सेल्युलाईट कमी करण्यासाठी मसाज थेरपी वापरणे

सेल्युलस वर्क्स, परंतु स्वच्छ आहार, त्वचा ब्रशिंग आणि व्यायाम मदत करू शकतात

उन्हाळ्याच्या सुट्टीसाठी सज्ज असतांना, सेल्युलाईटचा पर्दाफाश करण्याच्या भीतीमुळे आपल्या बीचवेअर पॅकिंगच्या सूचीवर एक खंदक वाढू शकते. तथापि, आपण प्रवास करत असताना सेल्युलाईट कपात मालिश साठी बुकिंग भेटी समावेश सेल्युलाईट सुटका करण्यासाठी अनेक पर्याय आहेत.

सेल्युलाईट हा चरबीच्या पेशींचा एक संकलित संग्रह आहे जो त्वचेच्या मधल्या स्तरावर ढकलले जाते, जेथे ते जोडण्याजोगा उतीस काढतात जेणेकरून ते अव्यवहार्य, धूसर झालेले त्वचा पृष्ठभाग तयार करू शकतात.

अलीकडे पर्यंत, पारंपरिक वैद्यकीय शहाणपणा होते की सेल्युलाईटपासून मुक्त होण्याकरिता काहीही केले जाऊ शकत नाही.

हे सेल्युलझ नावाचे नवीन लेसर उपचार बदलले आहे, जे शल्यक्रिया सेल्युलाईटपासून मुक्त होऊ शकते. परिणाम प्रभावशाली आहेत, परंतु प्रक्रिया महाग आहे-साधारणत: $ 5,000 ते $ 7,000, साय्नोजर त्यानुसार, मशीन बनविणारी कंपनी.

आपण घाबरलेल्या सेल्युलाईटपासून मुक्त होऊ इच्छित असल्यास - "कॉटेज चीज जांघे" म्हणून ओळखले जाणारे -आपण एकटेच नाही "सेल्युलाईट सोल्यूशन: ए डॉक्टर्स प्रोग्राम फॉर हॉपिंग लॉम्प्स, बाम्पस, डिम्प्लस आणि स्ट्रेच मार्क्स" चे लेखक, हॉवर्ड मुराड यांच्या मते, सुमारे 9 0 टक्के स्त्रियांची सेल्यलाईट आहे. सुदैवाने, मसाज थेरपीचा वापर करण्यासह, महागड्या वैद्यकीय प्रक्रियेची कमी सेल्युलाईटी कमी करण्यासाठी अनेक मार्ग आहेत.

मसाज थेरपी सह सेल्युलाईट कमी

डॉ. मुराड यांच्या मते, खर्चाची, अचेतनपणाची किंवा सेलूलसेची गैरसोय नसल्यास, आपण स्वत: ला सेल्युलिटपासून दूर ठेवण्यासाठी काही गोष्टी करू शकता, असे डॉ. मुराड यांनी सांगितले. ते एक प्रमाणित त्वचेचे शास्त्रज्ञ आणि युनिव्हर्सिटी ऑफ डर्माटोलॉजीचे सहकारी नैदानिक ​​प्राध्यापक आहेत. कॅलिफोर्निया

सेल्युलाईट चार टप्प्यांत प्रगती करतो आणि जितक्या लवकर आपण आपल्या सेल्युलाईटेचा उपचार करणे सुरू करतो, तितके अधिक यश मिळेल.

सेल्युलाईटापासून मुक्त होण्याकरता डॉ. मुराद म्हणतात की आपल्या शरीरातील पेशी आणि संयोजी ऊतक मजबूत करणे आणि हायड्रेट करणे आवश्यक आहे, जे मसाज थेरपीद्वारे तसेच आपल्या आहार, व्यायाम व्यायाम आणि पाणी वापर बदलून प्राप्त करणे शक्य आहे.

याव्यतिरिक्त, मॅन्युअल लसीका ड्रेनेज मसाज सेल्युलाईटसाठी फायदेशीर उपचार मानला जातो.

सेल्युलाईट मालिश कार्यप्रक्रिया पुनर्संचयित करण्यासाठी आणि समस्या असलेल्या भागात पोषक द्रव्यांचा प्रवाह परत आणण्यासाठी शरीराच्या वेगवेगळ्या भागांना रोलिंग आणि सूट देऊन सेल्युलाईट कमी करण्यास कार्य करते. नियमितपणे उपचार सेल्युलाईटीच्या शरीराचा पूर्णपणे काढून टाकू शकत नाही, विशेषतः जेव्हा ते अधिक प्रगत होते, तेव्हा ते ऊतकांचा आणखी बिघडवणे टाळता येते आणि वेदना आणि सूज दोन्ही कमी करू शकते.

प्रवास करतानादेखील, आपण आपल्या त्वचेला दररोज स्वच्छ धुवा, प्राथमिकतेने स्नान करण्यापूर्वी, रक्त आणि लसीका प्रवाह उत्तेजित करण्यासाठी, मृत त्वचेच्या पेशी काढून टाकू शकता आणि नवीन सेल वाढीस प्रोत्साहन देऊ शकता. आपण देखील आठवड्यातून तीन वेळा आदर्शपणे पुन्हा खनीकरण आणि अभिसरण वाढविण्यासाठी एक आरामदायी, उबदार सीवायिड बाथ मध्ये स्नान करावी. आपण न्हाणे पूर्ण केल्यानंतर, आपण रक्ताभिसरण आणि लसिका यंत्रणा उत्तेजित करण्यासाठी समस्येच्या भागात आवश्यक तेल लावू शकतो.

या व्यावसायिक आणि वैयक्तिक मसाजची तंत्रे आणि केवळ रोहिणी आपल्या सेल्युलाईटीला पूर्णपणे नष्ट होत नसली तरी आपण महत्वाच्या जीवनशैलीतील बदल तसेच विशेषतः जेव्हा आपण रस्त्यावर असतो तेव्हा कमी होणे आवश्यक आहे.

जीवनशैली बदलणे मदत सेल्युलाईट लावतात

प्रवास करताना, आहार आणि पाण्याचा सेवन एक आव्हान असू शकते, म्हणून आपल्या शरीरात हायड्रेट करण्यासाठी भरपूर पाणी पिणे आणि कोणत्याही विषारी पदार्थ बाहेर फेकणे हे विशेषकरून महत्वाचे आहे.

आठ ते 10 ग्लास एक दिवस शिफारस केली जाते, परंतु आपण हायकिंग किंवा बॅकपॅकिंग सारख्या कडक कारवाई करण्याची योजना आखल्यास आपल्याला एक मोठी पाण्याची बाटली पॅक करावी.

याव्यतिरिक्त, आपण जास्त प्रमाणात अल्कोहोल आणि सिगारेट सारख्या विषारी पदार्थ टाळावे, ज्यामुळे आपल्या शरीरातील लसिका यंत्रणेवर भार पडला. हे आपण आपल्या एकूण आरोग्यासाठी सर्वात महत्त्वाच्या गोष्टींपैकी एक असू शकता आणि हे सेल्युलाईटपासून मुक्त होण्यास मदत करते.

आपण आपल्या खाण्याच्या सवयींमध्ये अधिक ऑर्गेनिक पदार्थ (ज्यात कमी प्रमाणात विष आहे) समाविष्ट करणे आणि जंक फूड, सोडा, प्रक्रिया केलेले पदार्थ, कृत्रिम रंग आणि फ्लेवर्स, आणि मृदूसारखे समृद्ध वसा तसेच साखर आणि मीठ टाळण्यासाठी जेणेकरून द्रव धारणा वाढते. डिटोक्सा स्पा किंवा आरोग्य स्पामध्ये एक ट्रिप आपल्याला यातील काही बदल करण्यास मदत करू शकते.

वैद्यकीय उपचार न करता सेल्युलाईट कमी करण्याचा दुसरा मार्ग म्हणजे ग्लुकोसमाइन पूरक आहार घेणे, जे आपल्या शरीरात त्वचा आणि संयोजी ऊतक, प्रभावी सेल्युलाईट उपचार सुधारित करण्यास मदत करते.