉक्सिंग आणि खोल पाणी चालू.
एक नमुनेदार दिवस लवकर वेक अप समाविष्ट होईल, थाई ची एक मध्यम किंवा उच्च तीव्रता व्यायाम चाचणी सत्र आधी दिवस सर्व स्वागत करण्यासाठी, सर्व नाश्ता आधी योगाभ्यास कार्यशाळा संध्याकाळी योग आणि मनोरंजन सत्रापूर्वी जेवणाची सोय असते.
Workout सुट्टीतील # 4: ऑनट्रॅक वजन कमी होणे रिट्रीट, व्हिक्टोरिया आणि न्यू साउथ वेल्स
काही किलोग्राम ड्रॉप करण्याची इच्छा असलेल्यांसाठी डिझाइन केलेले अंदाजपत्रक, ऑनट्रॅक वजन कमी करण्याचे रिट्रीट आपल्याला प्रोत्साहित होण्यास मदत करेल, चरबी सोडेल आणि आपल्या सवयी बदलवेल.
आपल्या गरजांवर आधारित, आपण 1 ते 12 आठवड्यांच्या दरम्यान राहू शकता आणि नवशिक्यापासून जिम जाकिनीपर्यंतच्या फिटनेस पातळीपर्यंत पोहचलेल्या उच्च-ऊर्जा कार्यक्रमात सहभागी होऊ शकता.
सिडनीच्या सेंट्रल कोस्टवर आणि विक्टोरियातील टोरके येथे आणखी एका स्थानासह, या विशेष शिबिरांमध्ये तुम्हाला भरपूर प्रोत्साहन मिळेल. आपण प्रत्येक दिवसात कार्य कराल, निरोगी जेवण खाणे आणि आयुष्यभराच्या मित्र बनविणे इतर बूट कॅप प्रोग्रामप्रमाणे, ओण्टक सेमिनार धारण करतात जेणेकरून सर्व पाहुण्या, आपल्या उद्दिष्टांची काही हरकत नाही, दीर्घकालीन यश दिसेल.
कसरत सुट्टी # 5: क्वालिअआ, व्हाईट्संडे बेटे, क्वीन्सलॅंड
5-तारांकित द्वीप रिसॉर्टमध्ये एक सुट्टी, क्वालिअआ, कदाचित कसरत सुट्ट्यांची वाट पाहत नाही, परंतु सर्वात उत्साहपूर्ण फिटनेस-प्रेमीला आनंदी ठेवण्यासाठी पुरेसे उपक्रम आहेत
Snorkeling टूर आणि किनारे, बुशवॉकिंग ट्रॅक आणि फिटनेस उपकरणे, तसेच वैयक्तिक प्रशिक्षण सत्र आणि प्रशंसापर योगाभ्यास सह जॅम-पॅक, आपण एक घाम ब्रेकिंग नाही समस्या आहे
व्हिस्संडे हे ऑस्ट्रेलियाच्या एकमेव बेट चॅम्पियन गोल्फ कोर्सचे देखील घर आहे. गोल्फ-प्रेमी प्रत्येक हिरव्या टाकल्यावर दिवस घालवू शकतात, आणि संध्याकाळी क्वालिअ रिसोर्टच्या अविश्वसनीय लक्झरीचा आनंद घेऊ शकतात.