गर्भधारणा मसाज म्हणून ओळखल्या जाणा-या गर्भधारणा मस्जिद, विश्रांती, फुलांच्या सांधे वाढविते आणि गर्भवती मातांमध्ये ताणलेले परत आणि पाय स्नायू आराम करते. प्रसूतीपूर्व पेशी दुसऱ्या आणि तिसर्या त्रिकुटातील विशेषतः फायदेशीर असतात, जेव्हा आपल्या पोटापेक्षा जास्त वजन आपल्या पाठीवर ताण देतात.
जन्मपूर्व संसर्गास येण्यापूर्वी , मसाज थेरपिस्टला खास प्रशिक्षण मिळाल्याची खात्री करण्यासाठी प्रश्न विचारा .
प्रगत वर्गांमध्ये मालिश थेरपिस्ट गर्भवती महिलांचे शरीरक्रियाविज्ञान जाणून घेतात. गर्भवती महिलांना त्यांच्या गरोदरपणाच्या वेगवेगळ्या अवस्थांमध्ये विशेष पोझिशन्स आणि शरीर कसे उष्मायन आणि सपोर्ट देणे हे त्यांना माहिती आहे. विशेषतः गर्भधारणेदरम्यान टाळली जाणा-या दबाव बिंदूंना माहित असणे आवश्यक आहे.
गुणवत्ता आर इस्पितळ स्पार्स प्रॅनेटिकल मस्पति देऊ करणार नाहीत, जोपर्यंत ते कर्मचार्यांशी तज्ञ नसतील. तेथे स्वतंत्र मसाज थेरपिस्ट देखील आहेत जे खासियतपूर्व जन्मपूर्व आणि प्रसूतिपूर्व मसाज निर्माण करतात, विशेषत: मोठ्या शहरांमध्ये किंवा ज्यांना विशेष प्रशिक्षण दिले जाते.
विशेष पदांवर ज्ञान
प्रसुतिपूर्व मसाज विविध प्रकारे पारंपारिक मसाज पासून वेगळे आहे. आपण आपल्या मागे प्रसूत होणारी सूतिका असल्यास, आपल्या गुडघे आणि खांद्यावर खाली गोळ्या असतील जर तुम्ही तुमच्या गर्भधारणेच्या दरम्यान लांबपरीने असाल, तर तुम्ही कदाचित अर्धसंवयीकरण स्थितीत असाल, जेथे तुम्ही छप्पर ऐवजी भिंतीकडे पाहत आहात.
काही जन्मापूर्वीचे मालिश देखील मध्यभागी खोल कटआउटसह विशेष बोल्स्टर्सचा वापर करते जेणेकरुन आपण आरामशीरपणे तोंड देऊ शकता. आपण आपल्या डोळ्याखालील उशा आणि आपले पाय यांच्या दरम्यान आपल्या पाठीवर खोटे बोलून गर्भधारणेदरम्यान आपल्या पाठीचा जास्तीत जास्त मालिश करू शकता.
आपण तिच्या गर्भधारणेच्या दरम्यान कुठे आहात यावर अवलंबून वेगवेगळे स्थान अवलंबून आहे.
दुस-या तिमाहीत, वना कावावर दबाव ठेवण्यासाठी तिच्या बाजूला असलेल्या मांसासोबत सर्व मसाज करणे आवश्यक आहे, हृदयविकार असलेल्या रक्तवाहिन्या असलेल्या मोठ्या रक्तवाहिनीला
प्रीपेन्टल मसाज अतिशय शांत आणि आरामशीर असावा. खोल ऊतींचे काम, ओटीपोटात नीटणी आणि काही एक्यूप्रेशर बिंदू टाळले पाहिजेत. गर्भवती महिलांनी जॅझिस, हॉट स्प्रिंग्स आणि खनिज स्प्रिंग्स सुद्धा टाळावे.
जन्मापूर्वीचा मालिश फायदे
प्रसूतीपूर्व संवेदना सांधे वर ताण आराम करून विश्रांती देते. हे गर्ने आणि पीठ दुखणे सुलभ करते, आपल्याला चांगली आसन ठेवण्यास आणि आराम करण्यास मदत करते आणि स्नायूंची बर्निंग करण्यासाठी लवचिकपणा पुरवते. जन्मपूर्व संसर्गामुळे रक्ताभिसरण आणि लसिका यंत्रणा, ज्यामुळे माता आणि बाळ या दोघांना रक्त वाहते.
हे शरीरातील विविध ग्रंथी उत्तेजित करते, ज्यामुळे हार्मोनची पातळी स्थिर होते आणि संपूर्ण शरीरात मज्जासंस्था टाळता येते. आणि गर्भधारणेदरम्यान संस्कार स्पर्श केल्यास विश्रांती वाढते आणि भावनिक आधार प्रदान करते.
एकदा बाळाला येतो तेव्हा मर्दाने मिळणे बंद करू नये. पोस्ट-स्पेम मसाज (ज्यास जन्मोत्तर मसाज असेही म्हटले जाते) आपल्या शरीराला त्याच्या पूर्व-गर्भधारणा स्थितीत पुनरुज्जीवित करण्यास मदत करू शकतात. हे आपल्या शरीराचे वजन पुन्हा तयार करण्यास मदत करते आणि पोट वरून अधिक ताणलेल्या त्वचेवर टोन.
हे मातृत्व कर्तव्यांमधूनही स्नायूंचा तणाव आणि तणाव कमी होतो.