ड्राय स्किन ब्रशिंग रक्त आणि लसीका प्रवाही उत्तेजित करते
आपण दररोज स्पामध्ये जाऊ शकत नाही परंतु आपण दररोज सकाळी एक त्वचा ब्रश देऊ शकता - आणि आपली त्वचा काळजी घेण्याचे सर्वोत्तम मार्गांपैकी एक आहे. हॉवर्ड मुराड, एमडी, लेखक (किंमतींची तुलना करा) यासारख्या अधिकारी ते सेल्युलाईट लावतात मदत करू शकता म्हणू
ब्रश ब्रश करणे - तसेच कोरड्या शरीराचा ब्रश करणे - हे एक सोपे तंत्र आहे जे रक्त आणि लसीका प्रवाहास उत्तेजित करते , त्वचा सोडते आणि नवीन सेल वाढीस प्रोत्साहन देते.
मुराड म्हणतात त्वचेची बाष्पीभवन त्वचेच्या बाहेरील थर (एपिडर्मिस) ला पोषक आणि ऑक्सिजन आणून नियंत्रण सेल्युलाईटीला मदत करते. "एपिडर्मिसमध्ये रक्तवाहिन्या नसली तरीही, त्वचा ही रक्तवाहिन्यांसह समृद्ध आहे, आणि एपिडर्मिस पोषक आणि ऑर्क्सिजन पुरवतो ते त्वचामधून मिळते," मुराद म्हणतो.
आपल्याला फक्त त्वचा ब्रश करणे आवश्यक आहे नैसर्गिक शिंपल्याबरोबर एक शरीर ब्रश आहे सर्वोत्कृष्ट टॅम्पिको स्किन ब्रश आहे (किमतीची तुलना करा) नैसर्गिक एजेट वनस्पती फायबरसह बनवलेला आहे हे सोपे तंत्र रक्त आणि लसीका प्रवाह सुलभ करते, मृत त्वचा पेशी काढून टाकतात आणि नवीन सेल वाढ प्रोत्साहित करतात त्वचा ब्रश करणे देखील स्वस्त आहे आपण $ 6 साठी $ 8 एक चांगल्या दर्जाचे ब्रश मिळवू शकता.
त्वचा ब्रशिंगसाठी टिपा
आपली त्वचा ब्रश करण्यासाठी, आपल्या पायापासून प्रारंभ करा आणि पाय लांब, प्रकाश झपाट्याने हलवा सर्व त्वचेला स्वच्छ करण्याच्या हालचाली हृदयाच्या दिशेने असाव्यात, रक्त परत करण्याला प्रोत्साहन देण्यासाठी आणि लसिकाचा प्रवाह वाढवण्यासाठी
आपल्या जांघेसारख्या सेल्युलाईटी-प्रवण क्षेत्रांकडे विशेष लक्ष द्या.
आपल्या ओटीपोटाचे चक्राकार घड्याळानुसार गतीसह ब्रश करा हृदयाकडे जाताना आपले हात ऊर्ध्व उमटवा. संपूर्ण प्रक्रियेस दोन ते पाच मिनिटे लागतील.
खूप कच्चा असू नका. ओव्हरब्रशिंगमुळे त्वचा लाल होऊ शकते आणि चिडचिड होऊ शकते.
सकाळी पहिल्यांदा करा, जेव्हा वाढीव रक्तवाहिनी तुम्हाला जाग येण्यास मदत करेल, किंवा शॉवर घेण्यापूर्वी
जर तुम्हाला आवडत असेल, तर तुम्ही अगदी टबच्या काठावर बसू शकता ज्यामुळे सर्व मृत त्वचा पेशी तुमच्या मजल्याऐवजी नाले खाली जातील.