आपण मनोरंजक गंतव्ये मार्ग मार्गावर रंगीत लोकॅल माध्यमातून पाऊल करून हलवून पायरी आनंद असल्यास आनंददायी, चालणे आणि ट्रेकिंग सुट्ट्या भरपूर आहेत येथे कसे निवडायचे आणि हायकिंगसाठी (किंवा चालणे) ट्रिप कसे तयार करावे ते पहा.
1. आपल्या ट्रिप शैलीची व्याख्या करा
Adirondacks किंवा Rockies मध्ये हायकिंग मजा सारखे ध्वनी नाही? आपण रात्री छाटून जाऊ इच्छित असाल, एक अडाणी झोपडीत भग्नावशेष किंवा रात्रीचे रात्रीच्या वेळी एक भव्य लॉजमध्ये? आपण त्याऐवजी एका युरोपियन शहरापासून दुसऱ्यापर्यंत चालत जायचे, लहान कॅफेवर थांबता, जेथे आपण लंच खाताना स्थानिक लोकांशी गप्पा मारू शकता?
तिसऱ्या जगातील देशांमधील उग्र ट्रेल्सवर ट्रेकिंग केल्याने आपला "गॉटा डू डू" बटन दाबावे का? एकदा आपण आपली इच्छा सूची परिभाषित केली की ती प्रवासाची वेळ आहे.
2. आपल्या ट्रिप निवडा
आता आपण हाइकिंग, ट्रेकिंग किंवा चालण्याच्या सहलीवर डायल केलेले असताना आपल्यास सर्वात जास्त अपील करता आल्यामुळे तिचा प्रवास घेण्याची वेळ आली आहे. बर्याच कंपन्या चालणे आणि हायकिंग ट्रिप देतात प्रत्येक कंपनीशी बोला ज्याचे आवडते प्रवास आहे आणि अनुभव घेण्यासाठी आपण कोणत्या स्वरुपात असणे आवश्यक आहे ते विचारा. (काही युरोपियन चालण्याच्या भेटींवर, आपण पुढील शहरावर जाण्याचा निर्णय घेत नसल्यास कार आपल्याला निवडतील. )
3. आपले स्वास्थ्य स्तर मूल्यांकन
आपण आरामदायी पायवाटीवर एक मैल किंवा दोन चाला घेऊ शकता, परंतु आपण दररोज चार किंवा पाच मैल चालवू शकता - किंवा अधिक - इतर ठिकाणी दुपारच्या सोफावर कोसळल्याशिवाय वेगवेगळ्या भूभागावर? एकदा आपण ट्रिप निवडल्या की, टूर कंपनीला विचारा की आपण ट्रिप घेण्यासाठी किती शारीरिक फिटनेसची आवश्यकता आहे नंतर, आपण शारीरिकदृष्ट्या तयार आहात याची खात्री करण्यासाठी योजना तयार करा.
4. आपल्या ट्रिप साठी ट्रेन
अनेक पर्यटनासाठी, सुट्टीसाठी निघण्यापूर्वी आपल्या प्रशिक्षणास एक महिना किंवा दोन प्रारंभ करणे ठीक आहे वजन आणि ट्रेडमिलवर कार्यरत जिममध्ये वेळ घालविणे, सीअरमास्टर किंवा स्थिर बाईक एक मार्ग आहे. आठवड्याच्या अखेरीस लांब पल्ल्याच्या किंवा रपेटीसह प्रशिक्षणाची पुरवणी करा, विशेषत: फरसबंदीऐवजी घाणमार्गावर.
जॉगिंगमुळे आपल्याला कडक बनविते आणि आपली चपळाई आणि तग धरण्याची क्षमता वाढवा
आपण माउंट करण्यासाठी हायकिंग करत असल्यास. एव्हरेस्ट बेस कॅम्प किंवा पेरू मधील इंका ट्रेल खालील प्रमाणे आपण आधीच कित्येक वेळा खडबडीत आणि उच्च उंचीवरील पर्वत रेंगाळलेले नाही. या प्रकारच्या ट्रिप चालविणार्या कंपन्यांना विशिष्ट शिफारसी देण्यात येतील.
5. चालवणे गियर करण्यासाठी वापरले जाते
आपण चालत असताना एक भारित बॅकपॅक परिधान करा. आकार आणि वजन आपण घेत असलेल्या प्रवासाच्या प्रकारावर अवलंबून असतो, म्हणून इनपुटसाठी आपल्या टूर ऑपरेटरला विचारा. आपण आपल्या प्रशिक्षण रन दरम्यान ट्रिप वर घेणे आहोत बूट बूट.
6. चांगले-फिटिंग बूट आणा
चांगला पायाचा घोटा आधार समर्थन हायकिंग बूट आणा. ते व्यवस्थित तंदुरुस्त आहेत याची खात्री करा आणि ते योग्य आहेत हे सुनिश्चित करण्यासाठी पुरेसे मोडलेले आहेत कारण योग्य-बूट करणारे बूट मनोरंजक किंवा वेदनादायक प्रवासात फरक लावू शकतात. चांगल्या-दर्जाच्या हायकिंग सॉक्सच्या अनेक जोडी घ्या. (कृत्रिम हाय-टेक सामुग्री जी ओले दूर करते ती कापसापेक्षा जास्त चांगली आहे.)
7. काय कपडे पिसाळणे निश्चित करा
आपला टूर ऑपरेटर आपल्याला विशिष्ट कपड्यांची यादी देईल. यात आरामदायक जलरोधक आणि अमाप कपड्यांचा समावेश असेल. सूर्य-संरक्षक घटक असलेला नवीन गिअर पहा.
झिप-ऑफ त्राशी सह अर्धी चड्डी एक उच्च प्राधान्य आयटम आहेत. आरईआयमध्ये प्रत्येक साहससाठी कपडे आणि गियर आहे ट्रेव्हरस्मिथने उच्च-तंत्र आणि प्रवास-स्मार्ट कपडे विकले. मॅगेलन्स हे गियर आणि ट्रॅव्हल गॅझेट्सचा खजिना आहे.
8. उजव्या बॅग आणा
आपले बाटली, स्नॅक्स, सनस्क्रीन लोशन, आणि जाकीट ठेवण्यासाठी एक डेपॅक आहे - किंवा पर्वतमार्फत बहु-दिवसांच्या वाढीसाठी पुरेसा गियर ठेवण्यासाठी डिझाइन केलेला पॅक.
9. वैयक्तिक प्राथमिक चिकित्सा आणि आणीबाणी गियर विसरू नका
आपण आपल्या पिशवीमध्ये जागा वाचवण्यासाठी प्रयत्न करीत असाल, परंतु अनपेक्षित परिस्थिती उद्भवल्यास पुढील गोष्टी उपयोगी असू शकतात: सनब्लॉक, ऊर्जा स्नॅक्स; फ्लॅशलाइट; दूरबीन; सुरी; बग रिपेलेंट; छाती पट्ट्यांसह प्रथमोपचार किट आणि एक शीळ घालणे असलेल्या आपत्कालीन किट; होकायंत्र; सामने आणि एक जागा घोंगडी.