अरेरे! जेव्हा आपल्या मालिशचे त्रास होत असेल तेव्हा काय करावे

आपण मसाज केल्याने आपल्याला वेदना होतात तेव्हा तुम्ही कधीही गप्प राहता का? स्पा कन्झ्यूमरवरील कोयल हॉस्पिटॅलिटी रिपोर्टनुसार, 40% लोकांनी म्हटले की स्पामध्ये त्यांचा सर्वात वाईट अनुभव वेदना होत आहे. अरेरे! हे आपल्याला चांगले वाटेल अशा ठिकाणी एक उच्च स्थान आहे.

अस का? प्रथम, बरेच अननुभवी लोकांना मालिश मिळत आहेत ते प्रथमच स्पावर आहेत , कदाचित एक स्पा उपहार प्रमाणपत्र असलेल्या

त्यांना कशाची अपेक्षा आहे किंवा मसाज कसा वाटला पाहिजे हे त्यांना माहित नाही. ते कधीही मसाज टेबल वर येण्यापूर्वी ते स्वतःला अनिश्चित आहेत

आणि जेव्हा मसाज थेरपिस्ट त्यांच्यासाठी खूपच खोल गेले, तेव्हा त्यांना वाटते की थेरपिस्ट "तज्ञ" आहे आणि ते काय करत आहेत हे त्यांना माहिती आहे. ते काही बोलू इच्छित नाही कारण ती गंभीर आहे- "अरे! मला वाटत नाही की आपण काय करत आहात!" जरी चिकित्सक विचारतो, "दबाव कसे आहे?" ते उत्तर देतात, "ठीक आहे." त्यांना खरोखर काय म्हणायचे आहे, "मी एक तासासाठी हे सहन करू शकतो."

एक चांगला मसाज थेरपिस्ट आपल्या शरीराची भाषा वाचू शकतो, परंतु ते तुमचे मन वाचू शकत नाहीत. एक मसाज एक उपचारात्मक भागीदारी आहे, त्यामुळे काहीतरी दुखत असेल किंवा आनंददायक नसेल तर आपल्याला बोलणे आवश्यक आहे. जर संपूर्ण दबाव खूप खोल आहे तर फक्त म्हणा, "आपण कमी कमी दबाव वापरु शकता?" जर संपूर्णतया ते दंड आहे, परंतु ते अशा जागी पोहचतात जे नेहमीपेक्षा अधिक निविदा असते, असे काहीतरी सांगा, "माझे शरीर त्यापेक्षा अधिक थोडेसे तिथेच राहू शकते." प्रत्येकजण वेगळे आहे आणि ज्या गोष्टी योग्य आहेत त्याबद्दल आपल्याला आदर करावा लागतो.

"चांगले" आणि "वाईट" वेदना यातील फरक देखील आहे. सुरुवातीच्यासाठी, मालिश वेदनादायक असू नये. आपण अद्याप आपले शरीर आणि आपल्याला काय आवडत आहे पण काहीवेळा चिकित्सकांना स्नायू बाहेर काढण्यासाठी जास्त सखोल असतात. शॉर्ट-रन-पिट नाही थोडी अस्वस्थ होऊ शकते, पण तीव्र- परंतु नंतर तुम्हाला खूप चांगले वाटेल.

अखेरीस, काही लोक एका मसाजपासून खूप अपेक्षा करतात. हार्ड-ऑ-रॉक अतिथीला एक तास चमत्कार हवे आहे आणि अधिक चिकित्सकांना अधिक दबाव वापरण्यास सांगते. मध्ये एक कात्री सह थेरपिस्ट नाही! "ते तुमच्यासाठी एवढे खोल आहे?"

मालिश नियमितपणे मिळते तेव्हा सर्वात यशस्वी होते, त्यामुळे स्नायूच्या ऊतकाने आराम कसा मिळवावा आणि स्पर्शाला प्रतिसाद मिळतो हे शिकतो. परंतु या अभ्यासाप्रमाणे केवळ 60% प्रतिसादकांना वर्षातून केवळ एक ते चार मालिश मिळतात. आपल्यापैकी बहुतेकांना दीर्घकालीन तणाव दूर करण्याचे पुरेसे नाहीत.

जर तुम्हाला दर महिन्याला दोन मालिश करावयाचे असतील तर तुम्ही एलिट गटात असाल-फक्त 4% सर्वेक्षणात-ज्याला दरवर्षी 20 पेक्षा जास्त मालिश मिळतात. नंतर, आपल्याला टेबलवर थोडासा त्रास होत असेल तर आपल्याला कळेल की आपण चार्ज आहात आणि आपण त्यांना इच्छित कधीही बंद करणे सांगू शकता.