आपल्या मालिश कडून सर्वाधिक मिळविण्यासाठी टिपा
आपण कधीही मसाज मिळवण्यासाठी नियोजित भेट दिली आहे आणि आधी पंधरा मिनिटे शांत झाल्यामुळे आपण लवकर तेथे पोहोचू शकला नाही? आपण अपेक्षेपेक्षा आपल्या खोलीतून स्पा घेण्यासाठी कदाचित जास्त वेळ घेतला असेल किंवा आपल्या अपेक्षेपेक्षा समोरचा डेस्क धीमे होता कारण काहीही असो, थोडे लवकर लवकर मिळणे आपल्या तणावात पातळी कमी होईल आणि आपल्या मसाज अधिक आनंददायक करा
आपण मसाज किंवा अनुभवी स्पा-ट्रोअरसाठी नवीन असल्यास, आपल्या मसाजपासून सर्वात जास्त काही आपण मिळवू शकता.
- प्रथम, एक मसाज सत्र आधी एक भव्य जेवण किंवा अल्कोहोल पिणे नाही.
- आपल्या नियोजित आगाऊ आगमन- एक दिवस स्पा किमान पंधरा मिनिटे, किंवा रिसॉर्ट स्पा साठी अगदी आता हे आपल्या स्पा उपचारांच्या आधी तपासण्यासाठी आणि आराम करण्यासाठी वेळ देईल. आपण फक्त पाच मिनिटांपूर्वीच तेथे पोहोचलात तर आपण चुकीचे तर्क करू शकता आणि आपल्या काही उपचार वेळेची चुकवू शकता. तसेच, आपण धाव घेतल्यास शांत होण्यास वेळ लागेल. शांत राहण्यासाठी यास जास्त वेळ लागेल.
- तेथे लवकर लवकर मिळण्यासाठी आपण सोयी-सुविधा, सोफा, स्टीम बाथ किंवा हॉट टब वापरण्याचा वेळ दिला. त्या सुविधा वापरणे आपल्या स्नायूंचे उबदार होईल आणि त्याचे परिणाम साध्य करण्यासाठी चिकित्सकांना सोपे करेल. गरम टब क्लोरिनयुक्त पाणी असेल तर, आपल्या मालिश करण्यापूर्वी शॉवर सुनिश्चित करा. जर त्यांना सपाट पण स्टीम किंवा सॉना नसेल तर आपण फक्त गरम शॉवर सह आराम करु शकता.
- बहुतांश मालिश नग्न असतात, परंतु आपण पूर्णतः नेहमीच आच्छादित आहात. आपण आपले सर्व कपडे काढून टाकू इच्छित नसल्यास, कपड्यांना परिधान करा जे तुम्ही मसाज दरम्यान परिधान कराल आणि मसाज थेरपिस्टला आपल्या शरीराच्या अवयवांना स्पर्श करुन चालविण्यास अनुमती देईल ज्याला तुम्ही अपेक्षा करता त्याप्रमाणे काम करा.
- थेरपिस्टच्या व्यावसायिकतेमध्ये अनुभव आणि विश्वासाचा स्वीकार करा.
- चांगला संवाद महत्वाचा आहे. सत्राआधी, आपल्या मालिश चिकित्सातज्ञांना आपल्या गरजा काय आहेत हे कळू द्या मसाजच्या सत्रादरम्यान, कोणतीही असुविधा कळवा, मग ती मसाज किंवा इतर काहीही असो - खोलीचे तापमान, संगीत खंड, प्रकाशयोजना इत्यादी. दाब, चळवळीची गती इ.
- कोणत्याही संशय किंवा समस्यांबद्दल चर्चा करण्यास घाबरू नका. आपला मसाज थेरपिस्ट हा एक व्यावसायिक आहे जो आपल्याला सहजतेने मदत करण्यास त्याच्या किंवा तिला सर्वोत्तम बनवण्यासाठी समर्पित आहे.
- काही लोकांना मसाज सत्र दरम्यान बोलायला आवडते, तर इतरजण शांत असतात. मसाज थेरपिस्ट आपल्या पुढाकाराचे अनुसरण करतील ते सर्वसामान्य करावे.
- खोल श्वास आपल्याला आराम करण्यास मदत करते. जेव्हा लोक उत्सुकता वाटतात किंवा संवेदनशील क्षेत्र मालिश करतात तेव्हा लोक सहसा श्वसन थांबवतात. असे होत असेल तर, स्वतःला श्वसन द्या.
- मसाज दरम्यान कसणे अपरिहार्य आहे. असे झाल्यास आपल्या मालिश थेरपिस्टला कळू द्या. ते मसाज तंत्र समायोजित किंवा आराम करण्यास मदत करू शकतात.
- आपल्या विचारांची शर्यत असेल तर मसाज थेरपिस्टच्या हाताचा पाठपुरावा करून आपले मन शांत करण्याचा प्रयत्न करा. स्पर्श कसे वाटते यावर लक्ष केंद्रित करा
- मासळीच्या दरम्यान काहीच घडले असेल तर ते मसाज थेरपिस्टला थांबू द्या. आपल्याला सत्र समाप्त करण्याचा अधिकार देखील आहे.
- मालिश झाल्यानंतर आपण भोवतालच्या किंवा प्रकाशाच्या दिशेने चालत असाल तर, टेबल खूप वेगाने उमटू नका.
- मालिश केल्यानंतर अतिरिक्त पाणी प्या
- आपल्या मसाज सत्रानंतर काही खुल्या, शांत वेळेस परवानगी द्या. हे आपल्या शरीरास परिणाम शोषण्यास मदत करते.
- मसाज वेळ प्रती त्याच्या महान लाभ आहे. मसाजचे उपचारात्मक परिणाम संचयित आहेत, त्यामुळे जास्त वेळा आपल्याला मसाज मिळेल, आपल्याला चांगले वाटेल आणि आपले शरीर अधिक जलद प्रतिसाद देईल.