स्पा ला भेट द्या: पूर्ण मार्गदर्शक

स्पाला जाण्याचा विचार आपल्याला चिंताग्रस्त करतो तर आपण एकटे नाही ते एक दिवस स्पा एक भेट कार्ड मिळेल तेव्हा अनेक लोक त्यांच्या पहिल्या स्पा अनुभव आहे. काही लोक याचा वापर देखील करू शकत नाहीत कारण ते काय होईल आणि स्पा शिस्तीचे उत्तम मुद्दे याबद्दल चिंता करतात.

पण आपण आराम करू शकता - शब्दशः! चिंतेचा सर्वात मोठा परिसर सहसा आपल्या मसाजसाठी आपले कपडे बंद करत आहे . हे काळजी करू नये, कारण अमेरिकेत मसाज दरम्यान ड्राप करण्यासाठी खूप कठोर प्रोटोकॉल आहेत.

आपल्या शरीराचा फक्त एक भाग ज्यात काम होत आहे तो उघड आहे. त्यातील उर्वरित एक पत्रक आणि आच्छादनाने किंवा काहीवेळा मोठ्या तौलियासह संरक्षित आहे. आपण रिफ्लेक्सोलॉजीसारख्या विशिष्ट प्रकारचे उपचारांसाठी आपले कपडे ठेवू शकता. आणि खरोखर लाजाळू नेहमी चेहर्याचा किंवा स्पा बाहुलीचा आणि पेडीक्योर मिळवू शकतो .

आणि काय करावे हे जाणून घेण्याबद्दल आपल्याला खूप काळजी करण्याची गरज नाही, कारण कोणी कुठे जायचे, काय करावे आणि पुढे काय होईल हे सांगण्यासाठी प्रत्येक चरणामध्ये असतील.

एक स्पा निवडणे

आपल्यातील बहुतेकांना आमच्या सोयींवर आधारित निर्णय घेतात-जवळ आणि माझ्या बजेटमध्ये काय आहे? परंतु आपण इतर गोष्टी विचारात घेतल्या पाहिजेत. फ्रेंड डेस्कवरील मसाज थेरपेस्ट, एस्टॅथिशियन्स , नेल तंत्रज्ञ, आणि मेक-अप कलाकार यांना, मैत्रीपूर्ण, संगोपन करणार्या कर्मचार्यांकडे पहा. नक्कीच, सर्व चिकित्सकांना परवाना द्यावा. (उपचार खरोखर स्वस्त असल्यास, हे एक कारण असू शकते.)

एक सुसज्ज कर्मचारी समोरच्या डेस्कवर व्यक्तीसह सुरू होते, त्यामुळे ते फोनवर विनयशील नसल्यास - हे विसरू नका.

आपण जेव्हा पोहोचाल, तेव्हा आपल्याला आरामदायी संगीत, कमी प्रकाशयोजना आणि आनंददायी अरोमासह स्वच्छ, स्वच्छ, तसेच डिझाइन केलेले वातावरण हवे आहे जे स्वच्छ आणि स्वच्छतागृह देखील आहे.

आपण अतिसूक्ष्म कवच, व्हर्लपूल टब, स्टीम रूम, सौना, स्टीम अलमार्या, विची शॉवर इत्यादी विशेष साधने शोधू शकता, जे आपल्याला आराम करण्यास अधिक वेळ घालविण्यास मदत करेल.

एक चांगला स्पा मेनूाने तपशील, आणि कोणत्याही प्रश्नास तपशीलवार उत्तर देणारे कर्मचारी सांगावेत. जर स्पा आपल्याला वैद्यकीय प्रकटीकरण प्रश्नावली पूर्ण करण्यास सांगेल तर हे नेहमी चांगले चिन्ह असते.

हे स्पा येथे आपले प्रथमच असताना

आपण स्पा कसा आहे हे जाणून घ्यायचे असल्यास, आपण नियोजित भेटीची नोंद करण्यापूर्वी नेहमी भेट घेऊ शकता स्पा आपल्याला सामावून घेण्यास सक्षम असू शकत नाही किंवा नाही, परंतु विचारणे योग्य आहे. शोधण्याकरिता येथे काही गोष्टी आहेत .

आपण आपली नियोजित भेट देता तेव्हा, स्पाच्या दराराला हे आपल्या प्रथम स्पा भेटीबद्दल सांगा. तुमच्याकडे असलेल्या कोणत्याही प्रश्नांची उत्तरे देण्याची आवश्यकता असताना त्याला किंवा त्या जास्त वेळाने घ्यावे लागतील: कोणते विविध स्पा उपचार आहेत, काय ते आपल्यासाठी सुचवेल, आपण पोहचल्यानंतर, आणि यापुढे. सर्वात लोकप्रिय स्पा उपचारांचा मालिश , फेशियल , शरीर उपचार आणि स्पा बाहुली आणि पलटे आहेत

स्पा किंवा दरबान हे सहसा विचारतात की आपल्याला पुरुष किंवा महिला थेरपिस्टची प्राधान्ये असल्यास . जर आपण असे म्हंटले की तुमच्याकडे प्राधान्य नाही, तर कदाचित तुम्हाला पुरुषाने बुक केले जाईल. आपली प्राधान्ये सांगण्यासाठी हे ठीक आहे बर्याच लोकांना मादी चिकित्सक, विशेषत: सुरुवातीला सहज वाटते

आपले स्पा उपचार निवडा

मूलभूत स्पा उपचारांचा मालिश , चेहर्याचा, शरीर उपचार , नशिबाळ आणि पेडीक्युअर आहेत .

एक मसाज आपल्याला आराम करण्यासाठी आणि स्नायू तणाव दूर करण्यास मदत करेल. (ए स्वीडिश मसाज सुरुवातीच्यासाठी एक चांगली जागा आहे.) चेहर्याचा एक चेहरा आहे तुमचे चेहरे, आणि शरीरावरील उपचाराने शरीरावरील त्वचेला सूज व मऊ करतात. बहुतांश स्पॅस मॅनिकर आणि पेडिकेशर्स तसेच ऑफर करतात

आपण सेवा देखील एकत्र करू शकता- एक मसाज आणि शरीर उपचार चांगला संयोजन आहे (प्रथम शरीराचा उपचार घ्या) किंवा मालिश आणि चेहर्यावरील (प्रथम मसाज मिळवा). थेरपिस्टची गुणवत्ता उपचार गुणवत्ता ठरवते. आपण करू शकता तर वैयक्तिक संदर्भ मिळवा. तसेच, आपण नर किंवा मादी थेरपिस्टला प्राधान्य द्यायचे याबद्दल विचार करा.

आपण जाण्यापूर्वी

आपल्या मसाजच्या आधी किंवा नंतर कमीत कमी एक तास खाऊ नका. आपल्या उपचारांच्या फायद्यांमध्ये वाढविण्यासाठी आपल्या सेवा दिल्यानंतर भरपूर पाणी प्या.

लवकर दाखल व्हा म्हणजे आपल्या उपचारापूर्वी सौना, वाफेवर किंवा व्हर्लपूलचा आनंद घेण्यासाठी आपल्याकडे वेळ असेल.

मालिश करण्यापूर्वी आपण क्लोरीनपासून मुक्त होण्याकरिता व्हर्लपूल, शॉवर लावा. आपल्या उपचारापूर्वी आपल्या मनाला शांत करण्यास अनुमती द्या जरी बहुतांश स्पार्सला कुलूप असलेले लॉकर आहेत, तरी आपण घरी मौल्यवान वस्तू सोडू इच्छित असाल.

आपल्या स्पा अनुभव आनंद घ्या

बहुतेक लोक बहुतेक आपले कपडे मसाज आणि शरीर उपचारांसाठी काढून टाकतात परंतु आपण पत्रक किंवा मोठ्या टॉवेलसह लिपलेले आहात ( नग्नता आणि स्पाबद्दल अधिक वाचा.) आराम करा-कोणीही आपल्या शरीराचा न्याय करीत नाही. आपले उपचार सुरु होण्यापूर्वी धीमा, खोल श्वास घ्या. आपल्या शरीरातील प्रत्येक स्नायूला आरामशीर ठेवा, आणि फक्त अनुभवासाठी खुले असू द्या.

आपल्या चिकित्सकाशी संपर्क साधा जर तापमान किंवा दाब कितीही असेल तर त्यांना कळवा. आपण पसंत केल्याप्रमाणे बोलू शकता किंवा नाही, चिकित्सक सामान्यतः आपल्या आघाडीचे अनुसरण करेल जेव्हा उपचार संपत असेल, तेव्हा वेळ उलटत जाण्याऐवजी हळूहळू पुनर्निर्मिती करण्यास वेळ द्या. 15% ते 20% ची टीप योग्य आहे.

जेव्हा आपण घरी परतता, तेव्हा स्वत: ची काळजी घेतल्याने आनंदाची भावना पुढे चालू ठेवा. बहुतेक spas वापरत असलेल्या उत्पादनांची विक्री करतात पण विकत घेण्यासाठी दबाव जाणवत नाहीत तरीही घरच्या योग्य त्वचा निगाामध्ये जाणे ही एक चांगली कल्पना आहे.

अधिक स्पा मूलभूत

अनेक भिन्न प्रकारचे स्पा आहेत . सर्वात सामान्य दिवस स्पा आहे येथे आपल्यासाठी योग्य दिवस स्पा कसे निवडावे आणि दिवस स्पावर जास्तीत जास्त प्रवास कसा करावा याबद्दलचे टिपा येथे आहेत.

अन्य प्रथम-वेळी स्पा-स्पार्ड्समध्ये रिसॉर्ट / हॉटेल स्पाअसवर सुट्टीतील पहिल्या स्पा अनुभव आहे. रिसॉर्ट / हॉटेल स्पा मोठ्या आकारातील आणि शैलीमध्ये येतात, लहान मटेरियल इंअर्स सारख्या सेंट हार्ट इन इन सेंट माइकल्स, मेरीलँड मध्ये, हवाईमध्ये भव्य आणि रिसॉर्ट स्पा आहेत.

ज्या लोकांना वजन कमी होणे किंवा उडी मारणे- स्वित्साची जीवनशैली हवी असते असे लोक हवेत असतं , अनेकदा त्या गंतव्य स्पाचा पर्याय निवडतात जो एक सर्वसमावेशक स्पा अनुभव देतात. उदाहरणे लेक ऑस्टिन स्पा रिसॉर्ट किंवा कॅनयन रांची आहेत .

स्पा अद्भुत, संगोपन अनुभव प्रदान करतात, पण सहसा स्वस्त नसतात. अनेक स्वस्त गंतव्य स्पा आहेत