अमेरिकेत अनेक ठिकाणी आपली त्वचा कठिण होऊ शकते, अलास्का आणि उत्तरी राज्यांमधील टेक्सासमधील हवेच्या तुलनेत तसेच त्या पाण्याबरोबर हे शहर खूप कठीण किंवा खूप मऊ आहे. ऍरिझोनामध्ये स्किनलाही मार लागतो, ज्यात देशातील दोन सिननिस्ट शहरे आहेत: युमा आणि फिनिक्स.
वाळवंट उष्णता
फिनिक्स सारख्या कोरड्या वातावरणात प्रवास करण्यापूर्वी, सूर्यप्रकाशास, बर्न्स आणि " वाळवंटास वाळवून" टाळण्यासाठी आपण स्किनकेअरबद्दल जाणून घेण्यास इच्छुक असलेल्या काही गोष्टी आहेत. फोएनिक्स गरम नाही- सरासरी सरासरी तापमान 106 डिग्री मे ते सप्टेंबर - ते कोरडे उष्णता आहे
प्लस, फिनिक्स संध्याकाळी उबदार राहतो. शॉर्ट-लेलीव्हिड किंवा बाटल्यांवरील शर्ट / टॉप आणि शॉर्ट्स सर्व दिवस सामान्य आहेत आणि अतिरिक्त एक्सपोजर आपल्या हाताने आणि पाय वर कोरडी, कंटाळवाणा आणि खडबडीत त्वचेपासून तुम्हाला सोडू शकतात. जरी थंड हिवाळा महिने कोरडी आहेत.
आतल्या बाजूला, बाहेरून स्वतःचे रक्षण करा
काही पदार्थ सूर्याच्या अल्ट्रा व्हायोलेट किरणांच्या धोकादायक प्रभावांपासून त्वचेचे संरक्षण करण्यास मदत करतात. उदाहरणार्थ, ब्ल्यूबेरीमध्ये फ्लॅनोयोएड्स असतात ज्यात एन्थॉकायनिडिन म्हणतात जे यूव्ही नुकसान पासून पेशींचे संरक्षण करतात.
लाल रंगाचे फळे आणि भाज्या, जसे की टोमॅटो, टरबूज, स्ट्रॉबेरी आणि चेरीमध्ये संयुगे असतात ज्यात त्वचेच्या कर्करोगास सुरवात होण्यास मदत होते आणि त्वचेची सुधारणे आणि नैसर्गिकरित्या स्वतःची पुनर्निर्माण करण्याची क्षमता वाढण्यास मदत होऊ शकते.
सॅल्मन आणि फ्लेक्स बियाणे पासून निरोगी वसा आपल्या त्वचेसाठी एक सुरक्षात्मक स्तर प्रदान करताना त्वचा पेशी शक्ती आणि लवचिकता राखण्यासाठी मदत ओमेगा -3, असू.
निरोगी राखण्यासाठी आणि अधिक तेजस्वी रंग ठेवण्यासाठी हायड्रेट केलेले राहणे आवश्यक आहे.
पाणी फ्लोझच्या toxins बाहेर आणि कान, नाक, घसा आणि त्वचा ऊतींसाठी एक ओलसर वातावरण पुरवते. दररोज किमान आठ कप प्या.
नारळाचे पाणी आपल्या त्वचेतील संयोजी ऊतकांवर कार्य करते ज्यामुळे त्याची लवचीक लवचिकता, कोरडी त्वचा आणि वय-संबंधित चिडचिड नष्ट होतात. ग्रीन चहामध्ये अँटिऑक्सिडेंट आणि प्रदार्य विरोधी गुणधर्म आहेत जे पराबैषाच्या विकिरणांचे नुकसान करण्यापासून संरक्षण करतात.
ड्राय हवामान सर्व्हायव्हल किट
1. उन्हाळा उष्माघातक: जाड, जड क्रीम टाळा आणि लिक्विडिटी, हायड्रेटिंग लोशन निवडा. काही ब्रॅण्डमध्ये त्वचेची उन्हाळी चमक वाढवण्यासाठी व्हिटॅमिन सी आणि सोयाचे अतिरिक्त ब्युटी आहेत.
2. नैसर्गिक तेल: सर्व-ओव्हर हायड्रेटर म्हणून अतिरिक्त व्हर्जिन ऑलिव्ह ऑइल वापरण्याचा प्रयत्न करा. अल्ट्रा-मॉइस्चरायझ्ड त्वचेसाठी आपल्या चेहऱ्यावर गुळगुळीत करण्यापूर्वी किंवा आपल्या शॅम्पवर काही थेंब आधी आपल्या हातामध्ये तेल काही थेंब गरम करा. नारळ तेल नवीन त्वचेच्या निर्मितीस आधार देतो आणि जळत्या विरूध्द संरक्षणात्मक अडथळा म्हणून कार्य करतो. तसेच, argan, lavender आणि rose सारख्या अत्यावश्यक तेले पदार्थांमध्ये नैसर्गिक एसपीएफ़ 6 ते 8 असते. सूर्याच्या विरोधात काही अतिरिक्त संरक्षणासाठी आपल्या शरीरातील न्यूरॉइराइझवर काही थेंब जोडा.
3. चेहरा Towelettes: जेव्हा आपल्या त्वचेवर कोरडी होणार नाही अशा द्रुत स्वच्छतेसाठी वाळवंटाकडून पॅक केलेल्या मद्यार्क-मुक्त चेहरा टॉवेललेट्समध्ये प्रवास करताना. हे पाचेळे मेकअप काढून टाकण्यासाठी योग्य आहेत आणि काही नैसर्गिक जातीमध्ये कैमोमाइल, काकडी आणि व्हिटॅमिन ई असते. आपली त्वचा ताजेपणा अनुभवेल
4. लिंप बाम: नैसर्गिक बाम वापरा आणि ओलसर आणि ओलसर ओठ वापरा, आणि खनिज व पेट्रोलियम तेले पासून मुक्त आहेत. नारळाचा बटर, मोम आणि अतिरिक्त व्हर्जिन ऑलिव्ह ऑईल नैसर्गिकरित्या ओलावा मध्ये सील करा आणि हायड्रेट ओठ मदत. लिंबू मलम, चहा वृक्ष तेल आणि पेपरमिंट सारख्या घटकांसह ओठांना आरामशीर आराम देतो.
5. स्फीफेट करा: मृत त्वचेच्या पेशींचा विघटन करा आणि आपला चेहरा, हात, शरीर आणि पाय बाहेर टाकून आपली त्वचा निरोगी दिसता. व्हिटॅमिन सी आणि ई सारख्या वृद्धत्वयुक्त घटकांचा समावेश असलेल्या नैसर्गिक स्क्रबचा वापर करा, जसे की लैव्हेंडर आणि argan तेल यांसारख्या मॉइस्चरायझर्स आणि समुद्राच्या मीठ, तपकिरी साखर आणि बादाम सारखी सूज.
सनस्क्रीन संरक्षण
जेव्हा अतिनील विकिरणांची पातळी सर्वात जास्त असते तेव्हा दुपारी 10 ते संध्याकाळी 2 या दरम्यान त्वचा क्षतिग्रस्त होते. गोल्फिंग, पोहणे, हायकिंग आणि घराबाहेर जेवताना हे लक्षात ठेवा. सूर्यप्रकाशास दोन मिनिटांचा सूर्यप्रकाश करण्यापूर्वी 30 मिनिटे लागू करा आणि दर दोन तासांनी पुनरावृत्ती करा.
सनबर्न उपचार
वाळवंटातल्या त्वचा-मदत, कोरफड व्हरा कोरफड व्हिरा ब्लिस्टारर्ड, सनबर्न त्वचा, विरोधी दाहक आणि अँटिऑक्सिडेंट गुणधर्म सांत्वन करू शकते आणि हे त्वचेच्या सेल पुनरुत्पादनाचे समर्थन करते. कोरफॅला वेरामध्ये सक्रिय संयुगे देखील समाविष्ट आहेत ज्यामुळे वेदना कमी होते आणि उच्च जल सामग्रीमुळे त्वचेवर थंड होत आहे.
सूर्यफूल, कोरफड व्हरा, शेआ बटर आणि जस्त यासारख्या उत्पादनांसह आपली उत्पादने सूर्यप्रकाशाच्या हानिकारक प्रभावांपासून आपली त्वचा पोषण करू शकते. स्प्राउट फारेक्समध्ये मुख्यालय असलेले शेतकरी बाजार, हानीकारक रसायनांशिवाय शक्तिशाली संरक्षण देण्यासाठी विविध प्रकारचे नैसर्गिक सनस्क्रीन, आवश्यक तेले आणि निरोगी पदार्थ असतात.
जेनेट लिटल स्प्राऊट किसान मार्केटमध्ये प्रमाणित पोषणतज्ञ आहे. तिने 20 वर्षांपेक्षा अधिक काळ आरोग्य संस्थेमध्ये काम केले आहे आणि नियमितपणे नैसर्गिक आणि जैविक खाद्यपदार्थ, पोषण आणि अधिक वर वेबिनार शिकवले आहे. सुश्री लिटिल अँड स्प्राउट्स फारर्स मार्केट बद्दल अधिक जाणून घ्या