06 पैकी 01
बर्कशायर मधील योग आणि आरोग्य क्विप्लु सेंटरला भेट देण्याची सल्ला
मी स्टॉकब्रिज मधील मॅथेच्युसेट्स आणि स्टॉकब्रिज येथील आरोग्य आणि योगासाठी क्रेपुलु केंद्रापासून थोड्या अंतरावर राहण्यासाठी भाग्यवान आहे. या गेल्या वर्षी, मला हे धक्का बसले की 15 वर्षांनंतर मी कधीही भेट दिली नव्हती. त्या उपाययोजनाची वेळ
एक हॉटेल / अपस्केकल महाविद्यालयाच्या निवासस्थानाच्या हॉलपेक्षा जास्त, म्हणा, क्रेग्लूने राइनबेकमधील ओमेगाच्या मैदानी उन्हाळ्याच्या छावणीचा विचार केला आणि मला मोहात टाकले. मी गंभीर योगिनींच्या यादीत बसलो का? मला एक अध्यात्मिक भेदक म्हणून बोलावले जाईल का?
मला असे म्हणायचे आनंद होत आहे की माझे चार दिवसचे स्थान परिवर्तनशील होते, आणि कोणीही मला त्या ठिकाणाहून बाहेर काढण्याचा प्रयत्न केला नाही आणि मला पवित्रभिमुख नाळकडे वळविण्याचा प्रयत्न केला नाही. पण जर एका मित्राने मला सांगितले की ती कृपलुसाठी पहिल्या प्रवासापूर्वी सुरू केली होती, तर ती येथे तयार झाली आहे.06 पैकी 02
लवकर जागरुक
# 1 4:30 दिवसातून दोन वेळा येतो.
मी सकाळी 5 वाजता जाग येण्यासाठी दररोज सकाळी 5 वाजता जाग येण्यास स्वतःहून प्रभावित होतो. पण बहु-दिवसीय कार्यक्रमासाठी शेकडो डॉलर्स देताना आपण परिवर्तन मोठ्या प्रमाणात करू शकता. जर गुरु म्हणते, "उद्या सकाळी 5 वाजता ध्यान साठी मला भेटा," आपण एक मार्ग शोधू. फक्त आपण आणि आपल्या रूममेट (र्स) एकाच शेड्यूल आहेत प्रार्थना. आपल्या नवीन डोम पेक्षा लहान असलेल्या रूममध्ये, समान झोपण्याची वेळ असणे चांगले आहे. शक्यता आहे, आपण दोन्ही दुपारी 9 वाजता दिवे बंद करण्यास आनंद होईल
# 2 आपल्या शरीराला आव्हान दिले जाईल.
रोजच्या कठोर व्यायामासाठी नित्याचा नसल्यास साध्या दररोजच्या कार्यक्रमात ओलंपिक सिद्धी होतात. आपण कल्पना करू शकत नाही की शौचालय वर स्वतःला कमी करण्याचा आव्हानात्मक काही दिवस सधन योगा नंतर असू शकतो. "वाई" म्हणजे "योग" आणि याचा अर्थ देखील "चिचुंदार!" काही विशेषतः आव्हानात्मक दिवसांनंतर मी माझ्या बॉडी स्टॉलची भिंती (माझ्या दोन्ही बाजूस एक हात) कमी केल्या आहेत.
06 पैकी 03
आपली शांतता ... स्वयं!
# 3 सर्व न्याहरी शांत राहतील.
चिन्हे ही तयार करण्यासाठी पोस्ट केले जातात: कृपालु येथे, नाश्ता शांतता मध्ये खाला आहे. मी एकटे राहतो, आणि माझ्या सर्व न्याहरी चपळ म्हणून असल्याने, मी या आवश्यकता बद्दल अस्ताव्यस्त आणि चिंताग्रस्त वाटले. मला तुम्हाला खात्री देऊ: हे आकाश आहे. खरोखर, जर शेवटला रात्रीचा नाश्ता निवांत झाला असेल तर मी स्पष्टपणे अंदाज बांधत आहे की जुदासने बंडखोरीची योजना रद्द केली असती आणि जेरुसलेममधील प्रत्येकाने स्वतःला सुखी शांततावादी चिलखत बनविले असते. गंभीरपणे, आपल्या कुटुंबासह हे वापरून पहा.
04 पैकी 06
साखर आणि कॅफिन नाही-नो
# 4 चाई रात्र ही एक मोठी समस्या आहे!
कृपालु येथे खाद्यपदार्थ स्वादिष्ट आणि आरोग्यदायी आहे, परंतु ताकद हे कॅफिन आणि शर्करी या दोन्हीपैकी किमान एक असते. म्हणून, कृपालु कॅम्पसमध्ये सामान्य जनतेला चायच्या उपस्थितीविषयी माहिती मिळते तेव्हा, मिठाई, दुधाचा, मसालेदार भारतीय चहा-लोक थोडे मानसिक होऊ शकतात. माझ्या मित्राने एक मार्गदर्शित गट वाढ घेतली आणि चहाच्या घोषणेची घोषणा झाल्यानंतर सहभागी लोकांकडून प्रवास केलेल्या बेसुमार वाळू प्रभाव वर्णन केले. घराबाहेरच्या सौंदर्याचा त्याग करणारी आणि चाईच्या त्यांच्या जमातीसाठी आत डोकावले. कृपाळू येथे किती करुणा दाखवली जाते याची मी काळजीपूर्वक शिफारस करतो, मी शिफारस करतो की एक योगी बरोबर रिक्त असलेली, बीपीए मुक्त पाण्याची बाटली आणि संपूर्ण चाय औषधे डिनरमध्ये मतभेदांचे कारण सांगू नका, मी बरोबर आहे का? (मी कबूल करतो: हे स्वादिष्ट आहे.)
06 ते 05
आपण आपल्या फोनशिवाय जगू शकता?
# 5 वन्यजीवांना थेट स्नो व्हाइटच्या किंगडममधून थेट पाठवले जाते.
ओके, हे खरे नाही (तसेच असे स्थान अस्तित्वातच नाही), परंतु बर्कशायरमध्ये येथे वन्यजीवांची क्षेत्रफळाने कृपालुचे "सर्व जीवन स्वरूपांचे आभार" वर अजिबात पकडले नसल्याचे दिसते. आपण समोरच्या लॉनवर पिकनिक टेबल्सच्या बाहेर आपले जेवण घेत असाल तर आपल्या पायांवर आनंदी चरणे कुरतडणे आणि आपल्या पायांवर गवत घासताना दिसण्याची अपेक्षा करा. मी पुनरावृत्ती करतो: आपल्या पावलावर, जगात काळजी घेतल्याशिवाय आपला निषिद्ध सेल फोन फेटाळून लावण्यासाठी आकर्षक आणि भयानक आणि अतिशय तीव्र प्रलोभन दोन्ही आहे
# 6 ओहो, हो ... सेल फोनचा वापर अत्यंत वर मितभाषी आहे.
फक्त क्वालपावर आपल्या सेल फोन फोडपाडी योग स्टुडिओ मध्ये एक सिगारेट अप प्रकाश प्रमाणे समान आहे हे मला माहीत आहे. आपण आपल्या डिजिटल व्यसनाला गुहा निवडल्यास, हे एक मनोरंजक सामाजिक प्रयोग असू शकते, आपल्या सहकारी योगींना त्यांच्या गैर-विरोधी जॅन तत्त्वज्ञान पद्धतींचा अभ्यास करण्याची संधी देत आहे. पण सात दया करु शकले नाही आणि प्रयत्न करू नये. असं असलं तरी, फक्त फोन दूर ठेवणे आणि सध्याच्या क्षणाचा आनंद घेणे चांगले आहे. Yup, साखर, कॅफीन आणि फोन आपल्या कठीण देणगी असेल
06 06 पैकी
त्याच तू, नवीन दृष्टीकोन
# 7 आपण कृपालल मध्ये प्रवेश करु शकता आणि त्याच व्यक्तीच्या रूपात आपल्या जीवनात पुन्हा परत येऊ शकता.
क्षमस्व, कृपालु तत्काळ, कायम परिवर्तनाचा एक जादूचा देश नाही. पण राहणे म्हणजे आपल्या आत्म्यापासून येणारे आणि चालण्यामध्ये वाचविण्यासाठी पुरेसे आहे. आपल्या "समता" कडे फक्त घरी परत जाण्यासाठी काही पर्याय आहेत आणि हे महत्वाचे आणि पुरेसे आहे हे एक मोठे आर्थिक गुंतवणूक आहे, परंतु आपण अनुभवापर्यंत आपला मार्ग शोधू शकता, तर ते आपल्या आत्म्याला खायला लावेल, आपला दृष्टीकोन बदलून आपल्या काही अग्रक्रमांना पुनर्रचना करेल. किती काळ हे बदल आपल्यावर अवलंबून आहेत.
हे बांधिलकीची किंमत आहे, आणि, बर्याच गोष्टींसह, आपण त्यात काय टाकता ते आपल्याला ते मिळेल. चा वगळता चाय फक्त एक मोठे कर्मक बोनस आहे.आपण क्रेपुलूला जात असाल तर ...
स्थान: कृपाललू स्टॉकहोममधील 57 इंटरलेकन रोडवर स्थित आहे, मॅसॅच्युसेट्स, बोस्टनहून फक्त 2 तास आणि 15 मिनिटे किंवा मॅनहॅटनपासून सुमारे 2 तास आणि 45 मिनिटे.
पुनरावलोकने: अधिक वाचा Kripalu TripAdvisor वर पुनरावलोकने
अधिक माहितीसाठी: क्रिप्ट ऑल्यू वेबसाइटला भेट द्या किंवा टोल फ्री कॉल करा, 866-200-5203.
अतिथी लेखक Kalia Kellogg बद्दल
कालिया केलॉग हे फ्रीलान्स लेखक, एक कॉलेज प्रवेश सल्लागार, नृत्य शिक्षक आणि व्यावसायिक गायिका आहेत. तिने नवीन इंग्लिशमध्ये शिकवले आणि कार्य केले आणि जीवन आकर्षक आणि फायद्याचे ठेवण्यासाठी आपल्या भेटवस्तू आणि प्रतिभा विविधतेमध्ये विश्वास ठेवत आहे.