एक स्पा सुट्टीतील वर जाण्यासाठी कारण शोधत आहात? स्पा हजारो वर्षांपासून बरे करण्याचे ठिकाण म्हणून ओळखले गेले आहेत. स्थानिक लोक, रोमन सैनिक, रॉयल्स आणि पैसेधारक सर्व जण उबदार खनिज स्प्रिंग्समध्ये धुवायचे, जे त्यांच्या वेदना आणि उपचारांच्या आजार कमी करतात. आजचे स्पा यापुढे थर्मल पाण्याची केवळ बद्ध नाहीत, परंतु तरीही ते विश्रांती, पुन्हा जोम आणि उद्दीष्टाच्या एक नवीन अर्थाने वचन देतात.
मूलभूत पातळीवर, स्पा मसाज, शरीर उपचार आणि फेशे यांच्यासारख्या उपचारात्मक उपचारांचा प्रस्ताव देतात ज्यामुळे आपल्या कल्याणाची भावना सुधारते. सर्वोच्च पातळीवर, कँनॉन रॅन्च लेऑन सारख्या कल्पित गंतव्यस्थळांमुळे वैद्यकीय समस्यांसह आपली मदत होऊ शकते किंवा घटस्फोट आणि मृत्यूसारख्या जीवनाशी लढा देण्याचा धोका संभवतो. स्पाचा आरोग्य लाभ घेण्यासाठी आणि कुठे जायचे यावरील सूचनांचा आनंद घेण्यासाठी येथे अनेक मार्ग आहेत
लेनॉक्समध्ये कॅनयनचा राँप 18 9 0 च्या गिल्ड अॅडे मेन्सनच्या आजूबाजूला बनविला गेला आहे. लेनॉक्स मधील कॅनयन रांच
आपण काही प्रमुख बदल घडवून आणण्यासाठी काही आधार शोधण्याच्या आणि काही आधारांची आवश्यकता असल्यास गंतव्य स्पा सर्वोत्तम पर्याय आहेत. सर्वसमावेशक आरोग्य स्पाचा हा छोटा समूह उत्तम पोषण आणि शिस्तप्रिय स्पा उपचारांसह संतुलित व्यायाम प्रदान करतो. ते पौराणिक कॅन्यन रॅन्चसारख्या परवडणारे हंगामी कार्यक्रमांप्रमाणे आहेत, जसे की न्यू लाइफ हायकिंग स्पा हे त्याच्या अद्वितीय प्रोग्रामिंग आणि वैद्यकीय कर्मचा-यांसह. गंतव्य स्पा हे एकल पर्यवेक्षकासाठी उत्तम आहेत
800 कॅलरीजचे जुन्या "चरबी शेत" दिवस आणि जलद वजन कमी करण्याच्या सर्व दिवसीय व्यायामा (बहुतांशी) प्रती आहेत आता सर्वात डेस्टिनेशन स्पेस दीर्घकालीन आरोग्यासाठी कसे खावे हे शिकवतात. साधारणपणे आपण जितके खाऊ शकता - किंवा थोडी - आपल्याला हवी असल्यास काही जण अजूनही वजन कमी लक्ष केंद्रित करतात, ओजईच्या द ओक्ससह. सुपर-एक्स्लेंस कॅल-ए-व्हिएरी प्रत्येक पाहुण्याच्या कॅलरीची गणना करतात. ड्यूक विद्यापीठ आहार आणि फिटनेस सेंटर वजन व्यवस्थापनासाठी एक उत्तम पर्याय आहे, तरीही आपण ऑफ कॅम्पसमध्ये राहता.
फक्त काही अतिरिक्त उपचारात्मक उपचार मध्ये बाथ चालू करू शकता. गेटी इमेजेस: टेट्रा प्रतिमा
आपण फक्त काही स्पा उपचार प्राप्त करू इच्छित असल्यास, पूल करून हँग आउट, आणि लंच साठी cheeseburgers खाणे, एक रिसॉर्ट स्पा प्रयत्न किंमत, सुविधा आणि सोयींच्या बाबतीत एक प्रचंड श्रेणी आहे. ते व्यायाम वर्ग देतात, किती वेळा आणि अतिरिक्त चार्ज असल्यास विचारा. मुलांच्या क्लबमुळे हे बहुतेक कुटुंबांसाठी सर्वोत्तम पर्याय असतात बर्याच जणांना गोल्फिंग आणि भव्य जेवणही आहे. कॅलिफोर्निया, फ्लोरिडा, आणि अॅरिझोना हे शीर्षस्थानी आहेत तीन रिसॉर्ट स्पा गंतव्ये, पण आपण प्रत्येक राज्यात एक शोधू शकता.
डीअरफिल्ड स्पा येथे मार्गदर्शित रपेटीचे डीअरफिल्ड स्पा ग्रेट हायकिंग प्रोग्राम हे अनेक गंतव्यस्थानाच्या कणा आहेत, ज्यामध्ये युटाच्या लाल माऊंटेन स्पा आणि ग्रीन व्हॅली स्पा आहेत. ते दोघे भव्य फेडरल देशांकडे फिरतात, विविध फिटनेस पातळीवर असलेल्या वेगवेगळ्या गटांबरोबर पण जेव्हा आपण पुस्तक वाचता तेव्हा वर्षातील तापमान आणि वेळेचा विचार करा लांब पगार आणि कमी हंगाम दर अपरिहार्यपणे एकत्रितपणे जात नाहीत.
आपण काळजी करू शकत नसाल तर पाउंडवर काही खायला द्यावे जेणेकरून आपण काही पाउल वापरु शकता. त्यांच्या उत्कृष्ट स्पा पाककृती आणि स्वयंपाकाच्या शैक्षणिक संस्थांसाठी प्रसिद्ध स्पा यामध्ये रांचो ला पुएर्टा , लेक ऑस्टिन स्पा रिसॉर्ट , आणि रेड माउंटेन स्पा आहे. सर्वाधिक रिसॉर्ट स्पामध्ये स्पा पाककृती पर्यायांसह उत्तम जेवणाचेही भोजन आहे - मला सांगण्यात आले आहे की कोणीही कधीही त्यांना ऑर्डर देत नाही.
लिंग, मृत्यू, घटस्फोट ... या अशा प्रकारच्या गोष्टी आहेत ज्यांना केनयन पलट (जिथे मी माझ्या भावाचा मृत्यू झाल्यानंतर मला मदत केली त्या ठिकाणी) उत्तमरित्या भाषण केले. संमोहनाने घेतलेल्या मानसशास्त्रज्ञांनी तुम्हाला दुःखाने सामना करण्याची आणि पुढे वाटचाल करण्यास मदत होऊ शकते. आपल्याला आपल्या हृदयाबद्दल अधिक यांत्रिक अर्थाने काळजी असल्यास, बोर्ड-प्रमाणित डॉक्टर्स वैद्यकीय सल्लामसलतंमधील सर्वोत्तम परंपरागत आणि पूरक पध्दती समाकलित करतात. ते आपली कामवासना फळा लावण्यासाठी धोरणे घेऊन धूम्रपान करणे आणि चांगले झोपणे प्रारंभ करण्यास मदत करू शकतात. सर्व तीन प्रत्यक्षात एकत्र जा.
आपल्या पर्यावरणात सर्व प्रकारचे हानिकारक विष आहे - शारीरिक आणि मानसिक. काही निवडक स्पा डिटेक्समध्ये खास बनले आहेत हे कस काम करत? डिटॉक्स दरम्यान, शरीराची चरबी राखण्यासाठी ऊर्जा वळते. जसे चरबी खाली फुटले जाते, तेव्हा ते संग्रहीत toxins ला रक्तप्रवाहात सोडते, जेथे शरीराची संमिश्रण आणि निर्मुलन प्रणाली त्यांना नष्ट करतात. आणखी एक फायदा: आपण दिवसाला पाउंड पर्यंत कमी होऊ शकता. डेडिकेटेड डिटोक्सर्सनी अधिक ऊर्जा, स्पष्ट त्वचा, नियमित पोटाच्या हालचाली, सुधारित पचन आणि वाढीव एकाग्रता आणि स्पष्टता अहवाल.
आपण काही जुन्या भीती आणि सवयी माध्यमातून ढकलणे इच्छित असल्यास मिरवाल जाण्यासाठी एक ठिकाण आहे. " अक्वेल अनुभव " दरम्यान घोडासह कार्य करणे आपल्याला कसे संवाद साधते (आणि नियमितपणे अश्रू आणते हे) मध्ये अंतर्दृष्टी देते किंवा नवीन स्वातंत्र्य शोधा आणि आपण एक लहान प्लॅटफॉर्मवर चढून जा आणि उडी मारणे - दोरी संलग्न!
12 पैकी 09
योग कर.
योग निद्रा म्हणजे पुनरुत्थान करणारा योग. गेटी प्रतिमा
आपण जवळजवळ प्रत्येक गंतव्य स्पावर (आणि अनेक रिसॉर्ट स्पा ) योग वर्ग शोधू शकता. परंतु काही जण इतरांपेक्षा चांगले करतात. Rancho La Puerta चे सर्वोत्तम योग कार्यक्रम आहेत, उच्च शिक्षकांसह, एक मोठा योग स्टुडिओ, आणि वेगवेगळ्या स्तरांच्या कौशल्यांवर आधारित वर्ग. कॅंपल-स्टाईल आणि शाकाहारी अन्न यामुळे कृपलु हे योग आणि वाजवी किंमतींसाठी प्रसिद्ध आहे.
जोडप्यांना मालिश मिळतांना, आपण दोघे शांत आहात किंवा बोलू इच्छित असल्यास हे जाणून घेणे चांगले आहे. Getty Images: लोक इमेजेस
स्पा आपल्याला आवडणार्या लोकांसह दर्जेदार वेळ खर्च करण्याचा उत्कृष्ट स्थान आहे. गंतव्य अंतर हे आपल्या आई, मुलगी किंवा बहीण सह मैत्रीण घरी आणि गुणवत्ता वेळ विशेषतः मजा आहे पण गंतव्य स्पा सामाजिक असू शकतात, म्हणून जर आपण प्रणय पुनर्मिलन करू इच्छित असाल तर आपण फॉरिक्समध्ये रॉयल पाम्स सारख्या लहान रिसॉर्ट स्पाची निवड करू शकता . आपण केवळ एक शनिवार व रविवार असल्यास, आपल्या स्वत: च्या राज्यात काहीतरी शोधा.
ओजई रिसॉर्ट आणि स्पा येथे स्पा व्हिलेज ओजई रिसॉर्ट आणि स्पा उदासभाव वाटणे? बर्याच स्पामध्ये कार्यक्रम असतात जे आपल्याला आपल्या सर्जनशीलतेशी संपर्क साधण्यास मदत करतात. कॅलिफोर्नियातील ओजई व्हॅली इन आणि स्पामध्ये सर्वात उत्तम आहे, जेथे आपण स्थानिक कलाकारांमधून शिकतो की तेले, पेस्टल्स, वॉटरकलर, दागदागिने बनवायचे आणि पेंट रेशीम स्कार्फ्स कसे करतात.
12 पैकी 12
अधिक लक्षवेधक व्हा
आपल्या मनाला एका सुंदर ठिकाणी विश्रांती घेण्याने हे जाणून घेण्यासाठी एक मार्ग असू शकतो की ध्यान कशा प्रकारे जाणवतो. डिजिटल व्हिजन: डगल वॉटर्स
चिंतन आणि सजग मधे असंख्य आरोग्य फायदे आहेत: कुटुंब आणि मित्रांशी नातेसंबंध सुधारणे, ताण आणि नैराश्य कमी करणे, आणि कल्याण आणि आनंदाची जाणीव वाढवणे. स्पाचा वेग कमी होतो, आणि आपण आपले उपचार घेतल्यावर आणि नंतर भावनांचा आनंद घेत असताना सजगतेचा सराव करण्याची उत्तम जागा आहे.