क्रीडा मालिशची रचना करण्यात आली जेणेकरुन क्रीडापटूंनी त्यांच्या कामगिरीची योग्यता वाढवण्यासाठी, मोठ्या कार्यक्रमानंतर पुनर्प्राप्त करण्यास किंवा प्रशिक्षण काळात चांगले कार्य करण्यासाठी मदत केली. तथापि, नावावरून जे सूचित होते त्याच्या विरोधात, आपल्याला क्रीडा मालिशचा फायदा मिळविण्याकरिता एखादा ऍथलीट असणे आवश्यक नाही. स्पोर्ट्स मसाज स्नायू आणि tendons वरून जखमांच्या प्रतिबंध आणि बरे करण्यावर भर देतो आणि जखम असलेल्या लोकांसाठी फायदेशीर ठरू शकतो, तीव्र वेदना किंवा गतिमान मर्यादित श्रेणी
क्रीडा मालिश मध्ये, मसाज थेरपिस्ट साधारणपणे विशिष्ट समस्या क्षेत्रावर लक्ष केंद्रित करते जे सामान्यत: काही प्रकारचे खेळ क्रियाकलापांशी संबंधित असते, जसे की धावणे, टेनिस किंवा गोल्फ स्पोर्ट मसाज सोबत सर्वात महत्वाची गोष्ट अशी आहे की आपण एका खास प्रशिक्षित मसाज थेरपिस्टचा शोध घ्या ज्यास विविध प्रकारच्या तंत्रज्ञानाचा अभिमान आहे आणि त्यांना केव्हा वापरायचे हे माहिती असते. पूर्वी मनुष्यांमध्ये अपील करण्याचा मार्ग म्हणून अनेक मसाज त्यांच्या मेनूवर खेळांच्या मसाज ठेवतात. स्पा अधिक अत्याधुनिक झाले आहेत म्हणूनच, त्यांना हे लक्षात येते की त्यांना स्पोर्ट मसाज लिहीत नसल्यास त्यांनी काही विशिष्ट चिकित्सकांना विशेष प्रशिक्षण दिले पाहिजे.
समुद्र बेट येथे स्पा आपल्या गोल्फिंगसाठी ओळखला जातो आणि एथलीट्ससाठी क्रियोथेरपीसह संपूर्ण चिकित्सा देते. अन्य स्पा ज्यांना हे एक मूल तत्त्वज्ञान नाही असे त्यांनी सोडले आहे. स्पोर्ट मसाज सूचीबद्ध नसल्यास, एक पर्याय म्हणजे आपल्या उद्दिष्टाचे स्पष्टीकरण करणे आणि ते प्राप्त करणा-या एका चिकित्सकाची मागणी करणे.
खेळांच्या मालिश दरम्यान काय होते
क्रीडा मालिश थेरपिस्ट अपेक्षित लक्ष्य साध्य करण्यासाठी विविध तंत्रांचा वापर करतील. चार प्रकारच्या खेळांच्या मालिश आहेत:
- पूर्व-क्रीडा स्पोर्ट मसाज: कार्यक्रमापूर्वी 15-45 मिनिटे आधी एक लहान, उत्तेजक मालिश. ते शरीरातील काही भागाकडे निर्देशित केले जाते जे शरीरात शिरले जाईल.
- पोस्ट-इव्हेंट स्पोर्ट्स मसाज: शरीराच्या ऊतीस सामान्य करण्यासाठी, एक तासाच्या किंवा दोन वेळेत दिला जातो.
- पुनर्रचनात्मक क्रीडा मालिश: प्रशिक्षणादरम्यान दिला जाणारा अॅथलीट कमी सराव आणि कमी दुखापत करण्यासाठी
- पुनर्विकासात्मक क्रीडासाहित्य: दुखापतीमुळे आणि आरोग्यासाठी शरीरास परत येण्याच्या उद्देशाने:
थेरपिस्ट रक्त आणि लसीका द्रवांच्या परिचलनास उत्तेजन देण्यासाठी स्वीडिश मसाजचा वापर करु शकतात आणि आकुंचन (स्नायूंच्या गाठी) खाली आणण्यासाठी आणि गतिमान श्रेणी वाढविण्यासाठी बिंदू थेरपी लावतात. इतर तंत्रज्ञानात मायोफेसियल रिलीज, क्रोनियोसेकरल थेरपी, लिम्फॅटिक ड्रेनेज आणि ऑर्थोपॅडीक ऍसेटेशन यांचा समावेश असू शकतो. थेरपिस्टला व्हायरोथॅरेपी रुपरेषांमध्ये चांगले आधार असणे आवश्यक आहे ज्यामध्ये क्रियओरॅरेपी आणि थर्माथेथेपी उपचार समाविष्ट आहेत, ज्यामुळे पुनर्प्राप्ती, दुरुस्ती आणि उपचार प्रक्रियांमध्ये मदत होऊ शकते.
एक स्पोर्ट्स मसाज कधी मिळेल?
जर एखाद्या विशिष्ट समस्येचा सामना केला तर एक मसाज चांगला पर्याय आहे- उदाहरणार्थ, एक निविदा गुडघा चालविणे, उदाहरणार्थ. चळवळ चिकित्सक पहाण्याची देखील एक चांगली कल्पना आहे, ज्याने आपणास प्रथम स्थानावर आपली दुखापत होऊ शकणारे चळवळ पॅटर्न ओळखण्यास आणि दुरुस्त करण्यास मदत करू शकता.
थेरपिस्ट सामान्यतः समस्या क्षेत्र-एक गोठवलेले खांदा किंवा कुलुपबंद खेचले जातात, उदाहरणार्थ- आपल्याला संपूर्ण शरीर मालिश देण्याऐवजी.
काहीवेळा जे स्पासाठी नवीन असतात ते अधिक मजेदार होते कारण ते अधिक मर्दानी वाटतं. ते ठीक आहे, जरी त्यांना दुखापत नसली तरीही
आपण कोणत्या प्रकारचे मसाज निवडता हे महत्वाचे नाही, थेरपिस्टने मालिशसाठी आपल्या गरजा आणि अपेक्षांबद्दल काय सांगितले हे तपासा.
स्पोर्ट्स मसाज हे चिकित्सकांसाठी एक मनोरंजक करिअर निवड असू शकते जे पूर्णवेळ ते करु इच्छितात. प्रोफेशनल स्पोर्ट्स टीम अनेकदा कर्मचाऱ्यांच्या मसाज थेरपिस्ट असतात ज्याने ऍथलिट्सच्या शरीरात त्यांच्या उत्कृष्ट स्थितीत काम केले. हे शरीर रचना आणि शरीरक्रियाविज्ञान, प्रगत प्रशिक्षण आणि क्रीडा मालिश मध्ये अनुभव, खेळांचे स्वारस्य, आणि क्रीडापटूंबरोबर काम करण्याची इच्छा यांत गहन रूची ठेवण्यास मदत करते.