मसाज आणि फेशियल सर्वात लोकप्रिय स्पा सेवा आहेत
स्पाचे उपचार म्हणजे एक स्पा प्रदान केलेल्या सेवा. युनायटेड स्टेट्स मध्ये सर्वात लोकप्रिय स्पा उपचार, आतापर्यंत करून, मालिश आहे. हे हजारो वर्षांपासून आहे आणि अनेक आरोग्य सुविधा आहेत.
इतर लोकप्रिय स्पाच्या उपचारांत फॅट्स आणि शरीरावरील उपचारांचा समावेश होतो ज्यात मीठ चमक आणि शरीराचे आवरण बहुतांश स्पामध्ये नल सलून असते ज्यात स्पा मॅनिकेशन्स आणि स्पा पेडीकेशन्स असतात . काही स्पा, विशेषत: हॉटेल आणि रिसॉर्ट स्पा , सहसा स्वाक्षरी सेवा असतात ज्यात अनेक भिन्न उपचारांचा समावेश असू शकतो: उदाहरणार्थ शरीराची फिकट मसाज आणि एक लहान-चेहर्याद्वारे, उदाहरणार्थ.
बर्याच दिवस स्पाला अतिरिक्त सुविधा देणा-या सलूनशी जोडलेले आहेत, जसे की केसांचा केस, रंग, स्टाईल आणि मेकअप. '
स्पा चाचण्या स्पा मेनूमध्ये सादर केल्या जातात जे मुळात स्पा ऑफर देतात. ते सामान्यत: स्पा उपचारांच्या प्रकाराद्वारे एकत्र केले जातात, आणि बहुतांश स्पाच्या नावाची सेवांची यादी करतात. आपण पाहू अशी अपेक्षा करू शकता अशा अनेक श्रेणी आहेत.
मालिश
दोन सर्वात लोकप्रिय मालिश स्वीडिश मालिश आणि खोल मेदयुक्त मालिश आहेत . स्वीडिश मसाज आमूलाग्र फर्म स्ट्रोकसह संपूर्ण शरीर व्यापते परंतु जास्त खोल, केंद्रित काम न करता दीप ऊतींचे मसाज कडक दबाव वापरेल आणि त्यात विशेषतः घट्ट असलेल्या क्षेत्रांवर लक्ष केंद्रित काम देखील समाविष्ट आहे.
बहुतेक मेन्यूवरील आणखी एक मालिश अर्पण हे अरोमाथेपी मसाज आहे , जे वेगवेगळ्या कारणांसाठी आवश्यक तेले वापरते, सर्वात जास्त विश्रांती कधीकधी तेल उत्पादक कंपन्यांना वेगवेगळ्या प्रभावांच्या साहाय्याने तयार केले जातात, आणि चिकित्सक आपल्याला काही भिन्न तेलांचा वास घेण्यास सांगतात जे आपणाला सर्वात जास्त अपील करते.
हॉट स्पार्ट मसाज ही सर्वात स्पा मेन्यूवर आढळणारी आणखी एक मालिश आहे. हॉट स्टोन मसाज चपळ, गोलाकार बेसाल्ट दगड वापरते जे पाण्यात गरम केले जातात आणि उष्णता चांगले राखतात. उष्णता आपल्या स्नायूंना उबदार करण्यास मदत करते आणि खूप आरामदायी आहे .. थेरपिस्ट तिच्या हाताचे एक विस्तार म्हणून दगड वापरते आणि आपल्या पोट, हात किंवा परत वर देखील ठेवू शकतात.
चांगले केले जाते तेव्हा, गरम दगड मालिश आश्चर्यकारक आहे, पण हे सर्व चिकित्सकांना नसते असे एक विशेष कौशल्य असते, त्यामुळे गुणवत्तेवर व्यापक प्रमाणात बदल होऊ शकतात. आपल्याला वाटल्यास ते आवडत नसल्यास, आपण नेहमी चिकित्सक आपल्या मसाज करून गरम पाषाण घालण्यासाठी आपले हात वापरण्यास सांगू शकता.
बहुतांश स्पामध्ये जोडप्यांना मालिश करण्याची जागाही असते , जिथे आपण आपल्या सोबत आपल्या पसंतीच्या व्यक्तीबरोबर वरील कोणत्याही मालिश करू शकता.
विशेष मसाज
एकदा आपण मूलभूत मालिश करण्याचा प्रयत्न केला की आपण थाई मसाज किंवा रिफ्लेक्सोलॉजीसारखे विविध प्रकारचे मालिश करू शकता, जे कदाचित किंवा उपलब्ध नसतील . हे देखील विशेष प्रशिक्षण आवश्यकता आहे आणि सर्वत्र उपलब्ध नसू शकते.
आपल्या पसंतीच्या क्रियाकलापांमुळे काही वेदना किंवा मर्यादा हाताळत असल्यास खेळ मसाज चांगला आहे. जर आपण गर्भवती असाल, तर आपल्याला प्रसूतीपूर्व मध्यादाची आवश्यकता आहे कारण आई-टू-हो यासाठी विशेष प्रशिक्षण, तंत्रे, खबरदारी आणि उपकरणे आहेत
कधीकधी एक स्पा फॅन्सी नावासह "सानुकूलित मसाज" प्रदान करेल. सांगायचं तर, सर्व मसाज कस्टमाइज्ड व्हायला हवेत, पण सहसा ते म्हणतात की या मसाजने आपल्याला कशाची गरज आहे आणि इच्छित असलेल्यावर अवलंबून असलेल्या मसाज कौशल्याच्या चिकित्सकांच्या संपूर्ण श्रेणीवर कॉल केला जाईल. हे बनावटी वाटते आहे, परंतु अधिक तंत्रज्ञानाचा कमांड असलेल्या अधिक अनुभवी डॉक्टरांचा शोध घेण्याचा हा एक मार्ग असू शकतो.
फेशियल
Facials दुसऱ्या सर्वात लोकप्रिय स्पा उपचार आहेत. काहीवेळा अशा अनेक निवडी असतात जे निर्णय घेण्यास कठिण असतात: आपण चेहर्यावर विरोधी वृध्दत्व, एक युरोपियन चेहर्यावरील किंवा चेहऱ्याचे गंध साफ करणारे पुस्तक करता का?
खूप चिंता करू नका. फेशियलमध्ये एकच मूलभूत पावले आहेत - स्वच्छ करणे, उकळणे, काढणे, मालिश करणे आणि मास्क. मुख्य फरक प्रत्येक चेहर्यासाठी वापरली जाणारी त्वचा निगा उत्पादने आहे आणि बहुतेक spas किमान दोन ओळी देतात. एक अधिक सक्रिय असू शकते, जसे हायड्रोपेप्टाइड हंगेरीतील इतरही नैसर्गिक गुणधर्म असू शकतात.
मार्गदर्शनासाठी, मदतीसाठी समोरच्या डेस्कवरील कर्मचार्यांशी बोला. तसेच, सौंदर्यशास्त्रक आपली त्वचा पाहू शकतात आणि योग्य चेहर्याची शिफारस करु शकतात, जरी आपण एखाद्या वेगळ्या नावासह एक बुक केला तरीही.
चेहर्याचा अतिरिक्तमध्ये एक सभ्य फळाची बाटली, एक विशेष सीरम एक ampule, टाळू आणि पाऊल मालिश साठी अधिक वेळ, किंवा LED प्रकाश थेरपी सारख्या विशेष उपकरणे असू शकते.
शरीर उपचार
शरीर उपचार एक अंतर्गत दर्जाची स्पा सेवा आहे कारण लोक असा विचार करतात की ते स्वत: घरी करू शकतात. अर्थात आपण हे करू शकता, परंतु हे संपूर्णपणे प्रभावी, प्रभावी किंवा शिथिल होणार नाही मूळ शरीराची फिकट तुमची बाहेरची, मृत त्वचा पेशींमधून मीठ झाडे (रौघर), एक साखर स्क्रब (हेंलेंल) किंवा काही इतर उष्मांक, उदा कॉफी पिणे किंवा फळांच्या एनजाइम्सची शोभा वाढते जे हळुवारपणे आंतर-सेल्यूलर बंध सोडतात. सामान्यतः एक शॉवर आणि लोशन एक अनुप्रयोग त्यानंतर आहे.
एक शरीर दाब एकदम एकटे उपचार असू शकते, परंतु बहुतेक एक शरीर ओघाने एकत्र केले जाते जे एकतर hydrating (त्वचेवर ओलावा जोडणे) किंवा detoxifying (चिकणमाती, चिखल किंवा समुद्रीमापी सह काहीही).
एकदा आपण मिठ किंवा साखरेतून बाहेर टाकली गेली आणि शोषून घेतली, तर आपण टेबलवर परत येऊन झोपू शकतो, त्यामुळे मलई, चिकणमाती, चिखल किंवा समुद्रीपार्ये लागू होऊ शकतात. मग आपण अप लपेटले जात आहात आणि सुमारे 20 मिनिटे उबदार ठेवता, आशेने एकाच वेळी एक मस्तक मालिश मिळवा.
जर हे हायड्रेटिंग उपचार असेल तर आपण मलई बंद धुणे नको. जर ते चिकणमाती, चिखल किंवा समुद्रपर्यटन असेल तर आपण पुन्हा शाईमध्ये परत याल, नंतर लोशनच्या जलद अर्जासाठी परत या.
बॉडी स्क्रब आणि वॉॅपॅप्स बर्याचदा उपचारांदरम्यान किंवा स्वाक्षरी उपचारांच्या रूपात दाखवतात.
लक्षात ठेवा, स्पावर आपल्या ट्रिपचा आनंद घेण्यासाठी तुम्ही सर्वात महत्वाची गोष्ट आपल्या उपचार सुरू होण्यास 15 मिनिट अगोदर पोहोचेल. अशा प्रकारे आपण चेक इन करू शकता, आपले झगा बदलू शकता आणि आराम करण्यास सुरुवात करु शकता. स्पामध्ये सॉना, स्टीम बाथ किंवा हॉट टब सारख्या सुविधा आहेत तर त्या अगोदरच येतात.