मसाज , एक्यूप्रेशर, रोलिंग, शिआत्सू, फेलडेकर्रा, ट्रगेर, क्रोनियोसेकरल थेरपी, रिफ्लेक्सोलॉजी, रेकी आणि बरेच काही यासह अनेक विविध प्रकारच्या उपचारात्मक स्पर्शांसाठी बॉडीवर्क हा एक व्यापक शब्द आहे. जवळजवळ 300 मसाज आणि बॉडीवर्क पद्धती आहेत, असोसिएटेड बॉडीवर्क अॅन्ड मसाज प्रोफेशनल्सच्या मते, मसाज थेरपिस्ट आणि बॉडीवर्कर्ससाठी एक सदस्यत्व संस्था.
बॉडीवर्कमध्ये आधुनिक उपाययोजना जसे की शियात्सू आणि थाई मसाज आहेत , आधुनिक पद्धतींसह त्यांचे क्रिएटर-रोलिंग स्ट्रक्चरल इंटिग्रेशन, द फेलडेक्रेज मेथड, आणि ट्राजर अॅपरॉच यावर नाव दिले जाते.
बॉडीवर्क फार सौम्य ऊर्जा कार्य करतात जेथे चिकित्सक रेकीच्या रूपात प्रकाश किंवा अगदी स्पर्शदेखील वापरतात, अशा पद्धतीने रोलिंग स्ट्रक्चरल इंटिग्रेशनसारखे कधीकधी असुविधाकारक पद्धती. क्लासिक रोलफिंगमध्ये, दहा उपचारांच्या मालिकेमुळे जुन्या होणारी पध्दत आणि चुकीची शस्त्रक्रिया सोडण्यासाठी प्राण्यांची शारीरिक फेरबदली वापरली जाते जे आमच्या बर्याच गंभीर अस्वस्थता आणि वेदनासाठी जबाबदार असतात. इतर शरीरमार्ग पद्धतींचा उद्देश शरीराच्या हालचाली नमुन्यांची पुनर्निर्मिती करण्याच्या उद्देशाने असतो जेणेकरून ते अधिक चांगले कार्य करतील.
शरीराच्या बहुतेक प्रकारचे कार्य समान लक्षणे शेअर करतात, जसे की वेदनातून आराम, सुधारित शारीरिक कार्ये, हालचालची अधिक स्वातंत्र्य, एक संतुलित मन आणि शरीर जागरूकता, जीवनशैली आणि कल्याण यातील वाढीव भाव. ते आपल्या स्वत: च्या आरोग्य आणि निरोगीपणामध्ये सक्रिय सहभागावर देखील भर देतात.
बॉडीवर्क आणि मसाज दरम्यान फरक
मसाज थेरपी अभ्यास करण्यासाठी आपण बहुतेक राज्यांमध्ये परवानाधारित मसाज थेरपिस्ट (एलएमटी) असणे आवश्यक आहे.
यात स्वीडिश मसाज आणि त्याच्या वेगवेगळ्या स्वरुपांचा समावेश आहे, यामध्ये खोल टिशू मसाज , वैद्यकीय मालिश, स्पोर्ट्स मसाज , अॅरोमाथेरपी मसाज , हॉट स्टोन मसाज, गर्भधारणा किंवा प्री-नेटालल मसाज आणि अगदी चेअर मसाज.
फेलडेक्रेज मेथड आणि अलेक्झांडर टेक्नीकसारख्या काही बॉडीवर्क पद्धती, पूर्णपणे वेगळ्या अद्याप व्यापक प्रशिक्षण कार्यक्रम आहेत ज्यात मसाज थेरपी लायसन्सची आवश्यकता नाही.
ब्रेनन हीलिंग सायन्स हा चार वर्षांचा ऊर्जेचा अभ्यासक्रम आहे जो आपल्याला फ्लोरिडातील सायन्समध्ये बॅचलर ऑफ इन्फॉर्मेशन देतो.
दुसरीकडे, कोणीही कमी कालावधीत रेकी मास्टर होऊ शकतात चिन्हे आणि हाताची स्थिती जाणून घेणे सोपे आहे, आणि उपचार सुरू करण्याची क्षमता दुसर्या Reiki मास्टर पासून "attunement" द्वारे पुरवले जाते. बहुतेक राज्यांमध्ये, आपले हात एखाद्याला ठेवण्यासाठी आपल्याकडे एक लायसन्स असणे आवश्यक आहे, म्हणून रेकी मास्टर कदाचित परवानाधारित मसाज थेरपिस्ट (एलएमटी) देखील असू शकतो.
विविध पद्धतींसाठी प्रशिक्षण विविध स्तर आहेत. थाई मालिशचा अभ्यास करणारे कोणीतरी त्यांच्या मूळ देशात कसे काम करावे हे शिकले असतील, काही आठवड्यांपर्यंत हे शिकून घेतील किंवा दर गुरुवारी परदेशातील एखाद्या गुरूसह शिकत असेल. बॉडीवर्क करणार्या व्यक्ती किंवा एलएमटी असू शकत नाहीत. कोणीतरी स्वतःला बॉडीवर्कर म्हणत असेल, तर त्यांनी कोणते प्रकारचे प्रशिक्षण घेतले आहे, कोणत्या पद्धतीत, आणि एखाद्या उपचारादरम्यान काय अपेक्षित आहे ते विचारा. औपचारिक प्रशिक्षण, अनुभव आणि नैसर्गिक भेटवस्तूंचे वर्ष मसाज थेरपिस्ट किंवा बॉडीवर्कर निवडण्यातील सर्व महत्वाचे आहेत. वैयक्तिक शिफारशी प्राप्त करणे कदाचित पुढे जाण्याचा सर्वोत्तम मार्ग आहे
बॉडीवर्क का मिळवावे?
तीव्र वेदना यामुळे बरेच लोक नियमित मसाज आणि बॉडीवर्ककडे वळतात.
तुम्हाला असे दिसून येईल की चिरस्थायी बदल घडविण्यासाठी विविध प्रकारचे शरीररचना पद्धती आणि प्रॅक्टीशनर्स घेतात. एक व्यवसायी किंवा पद्धत आपल्याला एखाद्या ठराविक बिंदूवर घेऊन जाऊ शकते आणि नंतर ती व्यक्ती किंवा अन्य कशासही प्रयत्न करण्याची वेळ आहे कित्येक मार्गांनी ते आपले स्वत: चे उपचार करण्याच्या मार्गावर आहेत आणि आपल्याला ते स्वत: ला निर्देशित करावे लागते.
बर्याच लोकांना असे वाटते की मसाज आणि बॉडीवर्कचे फायदे पूर्णपणे साध्य आणि देखरेख करण्यासाठी तो बर्याच वर्षे नियमित काळजीपूर्वक आयुष्य जगू शकतो. एक किंवा दोनदा वर्षातून एकदा रिसॉर्टमध्ये एक मसाज प्राप्त करणे कदाचित आरामदायी असेल, परंतु ती क्रॉनिक पेड पूर्ववत करणार नाही किंवा आपले स्नायू टिश्यू सपाट आणि प्रतिसादात ठेवणार नाही.