कोणत्याही सकाळीच्या मॉन्ट्रियलमधील चायनाटौन किंवा ओल्ड पोर्ट मधील सन यॅट-सेन स्क्वेअर येथे ड्रॉप करा आणि आपण फक्त ताई चीवर चालणारे लोक शोधू शकता, जी चीन आणि जगभरातील लाखो लोकांनी दत्तक केलेल्या शिस्त लावली आहे.
आणि हे उत्तर अमेरिकेपेक्षा नेहमीपेक्षा जास्त मुख्य प्रवाहात आहे, ते कमी प्रभावी व्यायाम स्वरूपात आहे आणि प्रत्येक फिटनेस स्तरावर जवळजवळ प्रत्येक व्यक्तीसाठी योग्य तणाव कमी तंत्रज्ञानाचा वापर करतात, ज्यामध्ये एथलीट, लहान मुले, वरिष्ठ आणि मध्यम ते तीव्र एरोबिकमध्ये सहभागी होण्यास असमर्थ क्रियाकलाप
ताई ची काय आहे?
ताई ची किंवा ताई ची चुआन ताओवादी तत्त्वज्ञानामध्ये रुजलेली आहेत. '' ताई ची '' 'सर्वोच्च अंतिम शक्ती', '' सर्वोच्च अंतिम बॉक्सिंग '' किंवा '' ग्रँड आल्म मुस्टीज '' मध्ये अनुवादित करण्यात आलेला आहे आणि अनेक प्रकारे गतिमान स्वरूपातील ध्यानाचा एक प्रकार आहे, सामान्यत: पाश्चात्य लोकांना योगाभ्यास म्हणून गणले जाते आणि चिंतन
प्रेरणा आणि प्राचीन मार्शल आर्ट्स जसे की कुंग फू, ताई ची मूळतः संरक्षण एक भांडखोर फॉर्म म्हणून तयार करण्यात आला. अनेक ताय ची शैली जगभर शिकवले जातात, चेन शैली ही सर्वात जुनी आणि यांग शैली सर्वात लोकप्रिय आहे.
द फोम लेट
ताई ची, तसेच चायनीज औषधांमध्ये, अॅक्यूपंक्चर, फेंग शुई, आणि किगोँग ही मध्यवर्ती महत्त्वाची शक्ती आहे, विशेषतः ची किंवा "जीवन शक्ती."
एक अदृश्य दैवी शक्ती ज्याला बाहेरील जगामध्ये शरीरास तसेच सवयी सर्वसामान्य बनविण्यासारखे समजले जाते, ताई ची तणाव कमी करण्यासाठी आणि संतुलन, तग धरण्याची क्षमता, लवचिकता, परिसंचरण, ऊर्जा स्तर तसेच स्नायूंची ताकद वाढविण्यासाठी, टोन आणि परिभाषा
संशोधनांनी असे सुचविले आहे की ताई ची च्या प्रथा खालील परिणामांचे कमी करण्यात भूमिका बजावते:
- मधुमेह
- लक्ष लक्षणीय दोष
- उच्च रक्तदाब
- हृदयरोग
- ऑस्टियोपोरोसिस
- निद्रानाश
- चिंता
- नैराश्य
- पार्किन्सन रोग
- मेंदूचा इजा
मॉन्ट्रियल मधील ताई ची
खाली सूचीबद्ध असलेल्या मॉन्ट्रियल टाय ची क्लासमध्ये मुख्यतः यांग व वू स्टिकर्स आहेत, वडांग इंटरनॅशनलमध्ये शिकविलेल्या गतिशील चेन शैलीचा अपवाद वगळता
जर तुमच्यासाठी ताई ची असेल तर खात्री नाही? कॉन्कॉर्डिया विद्यापीठातील अतिशय स्वस्त वर्गांच्या सत्रांसाठी साइन अप करा आणि नंतर खाली सूचीबद्ध मॉन्ट्रियलमधील ताई ची शाळेतील एकावर जाण्याचा विचार करा.
- कॉंकोर्डिया विद्यापीठ ताई ची
शैली (ओं): वू शैली
क्लासेसमध्ये उपलब्ध: Downtown मॉन्ट्रियल
माहिती: (514) 848-2424, ext 3860 - Lian Yee हेल्थ क्लब
शैली: यांग शैली, किगोँग, हात ढकलणे, ताई ची तलवार, ताई ची सबर, ताई ची स्टिक
क्लासेसमध्ये उपलब्ध : पॅटाऊ मॉन्ट-रॉयल
माहिती: (514) 284-5445 - मोनट्रियाल ताई ची क्लब
शैली (यजमान): यांग शैली, हात ढकलणे, किगॉंग, ताई ची तलवार, ताई ची सबर
वर्गः चायनाटाउन, रोझमोंट, होस्लागा-मॅझनयुएव्ह, ब्रोसार्ड, सेंट ह्यूबर्ट
माहिती: (514) 726-8198 - आता आणि माँट्रीअलच्या झीन ताई ची स्कूल
शैली (ओं): Yang शैली, Wu शैली, हात ढकलणे
येथे उपलब्ध वर्ग: कोटे सेंट ल्यूक
माहिती: (514) 482-3553 - ताई ची केंद्र
शैली (ओं): Yang शैली
क्लासेसमध्ये उपलब्ध : रोक्सबोरो
माहिती: (514) 684- 9 848 - कॅनडामधील ताओिस्ट ताई ची सोसायटी
शैली (ओं): अनिर्दिष्ट ताई ची शैली, ताई ची तलवार, ताई ची सबर, किगोँग
माहिती: (514) 272-5271 - राइजिंग ताओ इंटिग्रेटेड हेल्थ
शैली (ओं): अनिर्दिष्ट ताई ची शैली, किगोँग
क्लासेस मध्ये उपलब्ध: वेस्टमाउंट / डाउनटाउन मॉन्ट्रियल
माहिती: (514) 36 9 -7860 - Wudang अंतर्गत
शैली (चे): चेन शैली, किगोँग
माहिती: (514) 878- 9 874