अमेरिकेतील बेस्ट वजन कमी होणे स्पा

फोकस आता स्वस्थ वजन कमी झाल्यामुळे आहे

आठवड्यात आठ पाऊंड गमावू इच्छिता? कोण करणार नाही? समस्या हे आहे की जलद वजन घट स्वस्थ वजन कमी होण्यासारखे नाही. रॅपिड वेट गॅसमध्ये स्नायूंच्या ऊतींचा समावेश होतो, जे चरबीपेक्षा घनतेपेक्षा जास्त असते आणि कॅलरी बर्न करण्यास मदत करते. स्नायू हळूहळू शरीराची चयापचयी दर वाढते जेणेकरुन ते आपण घेतलेल्या कॅलरीजवर अधिक कार्यक्षम राहतील. यामुळे लोक ते गमावलेला सर्व वजन मिळवतील आणि नंतर काही

अमेरिकन स्पा या हार्ड मार्ग शिकलात साठव्या दशकांत ते "चरबी शेतात" म्हणून बाहेर पडले, जिथे स्त्रिया दिवसातून 800 कॅलरीज खाल्ल्याने तासभर व्यायाम करून आणि पश्चात मोजण्याने वजन जलद गमवायला गेलो. काही कार्यक्रम अजूनही या मॉडेल ऑफर करताना, तो खरोखरच सल्ला दिला नाही आहे. आता कॅनयन रॅन्च लेऑनक्स आणि रांचो ला प्यूएर्टासारख्या गंतव्यस्थानावर अल्पकालीन राहण्यावर भर दिला जात नाही, पण ते मधुर, निरोगी अन्न, भरपूर व्यायाम मिळवून आणि निरोगी राहणीमान आणि व्यक्तिगत विषयावरील व्याख्यान आणि वर्गांना उपस्थित राहण्यावर नाही. अभिव्यक्ती

शिवाय, प्रत्येक अतिथी इच्छित नाही किंवा वजन कमी करण्याची आवश्यकता नाही. गेल्या काही वर्षांमध्ये, बहुतेक गंतव्यस्थळांनी आपल्याला आपल्याला जेवढे जास्त अन्न पुरवले होते तेवढे देण्यास सुरुवात केली आहे- आणि बरेचदा इतके चांगले आहे की वजन वाढणे सोपे आहे! आपल्या आजुबाजुच्या लोकांना वजन कमी करण्यावर लक्ष केंद्रित केले जाऊ शकत नाही. आपण जादा वजन असल्यास आणि आपण चिमटा-किंवा अन्न आणि आहाराबद्दल आपल्या दृष्टिकोनाचा फेरफटका मारत असाल तर आणि त्यास इतर मार्गांनी जपून घेता तेव्हा तुम्ही कोठे जाता?

स्कायटररा वेलनेस रिट्रीट

एक वजन कमी स्पा सर्वोत्तम नवीन उदाहरणे एक स्काईटररा वेलनेस रिट्रीट सुमारे एक तास Asheville, नॉर्थ कॅरोलिना हा एक छोटासा कार्यक्रम आहे जो जास्त काळ राहतो (एक ते चार आठवडे) जेथे प्रत्येकजण सांप्रदायिक तक्त्यांत समान स्वादिष्ट, निरोगी जेवण खातो. ते एकत्र व्यायाम करतात, व्याख्याने उपस्थित करतात, अगदी फ्रेंच ब्रॉडवर थोडा चॉकलेट आणि कॉफीसाठी आशविलेमध्ये जातात!

फिटनेस आणि निरोगी देशांच्या आघाडीच्या धारकांवर प्रतिभावान कर्मचारी अतिथींना निरोगीपणाच्या विचारांबद्दल शिकविते: पुढे जा; खरा अन्न खा; जोडणी वाढवणे त्यांनी "कॅलरीज इन कॅलोररी आउट" मिथकांना भ्रष्ट केले, म्हणजेच वजन कमी करण्याचा एकमेव मार्ग म्हणजे कमी कॅलरीज खाणे आणि व्यायाम करणे होय. खरेतर, अत्याधिक अत्यावश्यक व्यायाम आपल्या आरोग्याकडे कदाचित दुर्लक्ष करण्यासारखे आहे.

स्काईटर्रा बद्दल मनोरंजक गोष्ट म्हणजे आपण कोणत्या आकाराचे आहोत हे महत्त्वाचे नाही, कार्यक्रम स्केलेबल आहे. लठ्ठ किंवा त्रैमासिक असणारा कोणीतरी समान व्यायामशाळेत असू शकतो कारण हालचालींना एक आव्हान करण्यास अनुकूल केले गेले आहे, आपल्या फिटनेसची पातळी कितीही असो.

फिटनेस दिग्दर्शक जेफ फोर्ड आपल्या अतिथींचे मूल्यांकन करतो, आपली ताकद, लवचिकता आणि संतुलन तपासते. आपल्याला स्कॅन देखील मिळतो जो फक्त आपले वजन दर्शवित नाही, परंतु आपल्याकडे किती स्नायू आणि चरबी आहे शेवटी, आपण फक्त "केवळ" दोन पौंड गमावले, परंतु आपण एक पाउंड स्नायू प्राप्त केले आणि तीन पौंड चरबी गमावले, म्हणजे आपला शरीर चरबीचा जळणारा मशीन बनण्याच्या जवळ आहे.

स्कायटर्रा खाण्यातील भावनिक पैलू, तणाव व्यवस्थापनाचे महत्त्व, अन्नाच्या सुखांना नकार देण्याबद्दल बोलतो. आपण एम्बर चॅडविक सारख्या आश्चर्यकारक प्रतिभांचा सह इतका संवाद आहे, बी.एस.

केनेसिओलॉजी आणि योग शिक्षक अध्यात्मशास्त्रातील स्काईटर्राला अत्यंत पुरेसे शिफारस करता येणार नाही. आपण आपल्याबद्दल खूप शिकून घेता आणि एक उत्कृष्ट अनुभव मिळवू शकता. सर्वसमावेशक दर उच्च हंगामात प्रति सप्ताह $ 3,500, फक्त एकुण दर आहे.

व्हरमाँट मध्ये फॉक्स रन येथे हिरव्या माउंटन

फॉल्स रन येथील ग्रीन माउंटन सुंदर लुडलोव्ह, व्हरमाँट, देशासाठी सर्वात जुने माघार आहे, ज्यायोगे वजन, भावनिक आणि भजीचे खाणे आणि अन्नपदार्थांच्या भावनांशी संघर्ष करतात. आमच्या अग्रगण्य बिगर आहार धोरणामुळे स्त्रियांना वजन कमी झाल्याचे यो-यो चक्र संपुष्टात येते आणि पोषण, तंदुरुस्ती आणि वागणूक / भावनिक आरोग्य समाविष्ट असलेल्या एका एकत्रित आरोग्य दृष्टिकोनावर लक्ष केंद्रित करून मदत मिळते. बहुतेक ते चार आठवडे येतात कारण ते आयुष्यभर बदलण्याची सवय लावतात.

कार्यक्रम अत्यंत संरचित आहे, तीन महत्वाच्या क्षेत्रांवर भर दिला जातो - वर्तणूक, पोषण आणि शारीरिक क्रियाकलाप.

येथे आपण "चांगले अन्न / वाईट अन्न" आहार आणि वंचित ठेवण्याचे मॉडेल घेऊन येऊ शकता आणि स्वतःला कसे प्रेम करावे ते शिकू या. वजन कमी होण्यावर लक्ष केंद्रित केले जात नाही, पण आरोग्यावर

जुन्या लॉगिंग ट्रेल वर चालण्यासाठी (व्यायाम "वर्मोंटिंग" नावाचे) बरेच अभ्यास वर्ग आणि वेळ आहेत. आपण कार्यक्रमाद्वारे सायकल म्हणून आपण कमी व्याख्याने आणि अधिक क्रियाकलाप आहेत. ही सोय स्वतः साठ साठ-युग मोटेल आहे जी छान तयार केली गेली आहे-सोपे, सोपी आणि स्वच्छ. सर्वसमावेशक दर पहिल्या आठवड्यात $ 3,700, फक्त एकुण दर आहे.

ओजई येथे ओक्स

ओज येथील ओक्सची स्थापना शीला क्लफ यांनी केली होती, 1 9 50 च्या दशकात कार्लोव्हस्कुलर नृत्य (नंतर एरोबिक्स म्हणून ओळखले जाणारे) आणि 70 च्या दशकात पुन्हा पुन्हा केनियन कुरण उघडण्यासाठी मेल झुकरमनला प्रेरणा दिली. हे स्वतःला "अमेरिकेचे सर्वोत्तम स्पा मूल्य" असे संबोधते ज्यामध्ये स्वस्त दरांमध्ये रात्रभर राहणे, तीन मजेदार आणि कॅलरी-जागृत भोजनाचे दिवस असतात, दररोज 15 फिटनेस क्लासची निवड आणि संध्याकाळी मनोरंजन आणि सेमिनार.

1 9 20 चे मिशन-शैलीतील हॉटेल-चालू-स्पामध्ये 46 खोल्या आहेत ज्यामध्ये खाजगी खोल्या आणि अंगण सुई, डबल लॉज खोल्या आणि डबल कॉटेज रूम यांचा समावेश आहे. क्लासेस चालणे, हायकिंग, पोहणे आणि फिटनेस क्लासेस जसे स्ट्रेचिंग, डान्सिंग, कार्डिओ स्कल्पप्टिंग, योग आणि Pilates अतिथींना कमी किंवा बर्याच वर्गांना त्यांच्या आवडीप्रमाणे घेण्यास प्रोत्साहन दिले जाते.

ओज येथील ओक्स यांनी 1 9 70 च्या दशकात आधुनिक पर्यटन स्पाची संकल्पना पुढे आणली आणि बरेच व्यायाम करुन 1200-कॅलरी आहार दिला. लक्षात ठेवा, पुरेशा आइस्क्रीमसाठी काही लोक रस्त्यावर खाली जाण्यासाठी काही लोकांना ओळखतात. सर्वसमावेशक दर एकाच वेळी सहा रात्रींसाठी $ 2,000 चा प्रारंभ होतो.

कॅनयन आरंच लाइफ एन्हांसमेंट सेंटर, टक्सन

कॅन्यन रॅन्च हे अशा लोकांसाठी मोठे स्थान आहे ज्यात विविध रूची आहेत. लहान जीवन वृद्धिंगत केंद्र आहे जेथे विशिष्ट व्याजदरासह लोक, वजन कमी करणे, एकमेकांना शोधू शकतात, एकमेकांसोबत शिकू शकतात आणि एकमेकांना आधार देतात एका लहान गटांच्या सेटिंगमध्ये, आपल्यास सहाय्यक सहकर्मींनी वेढले आहेत आणि आपल्या निरोगी वजन प्राप्त करण्यासाठी एक सानुकूलित धोरणाची योजना करण्यासाठी आमच्या निरोगीपणा व्यावसायिकांशी सल्लामसलत करतात.

सात दिवसांचे वजन कमी करणारे कार्यक्रम म्हणजे केवळ 500 डॉलर तुमच्या पॅकेजमध्ये आहेत आणि त्यात शाश्वत वयाचे वजन कमी करण्याचे धोरण समाविष्ट आहे; पौष्टिक डायनिंग आणि जेवण तयारी मध्ये पहिल्या हात अनुभव; अधिक सक्रिय होण्यासाठी प्रोत्साहन; वैद्यकीय सल्ला आणि आधार; निरोगी सवयी स्थापन करण्यामध्ये मार्गदर्शन; आधारभूत सेटिंग; आणि टिकाऊ वजन कमी होणे वैयक्तिकृत करा-मुखपृष्ठ योजना. आपल्याला वैभव आणि ध्यानधारणेच्या वर्गांमधून त्याच्या रोमांचक हाय रॉप चेस चॅलेंज कोर्सपर्यंत सर्व काही आणि कनिष्ठ प्रादैवाने ऑफर केलेल्या सर्व मजा आणि क्रियाकलापांचा लाभ घेण्यासाठी प्रोत्साहन दिले आहे. एका रात्रीत सुमारे $ 1200 एक सर्व प्रारंभिक दर; सात दिवस वजन कमी कार्यक्रम अतिरिक्त $ 500 आहे.