भारत प्रवास संदर्भात: पिण्याचे पाणी, स्वच्छता आणि निरोगी राहणे

दुर्दैवाने भारतात स्वच्छता आणि स्वच्छता यांची कमतरता आहे, आणि अभ्यागतांना आजारपण कारणीभूत ठरू शकते, खासकरुन ज्यांनी अनजाने दूषित पाणी पिऊन किंवा दूषित अन्न खावे. भारतात प्रवास करताना काही फेरबदल आवश्यक आहेत. खालील माहिती भारतामध्ये निरोगी राहण्यास मदत करेल.

भारतातील पिण्याचे पाणी

भारतातील बहुतेक टॅप वॉटर वापरासाठी अयोग्य आहेत. रेस्टॉरन्ट्स पिण्याच्या पाण्याची बाटली घेईल, पण पर्यटकांना नेहमी बाटलीबंद पाणी पिण्याची सल्ला दिला जातो.

भारतातील बाटलीबंद पाणी दोन प्रकारचे आहे - पॅकेजयुक्त पिण्याचे पाणी आणि शुद्ध खनिज पाणी जसे हिमालयाई ब्रँड. त्यांच्यामध्ये फरक आहे. पॅकेज केलेल्या पिण्याचे पाणी हे असे पाणी आहे की ज्याचे उपचार केले गेले आणि पिण्यासाठी आरोग्यदायी बनले आहे, तर खनिज पाणी नैसर्गिकरित्या त्याच्या भूमिगत स्रोत आणि स्वच्छतेने बाटलीबंद केला गेले आहे. दोघेही पिण्यासाठी सुरक्षित आहेत, खनिज पाणी चांगले आहे कारण रासायनिक मुक्त आहे, तसेच गुणवत्तेत पिण्याच्या पाण्याची गुणवत्ता वेगळी आहे.

भारतात अन्न आहे

अतिसार ही भारतात येणा-या व्यक्तींसाठी एक सामान्य आरोग्य समस्या आहे आणि अन्न नेहमीच याचे कारण असते. ते कसे संचयित केले जाते, शिजवलेले आणि सेवा देता याबद्दल सावधगिरी बाळगणे महत्वाचे आहे. आपण एक संवेदनशील पोट असेल तर, buffets टाळा आणि केवळ गरम शिजवलेले ताजे शिजवलेले अन्न खा. चांगली रेस्टॉरन्टची एक चिन्हे अशी आहे जी लोकांना सातत्याने भरलेली आहे. धुऊन सॅलड्स, ताजे फळाचा रस (जे पाण्याने मिसले जाऊ शकते), आणि बर्फापासून सावध रहा.

बरेच लोक भारतात असताना मांस खाऊ नयेत आणि संपूर्ण देशभरातील ऑफरवर शाकाहारी पदार्थांचे विस्तृत प्रकारचे लाभ घेण्यास पसंत करतात. मांस खाणार्या व्यक्तींनी स्वस्त रेस्टॉरंट्स आणि रेल्वे स्थानक विक्रेत्यांकडून अन्न टाळले पाहिजे. जर तुम्ही रस्त्यावर अन्न बनविल्यास , पावसाळा हंगामात पाणी आणि भाजीपाला दूषित होण्यास वेळ नाही .

भारतात कचरा

भारताची वाढती लोकसंख्या आणि उपभोगाच्या वाढत्या पातळीमुळे महत्वपूर्ण कचरा व्यवस्थापनामुळे वाढ झाली आहे. दररोज भारताच्या मोठमोठ्या शहरांमध्ये हजारो कचरा तयार होतात आणि कचऱ्याची संख्या ही अभ्यागतांना धक्कादायक असते. कचरापेटीची कमतरता समस्या भरपूर योगदान देते. अभ्यागतांना ते कोठे चालत आहेत हे पहावे आणि, जिथे शक्य असेल तिथे त्यांचे कचरा ठेवू नका जोपर्यंत त्यास विल्हेवाट लावण्याची योग्य जागा मिळत नाही.

भारतातील प्रदूषण

भारतामध्ये प्रदूषण ही एक मोठी समस्या आहे, विशेषत: मोठ्या शहरांमध्ये जेथे वायुची गुणवत्ता खूप कमी आहे. कारण वातावरण दिल्ली , कोलकाता , आणि मुंबई यासारख्या शहरांमध्ये हिवाळी दरम्यान समस्या सर्वात वाईट आहे. श्वसनासारख्या शारिरीक स्थितींसारख्या दमा, विशेषतः सावधगिरी बाळगली पाहिजे आणि नेहमी औषधात ठेवली पाहिजे.

भारतात शौचालय

दुर्दैवाने, भारताच्या प्रमुख समस्यांपैकी एक सार्वजनिक शौचालयांची कमतरता आहे, ज्याला रस्त्याच्या बाजूला स्वतःला मुक्त करण्यासाठी पुरुषांची सामान्य नजर ठेवण्यात आले आहे. याव्यतिरिक्त, प्रदान केलेल्या सार्वजनिक शौचालये सामान्यत: गलिच्छ असतात आणि व्यवस्थित ठेवली जात नाहीत आणि त्यापैकी अनेक "गबाळ" जाती आहेत. आपल्याला शौचालय जाण्याची आवश्यकता असल्यास, एका रेस्टॉरंट किंवा हॉटेलकडे जाण्यासाठी आणि तेथील सुविधा वापरण्यासाठी सर्वोत्तम आहे

भारतातील निरोगी राहण्याच्या टीपा

आपण आपल्यासोबत बॅक्टेरियाच्या विषाणूजन्य हात-पिकण्यासाठी आणता हे सुनिश्चित करा. आपल्याला आढळेल की ते खाण्यापू्र्वी आपले हात साफ करण्यासह तसेच बाहेरील बाथरूम वापरताना विविध स्थितींमध्ये उपयुक्त आहेत. बाटलीबंद पाणी खरेदी करताना, सील अखंड असल्याची खात्री करा. लोक रिक्त पाणी बाटल्यांचा पुन्हा उपयोग करून घेण्यासाठी आणि टॅप पाण्याने भरण्यासाठी ओळखले जातात. ऍसिडॉफिलसच्या पूरक आहार घेणे आणि बरेच चांगले दही वापरणे, "चांगले" बॅक्टेरियासह पोट आणि आतड रेखाटणे देखील उपयोगी ठरू शकते.