फिटनेस प्रो वले सिटीमध्ये जेवण, खरेदी आणि प्ले करण्यासाठी कुठे असते
लोकप्रिय आविर्भावाच्या विरूद्ध, लॉस एंजेलिस आणि मियामीतील आपल्या समकक्षांप्रमाणेच अनेक शिकागोन्स फिटनेससाठी वेड लावतात. पुरावा? शहराभोवती बुटिक जिमची संख्या शहरातील उद्योजिकांना रविवारी रेस्टॉरंट्स आणि कॉकटेल लाउंजचे प्रतिस्पर्धी आणि सर्वत्र चवदार, खाद्यतेची मोहक शस्त्रांसह, वूडी सिटीच्या आपल्या भेटी दरम्यान तंदुरुस्त राहण्यासाठी आपण अधिक दबाव बाळगू.
याच कारणास्तव, शिकागोमधील सर्वात अधिक पसंतीनुसार आणि योग्य फिटनेस प्रोफेशनल्सपैकी एक म्हणून आम्ही मायकल वॉल्परेटच्या संपर्कात आलो आहोत. इक्विनॉक्सच्या शिकागो येथील स्पाइन इन्स्ट्रक्टर, फॉरी सिटी नेटिव्ह "लाइव्ह कॅली आणि मायकेल" तसेच फिटनेस, सेल्फ आणि शिकागो मासिकांविषयी वैशिष्ट्यीकृत करण्यात आला आहे.
क्लायंट आणि शिक्षण गट फिटनेस क्लासेस रोजच्या रोज प्रशिक्षण देण्याव्यतिरिक्त, व्लल्र्ट एक अवाढव्य मॅरेथॉन रनर, ट्रायथिएटर, लाँग-डायस्ड सायकलस्वार आणि मोहिम साहसी रेसर आहे.
कृतज्ञतापूर्वक या जिम गुरूला सर्व वेळ घाम नाही. स्टुडिओच्या बाहेर मजा आणण्याचाही ते प्रयत्न करतात आणि काही अनुषंगाने एक निरोगी जीवनशैली संतुलित कसा करायचा याबद्दल टिप देते.
आपण सुट्टीवर असताना किंवा व्यवसायाच्या प्रवासात असताना आपल्या फिटनेस उद्दिष्टांवर कसे रहावे याबद्दल आपल्या काही टिप्स आहेत का? आपण जाण्यापूर्वी सर्वकाही योजना करा हॉटेलमध्ये फिटनेस (कार्यक्रम) किंवा परिसरात बुटीक फिटनेस स्टुडिओ पहा. आपल्या पसंतीच्या आहाराच्या संरचनेमध्ये राहण्यास मदत करण्यासाठी आपल्यासह किंवा संशोधकांच्या स्टोअरसह अन्न घ्या.
ते प्रवास करत असताना लोक काही मोठ्या फिटनेस चुका करतात काय? "मी सुट्टीवर आहे" म्हणजे सर्व बेट बंद आहेत आणि मला जे हवेय ते मी खाऊ शकते. ही एक चूक आहे. कदाचित एक वृत्ती असावी की मी एक किंवा दोन रेस्टॉरंट्स किंवा बाकीचे सहलीचा आनंद अनुभवू शकतो, स्वच्छ खाणे आणि मजेसाठी योग्य फिटनेस देखील मारू शकतो.
आपल्या काही आवडत्या निरोगी डाइनिंग स्पॉट्स शिकागोमध्ये काय आहेत? फेशिनी आणि मिश्रित हिरव्या भाज्यांमधे आहार प्रतिबंध आणि पर्यायांसह अनेक जेवण उत्तम आहेत.
कोणतीही आवडत्या मेनू आयटम आपण अत्यंत शिफारस? का? आपण स्वत: आपले तयार भाज्या व फळे यांचे मिश्रण (कोशिंबीर) तयार करू शकता, ओघ किंवा शेक. माझ्या स्टुडिओजवळ मी शोधलेलं एक उत्तम ठिकाण म्हणजे फूड लाइफ ; मला संपूर्ण मेनू आवडते
Lululemon सारखे स्पष्ट शॉपिंग गंतव्ये पलीकडे, इ., आपण लोक ऍथलेटिक पोशाख साठी खरेदी करू शकता जेथे थंड स्थानिक पातळीवर मालकीचे स्टोअर आवडी आहेत? बुटिच फिटनेस संबंधित खेळ विशिष्ट दुकाने अनेक पर्याय आणि कपडे ओळीत आहेत. फ्लीट फूट , काही जोडण्यासाठी धावणे मौलिकता साठी प्रमुख बुटेल किरकोळ पाहण्यासाठी हे देखील एक प्रचंड कल आहे.
शिकागो मधील आपल्या काही आवडत्या बाह्य क्रियाकलाप काय आहेत आणि आपण त्यामध्ये काय घेता? माझ्या आवडत्यापैकी काहीपैकी खालील समाविष्ट आहेत: एक पॅडल बोर्ड भाड्याने, नदीच्या प्रवासासाठी घेऊन जाणे , आइस स्केटिंग , रॉक क्लाइंबिंग, लेकफ्रंट पाथ वर चालत, आणि अगदी आयोजित धावा आणि दुचाकी राइड.
शहरातील पहिल्यांदा काम करणा-या अभ्यागताला काय जाणून घ्यावे लागते? इंटरनेट आपला चांगला मित्र आहे. स्थानिक लोक बडबड करीत आहेत ते पहा आणि जा हे तपासा. Google फिटनेस क्रमवारीत आपल्या मार्गावर आहे Twitter वर ठराविक हॅशटॅग शोधणे आपल्याला काय गरम आहे आणि काय नाही हे शोधण्यात मदत करू शकते.
शिकागो मध्ये अतिरिक्त बुटिक खेळ
ENRGi फिटनेस त्याच्या नावाप्रमाणेच, एनआरआरजीई फिटनेस उच्च-ऊर्जा, उच्च-प्रभाव गट वर्गांमध्ये माहिर आहे. नेहमीच तपशीलवार लूट-थरथरणाऱ्या बारांकडे जाण्याऐवजी एका वर्णनसाठी आपण ड्रॉप भरण्याची अपेक्षा करू शकता.
चिझल फॉ 'शिसल हे स्नूप डॉगसाठी परिचय म्हणून वाटू शकते, परंतु ते प्रत्यक्षात हार्डकोर शक्ती प्रशिक्षण आहे जे समकालीन ठकरांकडे नृत्य असते. या 30- किंवा 45-मिनिटांच्या क्लासमधील स्नायूंच्या थकवा येईपर्यंत विद्यार्थी मुक्त वजन वापरतात. स्पार्टन कसरत हा "300" पासून जे कठोर परिश्रममागील कृती कलावंतांना श्रद्धांजली, गवसलेला स्वरूप प्राप्त करण्यासाठी श्रद्धांजली देते. हे केवळ 30 मिनिटे आहे - म्हणजे आपल्याला माहित आहे ती खूपच तीव्र आहे - आणि 300 प्रतिकार आणि पुनरावृत्त्यांचे पुनरावृत्त आहे . एनर्जी हे कार्डिओ बूटकॅम्प क्लासेस, बॅरर , रोइंग आणि योग क्लासेसची सुविधा देतात.
फ्लायव्हील गोल्ड कोस्ट / फ्लायव्हील ओल्ड टाउन / फ्लाईबेअर स्पाइनच्या उत्साही कर्मचार्यांना स्टायलिश गोल्ड कोस्ट आणि ओल्ड टाऊन जिममध्ये इतक्या छान भत्ता मिळतील, ज्यात आगाऊ बाइक असेल. फ्लायव्हील स्टेडियम बसण्याची सोय देते जेणेकरुन प्रशिक्षकांचे कोणतेही विद्यार्थी पाहण्यास अडथळा आणू शकेल.
विद्यार्थ्यांना उत्साही करण्यासाठी समकालीन संगीत क्रंक्स आणि अंधार्यासाठी खोलीच्या फिकट रंगात आणणे जेणेकरून विद्यार्थी आपल्या सवारीवर लक्ष केंद्रित करतील. 45- आणि 60-मिनिटांच्या वर्गांमध्ये हल्के वजन प्रशिक्षण समाविष्ट आहे कारण विद्यार्थी आपल्या बाईकवर फिरत राहतात. ते खूपच अनावश्यक आहे. फ्लाईबेरे, शरीराच्या शिल्पकलाचा क्रांतिकारक स्वरूपाचा योग, नृत्य, सर्किट प्रशिक्षण, पिलेट्स आणि ताकद भवन यांचे मिश्रण करणे केवळ ओल्ड टाऊनच्या स्थानावरच देऊ केले जाते.
मोक्ष योग केंद्र मिडवेस्टच्या प्रिमियर योग स्टुडिओला काय मानले जाते यासाठीचे पश्चिम स्थान हे फ्लॅगशिप स्थान आहे. पारंपरिक पद्धतींमध्ये शिक्षक अध्यापन करतात, विशेषत: अष्टांग , हठ , म्हैसूर आणि तांत्रिक विश्व-यश योग शिक्षक मोक्ष भेट द्या आणि शिकण्यासाठी, आणि आपण देखील प्रासंगिक रहिवासी सिमन्स आणि स्टिंग म्हणून क्लायंट मध्ये हळूवारपणे सेलिब्रिट प्रसाधनेचा पर्सर सापडतील. मोक्ष नियमित ध्यान वर्ग, कार्यशाळा आणि शिक्षक प्रशिक्षण आयोजित.