दीप टिशू मसाज म्हणजे काय?

दीप टिशू मसाज दीर्घकाळ स्नायू तणाव

खोल ऊतींचा मसाज स्नायू आणि प्राण्यांच्या पायांच्या ऊतीतील ऊतींचे रचनांशी असतो, याला संयोजक ऊती देखील म्हणतात. दीप टिशू मसाज स्वीडिश मसाज सारख्याच हालचाली आणि तंत्रांचा वापर करतात, परंतु दबाव साधारणपणे अधिक तीव्र असेल. हे मसाज एक अधिक केंद्रित प्रकार आहे, कारण थेरपिस्ट क्रॉनिक स्नायू तणाव किंवा "गाठ" (याला "आचारसंहिता" देखील म्हटले जाते) सोडण्याची कार्य करते.

प्रवाश्यांना खोल ऊतींचे मसाज यापासून सावध रहावे, परंतु आता पेंडुलमचे स्थानांतर झाले आहे.

स्वीडिश मसाज newbies आणि wimps साठी काहीतरी म्हणून पाहिलं जात आहे.

एक खोल टिशू मसाज दुखापत होईल?

हे दुखापत करू नये, परंतु क्लासिक स्वीडिश मालिशपेक्षा थोडा अधिक अस्वस्थ होण्याची शक्यता आहे. दबाव आपल्यासाठी फारच जास्त असेल तर आपण बोलणे नेहमी मोकळे असले पाहिजे. जर तुम्ही जास्त आरामदायीपणे घेऊ शकता तर तुम्ही अस्वस्थपणे तणावग्रस्त होऊ शकता आणि आपल्या शरीराला वेदनापासून वाचू शकता. यामुळे उपचाराचा परिणाम प्राप्त करणे कठिण होते.

आपण कमी दबावाने नेहमीच चांगले असतो - आरामशीर असतानाही जितके दबाव आपण घेऊ शकता तितकेच. हे त्या ठिकाणाचे नेमके वेळी आणि अनुभव घेते. आपण एखाद्या मसाज थेरपिस्टबरोबर सतत आधारावर काम करीत असाल तर हे जाणून घेणे बरेचदा सोपे असते. आपल्याला थेरपिस्टकडून काय अपेक्षा आहे हे कळते आणि ते आपल्या शरीराला ओळखतात. आपण विश्वास वाढवू शकता जेणे करून फीडबॅक देणे सोपे होईल.

थेरपिस्ट वेगवेगळ्या तंत्रांचा वापर करतात ज्यात त्यांच्या कोपराचा दबाव लागू होतो.

काही इतरांपेक्षा अधिक अस्वस्थ असू शकतात. आपल्याला आवडत नसलेली एखादी तंत्र असल्यास आपण बोलण्यास नेहमी मोकळेच असले पाहिजे.

दीप टिशू मसाज नंतर

टिशू बाहेर फ्लश लैक्टिक ऍसिड मदत करण्यासाठी एक खोल टिशू मसाज नंतर भरपूर पाणी पिणे महत्वाचे आहे. आपण न केल्यास, आपण दुसर्या दिवशी फोड शकते.

पण हे शक्य आहे की आपण पाणी पिण्याचीदेखील जरी ऊबट ऊतीची मसाज झाल्यानंतर काही दिवस दु: ख वाटत असेल. याचाच अर्थ असा की बर्याच कचऱ्याच्या उत्पादनांचे ऊतके बाहेर फेकले गेले. पिण्याचे पाणी ठेवा. वेदना एक दिवस किंवा त्यापुढे आत पास करावी

मला दीप टिशू मसाजसह किती परिणाम मिळेल?

एक खोल टिशू मसाज मिळवू शकते काय ते वास्तववादी असणे महत्वाचे आहे. बरेच लोक फक्त एका अधिवेशनात अनेक दशकांपासून आपल्या शरीरात निर्माण केलेल्या सर्व तणाव दूर करू इच्छितात. ते अधिक दबाव विचारतात, असा विचार करतात की जर चिकित्सक पुरेसे कठीण नाही तर ते एका तासात त्यांच्या सर्व नॉट्स बाहेर काढू शकतात. हे फक्त होणार नाही

खरेतर, संपूर्ण आयुष्यामध्ये बांधले जाणारे जुनाट नॉट्स आणि तणाव जोडून एका अभ्यासामध्ये सर्वोत्तम व्यायाम प्राप्त होते ज्यात व्यायाम, व्यायाम, कामाची पद्धत, विश्रांती तंत्र आणि मसाजचा नियमित कार्यक्रम यांचा समावेश आहे.

अखेरीस, खोल ऊतींचे मूल्य खरोखरच मूल्यवान असताना, आपण हे लक्षात घेतले पाहिजे की करनिकोसेकेल थेरपीसारख्या मसाजच्या सौम्य शैली शरीरात प्रगल्भ रीलीझ आणि रेहॅनलमेंट देखील निर्माण करू शकते.