आम्ही मसाजला स्वतःला लाज आणण्याचा एक मार्ग म्हणून विचार करतो, परंतु ते क्षणिक अनुभवाने चांगले उपचारापेक्षा खूपच जास्त आहे. मालिशमध्ये बरेच आरोग्य लाभ आहेत खरेतर, मसाज तुम्हाला शारीरिक, मानसिक आणि भावनिक आरोग्य राखण्यास मदत करू शकते, खासकरुन जेव्हा ते आपल्या नियमित निरोगीपणा नियमानुसार असतात.
खरं तर, वेगाने वाढणारी मसाज साखळी, मसाज मत्सर, या मसाजवर बांधले गेले होते की जर मसाज अधिक परवडणार असेल तर लोकांना ते मासिक नियमानुसारच मिळेल.
प्रत्येक वेळी आपले थेरपिस्ट ज्या पद्धतीने कार्य करतो ते स्वतःच बनविते, शारीरिक आणि मानसिक तणावाच्या काळातही आपल्या शरीरास त्याच्या आरामशीर राज्य आणि आपल्या स्नायूंना स्थिर राहण्यास मदत करते.
येथे मसाजचे बरेच फायदे आहेत.
* मसाज तंत्रिका तंत्र शांत करते आणि विश्रांतीची भावना आणि कल्याण
* मालिश तणाव आणि चिंता कमी करतो आणि उदासीनतेला मदत करू शकतो.
* मसाज पेशींना ऑक्सिजन आणि पोषक द्रव्ये वितरीत करणारी रक्ताभिसरण सुधारते.
* मालिशमुळे लसिका यंत्रणा उत्तेजित करते, जी शरीराची कचरा उत्पादने नष्ट करते.
* मालिश प्रतिबंध आणि स्नायू पेटके आणि spasms आराम
* संधिवात, कटिप्रदेश, स्नायू आंतरीय यांसारख्या स्थितींमध्ये मालिश चिकित्सामुळे वेदना व्यवस्थापनास मदत होते.
आपण मसाज मिळवण्याबद्दल दोषी वाटत असाल तर स्वतःला या आरोग्य फायद्यांचे स्मरण द्या!
जर आपल्याला ताप, संक्रमण, जळजळ, ऑस्टियोपोरोसिस आणि इतर वैद्यकीय शस्त्रक्रिया असल्यास मसाज चांगली कल्पना नाही.
मालिश आपल्यासाठी योग्य असेल किंवा नाही याबद्दल आपल्याला काही प्रश्न असल्यास, आपली नेमणूक करण्यापूर्वी आपण मसाज थेरपिस्टशी बोलण्यास सांगा.
आपल्याला किती मसाज मिळणे आवश्यक आहे आपल्या शारीरिक आणि भावनिक गरजां सहित अनेक घटकांवर अवलंबून आहे; आपल्या ताण-पातळी; आणि आपले बजेट आपण नियमितपणे मसाज मिळेल तेव्हा तुम्हाला मालिश पासून सर्वात आरोग्य फायदे अनुभव येईल असा प्रश्न नाही.
मसाज तंत्रिका तंत्र शांत करते, रक्ताभिसरण सुधारते आणि लसिका चालना सुधारते, स्नायू वेदना कमी करते आणि संधिवात, कटिप्रदेश, स्नायू वेदना यासारख्या परिस्थितीत वेदनांचे व्यवस्थापन करण्यास मदत करते.
जर आपण वर्षातून एकदा मालिश घेत असाल, तर ते आरामदायी होईल, परंतु ते आपल्या आयुष्यातील स्नायू तणाव दूर करू शकत नाही. विशेषत: एकदा तरी प्रत्येक आठवड्यात किंवा दोन आपल्या स्नायू टिशू लवचीक आणि चांगल्या आकार ठेवण्यासाठी आदर्श आहे. जर आपल्याला तीव्र वेदना आहेत किंवा अडचणी सोडवायच्या असल्यास, आपल्याला बरे वाटतील तोपर्यंत आपल्याला आठवडे (किंवा आठवड्यातही दोनदा) येणे आवश्यक आहे.
एकदा आपण चांगले वाटल्यास, एकदा आपल्या टिशूचे आरोग्य राखण्यासाठी किमान एक महिन्यात शिफारस केलेले किमान आकार आहे. जर आपण मालिश खूप दूरच्या बाजूला पसरवायला सुरुवात केली तर आपले स्नायू त्यांच्या जुन्या नमुन्याकडे परत येऊ शकतात, खासकरून जर तुम्ही तणावाखाली येऊ शकता. आपण खूप लांब प्रतीक्षा करत असल्यास, आपण पुन्हा पुन्हा आपल्या पुतळ्यांची आणि पुण्यवानतेची पुनर्रचना करायला सुरुवात करावी लागेल. आपल्या शरीराचा ऐका, पण पैसे वाचवण्याच्या प्रयत्नात खूप वेळ प्रतीक्षा करू नका.
आपल्याला किती मसाज मिळणे आवश्यक आहे आपल्या शारीरिक आणि भावनिक गरजां सहित अनेक घटकांवर अवलंबून आहे; आपल्या ताण-पातळी; आणि आपले बजेट आपण नियमितपणे मसाज मिळेल तेव्हा तुम्हाला मालिश पासून सर्वात आरोग्य फायदे अनुभव येईल असा प्रश्न नाही.
मसाज तंत्रिका तंत्र शांत करते, रक्ताभिसरण सुधारते आणि लसिका चालना सुधारते, स्नायू वेदना कमी करते आणि संधिवात, कटिप्रदेश, स्नायू वेदना यासारख्या परिस्थितीत वेदनांचे व्यवस्थापन करण्यास मदत करते.
जर आपण वर्षातून एकदा मालिश घेत असाल, तर ते आरामदायी होईल, परंतु ते आपल्या आयुष्यातील स्नायू तणाव दूर करू शकत नाही. विशेषत: एकदा तरी प्रत्येक आठवड्यात किंवा दोन आपल्या स्नायू टिशू लवचीक आणि चांगल्या आकार ठेवण्यासाठी आदर्श आहे. जर आपल्याला तीव्र वेदना आहेत किंवा अडचणी सोडवायच्या असल्यास, आपल्याला बरे वाटतील तोपर्यंत आपल्याला आठवडे (किंवा आठवड्यातही दोनदा) येणे आवश्यक आहे.
एकदा आपण चांगले वाटल्यास, एकदा आपल्या टिशूचे आरोग्य राखण्यासाठी किमान एक महिन्यात शिफारस केलेले किमान आकार आहे. जर आपण मालिश खूप दूरच्या बाजूला पसरवायला सुरुवात केली तर आपले स्नायू त्यांच्या जुन्या नमुन्याकडे परत येऊ शकतात, खासकरून जर तुम्ही तणावाखाली येऊ शकता.
आपण खूप लांब प्रतीक्षा करत असल्यास, आपण पुन्हा पुन्हा आपल्या पुतळ्यांची आणि पुण्यवानतेची पुनर्रचना करायला सुरुवात करावी लागेल. आपल्या शरीराचा ऐका, पण पैसे वाचवण्याच्या प्रयत्नात खूप वेळ प्रतीक्षा करू नका.