जर आपल्याला कित्येक वर्षे मालिश होत असेल तर आपण स्वीडिश , खोल ऊती आणि गरम दगड पलिकडे जाऊ शकता. येथे काही मनोरंजक मालिश आहेत जे आपण करू शकत नाहीत - आणि जेव्हा आपण त्यांना प्राप्त करता तेव्हा काय अपेक्षा आहे.
03 01
बांबू मसाज
कॅमिलो मोरालेस / गेटी प्रतिमा आपण मालिश चिकित्सकांना सखोल जाण्याची विनंती केली तर ... दुर्मिळ ... .बँबो मसाज चांगला पर्याय आहे. विशेषतः डिझाइन केलेल्या बांबूच्या साधनांचा एक संच आपल्याला योग्य तेवढे जायचे म्हणून, कोपरांवर न घेता, रोगनिवारक तत्वांचा लाभ घेतो. आश्चर्याची गोष्ट म्हणजे बांबू गरम पाण्याच्या तुलनेत उष्णतादेखील उंचावत आहे, ज्यामुळे सखोल कार्यासाठी स्नायूंना गरम करण्यास मदत होते.
बांबू मसाज ऍथलीट्स आणि जोरदार पुष्पचित झालेल्या लोकांसाठी चांगले आहे ज्यांना फक्त हात आणि कोपऱ्यांपासून पुरेसे दबाव मिळविण्याची कठिण वेळ आहे. मोठे बांबूच्या लाटा दीर्घ स्ट्रोक वितरीत करतात, तर लहान, सखल रॅटनचे तुकडे अधिक तपशीलवार कामासाठी थेरपिस्टच्या तळवे मध्ये बसतात. थेरपिस्ट ड्रॉमसारख्या खेळण्याच्या रीफ्रेशिंग फेरीत पॅड केलेले दोन डोक्यावर घेतात - एक मसाज हलवा ज्याला पर्क्यूशन किंवा टॅपमेंट म्हणून ओळखले जाते - आपल्याला दुसरीकडे जाण्याऐवजी .
आपल्या मांडी कंबररी आहेत आणि आपण या मोठ्या स्नायूंवर खोल काम करायचे असल्यास, हे आपले उपचार आहे. बांबू हा स्नायूंना छेदण्यासाठी एक उत्तम साधन आहे - एक मालिश तंत्र जेथे खोलचा दबाव त्वरेने किंवा हळू हळू वापरला जातो - आकुंचन बाहेर काढण्यासाठी किंवा चिकट स्नायूंचे ऊतक दूर करण्यासाठी. परंतु बांबूला खोलवर मालिश करण्याची गरज नाही, आपण त्यास विनंती केल्यास तेथे उपचाराचा तेथे जाणे सोपे आहे. कदाचित आपण म्हणता तो एक वेळ असू शकतो .... "कृपया! प्रकाशित!"
02 ते 03
चे नेई त्सांग
Yagi स्टुडिओ / गेट्टी प्रतिमा आपल्याला कधी कधी एक चिकित्सक विचारू लागला आहे की, "जर मी आपल्या पोटात स्पर्श केला तर काय?" चाय नेई त्सांग नावाची चीनी मासिकाची तीच संपूर्ण बिंदू आहे, ज्यामध्ये आपल्या आंतरिक अवयवांचे मालिश करण्याचा समावेश आहे. न्यूयॉर्क येथील हडसन येथील बोधी स्पा येथे उपचार घेणार्या दोन चिकित्सकांपैकी अॅलेन रोनीस हे मसाज थेरपिस्ट आहेत. चे नई त्सांग म्हणजे "आंतरिक अवयवांचे कार्य करणे." रॉनीन हे आंतड्यात / पचनविषयक समस्या, प्रजनन समस्या, शस्त्रक्रियापूर्व पोस्ट आणि कमी वेदना करणारे लोक यांना शिफारस करतात.
बोधी मालिका मेलिंडा मकोरिओरोलीने चे नई त्सांगचा प्रयत्न केला ज्यात जोडीच्या दोन जोडप्यांचा जन्म झाला. मकोचीओरोली म्हणतो, "मी अक्षरशः वाटून घेत आहे की माझे अवयव सगळे पुढे सरकले आहेत." "एलेनने माझे अवयव फेरफार केले आणि मुळात हे सर्व केले जेणेकरून आपल्याला आवश्यक असेल."
उपचारांमध्ये अंगभूत अवयवांमध्ये शारीरिक व ऊर्जेचा अडथळा दूर करण्यास मदत होते, जिथे आम्ही "अभावित भावना" साठवतो, जेव्हा ते आंतरिक प्रणालीला उत्तेजन देते, detoxifies आणि मजबूत करते. आपण तथापि, एक प्रमुख समस्या नाही. "कधीकधी आपल्या अवयवांनी अनोळखी आणि विनाकारण आणि श्वासोच्छ्वास घ्यायला चांगला वाटतो," रोनिस म्हणतात. "हे उपचार अतिशय आरामशीर असू शकते."
03 03 03
मायोफॅसियल रिलीज थेरपी
चित्रे / गेट्टी प्रतिमा आपण कधीही आपल्या स्नायू एक मालिश नंतर लवकरच परत मेघ आढळले आहे? समस्या प्रासंध्य प्रतिबंधित असू शकते - मांसपेशी ऊतीसह आमच्या शारीरिक संरचना interpenetrates आणि surrounds की संयोजी उती च्या कोलेजन-आधारित वेब, समावेश. मसाज थेरपिस्ट टोनी स्क्रिन म्हणतात की, "जेव्हा स्वस्थ, प्रावरता द्रवपदार्थ आणि स्नायू सहजपणे एकमेकांभोवती फिरत असतात तेव्हा". "वेळ, इजा आणि तणाव सह, fascia सुलभ येतो आणि पालन सुरू होते."
मायोफेसियल रिलीज थेरपी (एमआरटी) एथलीट्स आणि मसाज अॅफिसीआनाडोससह लोकप्रिय असलेले अत्यंत प्रभावी परंतु सुप्रसिद्ध उपचार प्रविष्ट करा. "ही आपली पहिली मसाज नाही" एमआरटीच्या धीमी, सखोल तंत्रज्ञानाकडे वळण्याआधी त्यांनी पारंपरिक स्वीडिश मालिशसह शरीर तापवून सुरुवात केली. ते सेवेदरम्यान संपूर्ण शरीराला "स्पर्श" करतील, परंतु एमआरटी तंत्रात - जो नरम होणे सुरू होईपर्यंत फाससीला धरून ठेवेल - तक्रारीच्या क्षेत्रावर लक्ष केंद्रित करेल, सहसा खांदा आणि परत पण कधीकधी कूपर, गुडघे किंवा गुडघ्या.
कारण वेळ लागतो तेव्हा, स्कोन 9 0 मिनिटांच्या सेवाची शिफारस करते. स्पीलीन म्हणतात, "ही एक सखोल तंत्र आहे जी घनदाटपणापासून सखल स्थितीत पसरते आणि ते द्रव अवस्थेत पिळतो." एक चिकित्सक म्हणून, मी भौतिक बदल पाहू शकतो. "सत्र सुरू झाल्यानंतर एक ग्राहकांच्या खांद्यावर त्यांचे कान पकडले गेले होते 9 0 मिनिटांनंतर, तिच्या खांद्यावरून खाली पडले आणि तिचे वेदना दूर गेले.