हॉट स्टोन मालिश काय आहे?

या वार्मिंग उपचारांसह बर्न करू नका

हॉट स्टोन मसाज एक विशेष मालिश आहे जेथे थेरपिस्ट चिकट, गरम पाण्याची आपल्या स्वत: च्या हाताने विस्तारीत म्हणून वापरतात, किंवा शरीरावर ठेवून. उष्णता दोन्हीही आरामशीर होऊ शकते आणि घट्ट स्नायूंना उबदार ठेवण्यास मदत करतो ज्यामुळे चिकित्सक जास्त जलदगतीने काम करू शकतो.

हॉट स्टोन मसाज मूळ

अस्थींचे स्नायू हाताळण्यासाठी मूळ अमेरिकेने ज्वलनाने गरम पादरी वापरली होती परंतु मसाजमधील गरम दगडांचा आधुनिक पुनरुज्जीवन सामान्यतः मरीया नेल्सनला श्रेय दिला जातो, जो टक्सन, अॅरिझोना येथील मूळ लोकांचा आहे.

तिने लास्टोन थेरपी नावाच्या हॉट स्टोन मशिनची शैली तयार केली, ज्याचे मूळ अमेरिकन आध्यात्मिक घटक आहे आणि त्यांना प्रशिक्षण आणि प्रमाणन आवश्यक आहे.

बहुतेक स्पा हॉट स्टोअर मसाजच्या स्वतःच्या आवृत्त्या देतात (ते कदाचित लावा स्टॅन्ड मसाज, नदी रॉक मसाज, उबदार दगड मालिश, इत्यादी). एक गरम दगड मालिश, तथापि, थेरपिस्ट भाग भरपूर कौशल्य आणि संवेदनशीलता घेते.

कसे एक ग्रेट हॉट स्टोन मालिश मिळविण्यासाठी

उपचाराचा दर्जा त्यावर अवलंबून आहे की, कसे चांगले चिकित्सक प्रशिक्षित केले गेले आहे, ते किती कुशल आहेत, आणि त्याला उपचार केल्याचा आनंद आहे का. काही चिकित्सकांना हे करणे आवडत नाही कारण गरम दगड हाताळण्यास कठीण असतात.

जरी एक भयानक मालिश थेरपिस्ट गरम दगड म्हणून-त्यामुळे असू शकते. आपण एक उत्तम हॉट स्टोन मालिश प्राप्त केल्याची खात्री करून घेण्यासाठी माझ्या सर्वोत्तम सूचना लास्टोन थेरपी मिळणे आहे कारण आपल्याला माहिती आहे की थेरपिस्ट चांगली प्रशिक्षित आहे आणि प्रशिक्षणात गंभीर गुंतवणूक केली आहे.

आपण कुठे विचारू शकतो की चिकित्सकाने गरम दगड मालिश केली आणि किती काळ ते तो करत आहे

आणखी एक दृष्टीकोन असा आहे की, समोरच्या डेस्कला विचारावे की कोणीतरी जो हॉट स्टोन मालिश मध्ये विशेषज्ञ आहे. काही मालिश थेरपिस्ट हे उपचार करणे पसंत करतात, तर काही जण त्यावर गरम नाहीत. एक चांगला फ्रंट डेस्क आपल्याला कळवेल की कोणता चिकित्सक तुम्हाला निर्देशित करेल

हे देखील एक उपचार आहे जेथे आपण स्पावर मोजत आहात आणि चिकित्सक स्वच्छतागृहात निर्दोष असला कारण त्या दगड इतर कोणाच्या शरीरावर आहेत आपण डिस्काउंट स्पा सारखं काही दिसू शकत नाही.

एक हॉट स्टोन मालिश दरम्यान काय होते?

येण्याआधी, मसाज थेरपिस्टने दगड स्वच्छ केले आणि 120 ते 120 अंश पाणी असलेले स्नान केले. द दगड स्वतःच बेसाल्ट असतात, काळ्या ज्वालामुखीचा खडक ज्यातून उष्णता शोषून ठेवतो आणि राखतो आणि नदी किंवा समुद्रातील नैसर्गिक शक्तींनी त्याला चिकटून ठेवले आहे.

आपण सहसा आपल्या पाठीवर कार्य करणारे ध्येयवादी चिकित्सक सहसा चेहरा पडतो. प्रथम, थेरपिस्ट पारंपरिक स्वीडिश मालिशसह शरीराला जाळतो , नंतर गरम पाण्याची साठवण करताना मालिश करा. जसजशी दगडी कोसळते, तसंच चिकित्सक दुसर्यास तो बदलतो. थेरपिस्ट विविध आकार आणि आकारांच्या अनेक पट्ट्या वापरतो - लहान स्नायूंवर लहान असलेल्या लहान पेशींवर मोठी असतात.

थेरपिस्ट आपल्या मानेच्या ठराविक मुठांमध्ये, आपल्या हातांच्या तळहातावर, आपल्या पोटात, किंवा आपल्या शरीरात उर्जा वाढवण्यासाठी आपल्या पायाची बोटांदरम्यान देखील ठराविक पॉईंट्स सोडू शकतो. बर्याच चिकित्सकांना वाटतं की या दगडांवर दमदार चार्ज आहेत आणि त्यास सर्पिल पॅटर्नमध्ये ठेवून व पूर्ण चंद्रामध्ये नियमितपणे ठेवून ठेवणे आवश्यक आहे.

दगड खूप उबदार किंवा प्रेशर खूप तीव्र असेल तर सांगा. आणि आपण त्यांना असं वाटत नसल्यास, दगडांचा वापर थांबविण्यासाठी नेहमीच विचारू शकता.

आपल्याला उष्णता आवडत असेल परंतु दगड नसेल, तर लावा गोळे आणि उकडलेले टॉवेल्स मसाज मध्ये उष्णता मिळविण्याचा आणखी एक मार्ग आहे.

हॉट स्टोन मालिश किती खर्च करते?

एक मोठा स्टोन मसाज मूलभूत स्वीडिश मसाजपेक्षा अधिक महाग आहे कारण त्यासाठी अधिक तयारी आणि स्वच्छता आवश्यक असते आणि सहसा लांब चालते. एक नमुनेदार गरम दगड मालिश आहे $ 125- $ 150, पण किंमत उच्च जा, एक रिसॉर्ट किंवा हॉटेल स्पा येथे विशेषतः

कोण गरम स्टोन मालिश मिळवू नये?

आपण मधुमेह, उच्च रक्तदाब, हृदयरोग किंवा दमल्यासारखे औषध असल्यास हॉट स्टोन मसाज योग्य नाही. आपण गर्भवती असाल किंवा सूर्य प्रकाशाने होणारा त्वचेचा क्षोभ असल्यास आपण गरम दगड मालिश करू नये.

आपण रजोनिवृत्ती असल्यास आपण त्याबद्दल पुनर्विचार करू शकता कारण हे एक हॉट फ्लॅश ट्रिगर करू शकते.