भारतात मान्सूनच्या हंगामात निरोगी रहाणे
भारतात मान्सूनचा हंगाम एक ताजेतवाने वेळ आहे कारण पावसामुळे जोरदार उष्णता निर्माण होते. तथापि, निरोगी राहण्यासाठी विशिष्ट काळजी घ्यावी लागते.
पाऊस आणि पाण्याची पडलेली जागा मच्छरांना प्रजननासाठी सुलभ करते आणि मच्छर पसरविणारे संक्रमण, जसे की मलेरिया आणि डेंग्यू ताप यांस धोका वाढवतो . व्हायरल इन्फेक्शन्स देखील सामान्य आहेत. याव्यतिरिक्त, उच्च आर्द्रता असंख्य त्वचा रोग आणि बुरशीजन्य संक्रमण योगदान करू शकता.
मान्सूनच्या सीझनमध्ये त्वचेची गंभीर स्थिती जसे की एक्जिमा, मुरुण आणि सोरायसिस खराब होतात. फुलांची बुरशीसाठी देखील हवामान आदर्श आहे.
भारतात मान्सून दरम्यान निरोगी राहण्यासाठी टिपा
- जर आपल्याला रस्त्यावर खाद्यपदार्थ आवडत असेल तर पावसाळ्यात ऋतुमान करण्याची वेळ नाही. मान्सून दरम्यान पाणी आणि कच्च्या भाज्यांचे प्रदूषण अतिशय सामान्य आहे. आपण संदूषित होण्यापासून सहजपणे आजारी पडणे
- मच्छर दूर ठेवण्यासाठी आणि मांसाचा तुकडा घेण्यास प्रतिबंध करणारा एक मजबूत किडीचा वापर करा. वर्षभरात मलेरियाचे प्रमाण सर्वात जास्त आहे म्हणून मलेरिया विरोधी औषधे घेणे ही चांगली कल्पना आहे.
- जेथे शक्य असेल तेथे गलिच्छ पाण्यांमधून फिरणे टाळा. लेप्टोस्पायराच्या संसर्गाशिवाय हे पाय आणि नाखरेचे अनेक बुरशीजन्य संक्रमण होऊ शकतात.
- तसेच रस्त्यावर पडलेली पायी चालत टाळा, कारण वाहतुकीने आपणास सर्वत्र फवारणी करावी आणि स्प्रे करे.
- जेव्हा ते ओले होतात तेव्हा आपले पाय वाळल्या. ओले मोजे किंवा ओले शूज झुडू नका!
- जर तुम्ही पाऊसाने दरी मारली तर त्वचेची समस्या टाळण्यासाठी निर्जंतुकीकरणाचे तीन कॅमेरे बाथमध्ये लावा.
- दिवसातून दोन वेळा स्नान करून आपली त्वचा स्वच्छ ठेवा. आर्द्रता त्वचेच्या पृष्ठभागावर, इतर विषारीकरणासह घाम आणि घाण तयार होऊ शकते.
- आपल्या शरीरात उबदार व कोरडे ठेवून सर्दी आणि सर्दी टाळा.
- ओले केस आणि ओलसर कपडे असलेल्या वातानुकुलित खोल्यांमध्ये प्रवेश करू नका.
- कृत्रिम फॅब्रिकमधून बनवलेल्या घट्ट कपडे किंवा कपड्यांचा परिधान टाळा. शुद्ध कापूस किंवा तागाचे चिकटवा.
- त्वचेच्या पृष्ठभागामध्ये घाम आणि आर्द्रता यांचे संचय टाळण्यासाठी अँटी-फंगल तालक वापरा. बुरशीजन्य संक्रमणांना बळी पडल्यास, औषधीय पावडर जसे की मायकोडार्म वापरा.
- आपण दमा किंवा मधुमेह ग्रस्त असल्यास, ओलसर भिंती सह कोठेही राहण्याचे टाळा. हे बुरशीचे वाढ प्रोत्साहन आणि विशेषतः हानीकारक असू शकते
- हर्बल चहाचे बरेचसे पेंड घ्या, खासकरुन बॅक्टेबायक्टीयाला गुणधर्म असलेल्या
- आपल्या रोगप्रतिकारक शक्तीला प्रोत्साहन देण्यासाठी आणि संक्रमण बंद करण्यास मदत करण्यासाठी व्हिटॅमिन सी घ्या.
- मान्सूनच्या सीझनमध्ये मुलांची त्वचा विशेषतः संवेदनशील असते. इपिग्तिओगो हे संक्रामक त्वचेचे संक्रमण आहे ज्यामुळे लाल फोड होतात ज्या ओपन, ओझ तरल मोडतात आणि एक कवच विकसित करतात. फोड सामान्यत: माउंट आणि नाकच्या सभोवती दिसतात. खरुज, मुंग्या पासून, हे पावसाळ्यातही सामान्य आहे आणि खाजसते त्वचा निर्माण करते. या स्थितीत उपचार करण्यापूर्वी ते उपचार करण्यासाठी त्वचाशास्त्रज्ञांना भेट देणे महत्वाचे आहे.
पावसाळ्यात भारत भेट देत आहात? येथे एक उपयुक्त भारत मानसूनचा सीझन पैकिंग यादी आहे.